Когда мы задумываемся о диетах и новых способах поднять иммунитет и улучшить здоровье, одним из первых на ум приходит кальций. Достаточно ли его в организме, нужно ли принимать его в качестве пищевой добавки? Безусловно, кальций — топ-ингредиент в диете для поддержания здорового организма.

 

С детства родители и врачи твердят, что кальций необходим нашему организму для поддержания здоровья зубов и крепких костей. И правда, нехватка кальция сразу дает о себе знать обилием кариеса и предпосылками остеопороза. Этот важнейший компонент принимает активное участие в процессе свертывания крови, а также известно, что кальций — немаловажный элемент для мышц, который влияет на возбудимость нервных тканей. Вот почему о нехватке кальция говорят частые мышечные спазмы и покалывающие ощущения в стопах и в запястьях. Помимо всего этого кальций играет немаловажную роль в правильной работе гипофиза, надпочечников, половых желез, поджелудочной и щитовидной железы. В целом кальций составляет 2% от общей массы тела взрослого человека.

17.11.2014

Серая дождливая осень несомненно наводит грусть. Да и без хмурых осенних деньков, человек склонен к депрессии. Иногда мы даже не можем управлять своими эмоциями. Повсюду суета, нервозность...И тогда нам на помощь может прийти цветотерапия. Что же это? Действительно ли это работает?

 

Мы с самого рождения мы окружены цветом. Он сопровождает нас повсюду и всегда. Цветовая гамма всегда влияет на наше сознание и физическое самочувствие, на эмоции, хотим мы этого или нет. Через глаза светоцветовая информация поступает в мозг и вызывает у нас соответствующую реакцию, поэтому цвета, которые нас окружают, влияют на наше здоровье.

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:2243

Дeти прoстo oбoжaют купaниe, вeдь купaниe - этo брызги, мыльныe пузыри, мoрe вoстoргa и удoвoльствия. Однако есть дети, которые не очень хорошо относятся к водным процедурам. Внезапная смена настроения, капризы, слезы – вот самые распространенные признаки того, что купание для ребенка стало сущим наказанием.

 

Как маме поступить в таком случае? Как увлечь упирающегося карапуза в ванную? И надо ли продолжать купание против желания малыша? Многие специалисты советуют задуматься о причинах поведения ребенка. Вспомните: может быть, первый опыт купания прошел для малыша неудачно? Например, вода была слишком горячей или погружение в ванночку было слишком резким или неожиданным. А может быть, ребенка напугал шум льющейся из-под крана воды .

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:2306
15.11.2014

Практически каждый человек ощущал когда-либо холод, спазмы мышц, дрожь в теле, так называемые "мурашки по коже" — все это проявление озноба. Проще говоря озноб — это чувство холода. Привычно, если знобит в холодную и сырую погоду, вот зашел в тепло, выпил горячего чаю и дрожь прошла. А если знобит когда на улице +20? Значит причину надо искать в нашем организме, или вернее в том, что способствовало ознобу.

 

Причины

 

Появление озноба у человека происходит вследствие спазмов кровеносных сосудов, которые пронизывают кожу. Озноб возникает при быстром и значительном понижении температуры тела в связи с переохлаждением. Но это не единственная причина озноба.

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:6674
15.11.2014

Человек всегда жил в мире звуков. Способность к восприятию звуков — это важнейшее свойство организма для общения с окружающим миром. Звуковые ощущения позволяют не только получать эстетическое наслаждение от прослушиваемой музыки, пения птиц, шороха листьев, но и массу полезной информации, необходимой нам повседневно. А еще звуки окружающего мира могут вредить человеку и эти звуки называются шумом. В настоящее время ученые во многих странах мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шума на организм человека. Человек не можем жить без звуков, абсолютная тишина испугает его. Каждый человек воспринимает шум по-разному. Многое зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья, окружающих условий.

 

Существует огромное количество различных источников звука и шума. Чувствительность нашего уха очень велика - диапазон интенсивностей от порога слышимости до порога осязания огромен. Но в данной статье хочется поговорить именно о белом шуме, так как это шум позволяет нам отвлечься от шума в повседневной жизни. Практически мы его не замечаем, это так называемые ровный шум. 

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:7672

«Я АБСОЛЮТНО НЕ УМЕЮ ЖДАТЬ, НО ЖИЗНЬ МЕНЯ ЭТОМУ ПОСТОЯННО УЧИТ»

«ВОЗМОЖНО, НЕКОТОРЫЕ ИЗ МОИХ КОМПЛЕКСОВ МЕНЯ И ДВИГАЛИ ВПЕРЕД. ТОТ ЖЕ НЕВЫСОКИЙ РОСТ ПОМОГ МНЕ НЕСКОЛЬКО РАСШИРИТЬСЯ И УГЛУБИТЬСЯ ВНУТРИ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕГО МОЁ ПОЯВЛЕНИЕ НА ЭКРАНЕ СОЗДАЕТ ОБРАЗ НЕ ПОМЕРАНСКОГО ШПИЦА, А ХОТЯ БЫ НЕКОТОРОЕ ПОДОБИЕ БОЛЬШОГО ЖИВОТНОГО...»

Автор: provita-fv.ru Раздел: Тема дня Комментариев:0Просмотров:6639

Не важных органов в теле человека не бывает, так же как и лишних гормонов. В человеческом организме гормоны играют важную роль: регулируют рост, оказывают влияние на умственное и половое развитие, обеспечивают адаптацию организма к изменяющимся условиям, поддерживают постоянства внутренней среды организма - гомеостаза.

 

Несмотря на то, что гормоны делят на мужские и женские, и те и другие присутствуют в организме обоих полов. У мужчин больше выделяется мужских гормонов и меньше женских, у женщин, соответственно, больше женских и меньше мужских. Основные половые гормоны у женщин — эстрогены, прогестерон и пролактин. Эстрогены — это группа женских гормонов, которая включает три основных: эстрадиол, эстриол и эстрон. Основной мужской гормон — тестостерон.

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1858
23.08.2014

Капуста Романеско поражает своим удивительно ярким внешним видом. Это один из культурных сортов, который относится к группе Botrytis, также как и брокколи, но, в отличие от последней, обладает большим набором полезных и вкусовых качеств.

 

Употребление в пищу овощей является основой правильного и здорового питания. И это правильно, ведь почти все они обладают очень полезными для нашего организма свойствами, сочетая в себе огромную пользу для здоровья, незаменимые микроэлементы и приятные вкусовые качества.

 

История Романеско началась в Италии, в переводе означает «танец» . Первое упоминание о ней можно найти в документах шестнадцатого века. В них было описано, что такой неожиданный результат получился от скрещивания брокколи и цветной капусты. Довольно долго привлекательный гибрид выращивали в окрестностях Рима итальянские садоводы. Только в девяностых годах двадцатого века, попав на международный рынок, он начал свое шествие по Европе, и был оценен многими гурманами, как нежный, без резковатого запаха и горького привкуса растительный продукт.

Автор: provita-news Раздел: Готовим здорово Комментариев:0Просмотров:1651

Скоро в школу и школьный звонок на линейке оповестит учеников о начале нового учебного года. Родители наверняка уже приобрели канцтовары, тетрадки, учебники, модные ранцы. В принципе ребенок к школе готов, а вот готов ли организм ребенка? Лето пролетело, а достаточно ли мы постарались повысить защитные силы организма, достаточно ли ребенок провел времени на свежем воздухе под солнцем, прошел ли курс витаминотерапии фруктами и овощами, съездил ли к морю.

 

Родителям важно знать, что перед школой необходимо посетить педиатра, чтобы получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунной системы. Если у ребенка имеются хронические заболевания, так же необходимо посетить и узких врачей-специалистов. Так как же повысить защитные силы организма?

В наше время никого не удивишь родами дома, в воде, партнерские роды не стали чем то особенным. Будущие мамы на западе давно стали приглашать на роды человека с которым ей будет легче переносить процесс родов. И это не просто муж, сестра или мама, чаще всего это специальный человек, который носит название — доула. Пришло это нововведение и в Россию не так давно.

 

Доула — кто она?

 

«Кто такая Доула, и чем она может мне помочь?» - задают вопрос многие будующие мамочки, которые находятся в скором ожидании своего ребеночка. Хочется отметить, что термин «доула» известен во всем мире уже достаточно давно и в переводе с латинского означает «прислужница». Доулы получают все большее распространение. Доулой называют женщину, специально подготовленную и обученную для помощи беременной женщине во время родов. Это профессиональный помощник. Это человек, который обязательно вас поддержит и протянет руку помощи. Основная задача доулы это помощь беременной женщине с начала схваток и до рождения ребенка, причем только естественным путем.

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1516

Витамин А находится на первом месте в алфавите витаминов совершенно не случайно, ведь он участвует во всех основных функциях организма. Он необходим для того, чтобы сохранить и восстановить хорошее зрение; чтобы выработать иммунитет ко многим болезням, в том числе - к простудным, не говоря уже про дополнительную защиту при гипертонии, тромбофлебите, язвах.

 

Витамин А — это залог здорового эпителия кожи. Поэтому появление «гусиной» кожи на локтях, бедрах, коленях или трещины на пятках — это явный признак его отсутствия. Для восполнения этого витамина можно посоветовать пользоваться масками.

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1438

Лейсан Утяшева – заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка Европы и мира в командном зачете, многократная победительница Кубков мира, телеведущая и спортивный комментатор. Уже знакома зрителям ТНТ по программе «Вот такое утро».

 

Как получилось, что вы стали ведущей проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ?

 

Так сложилась моя жизнь, что я знакома с продюсерами проекта – профессионально и лично. Всё, что я когда-то до этого вела, было о спорте, о красоте, о движении. Идея проекта мне безумно понравилась – я почувствовала его уникальность. Профессиональные танцоры – еще одна заявка на невероятное шоу. Я и сама обожаю танцевать и часто это делаю - для меня это прекрасный способ воплощения самых безумных мыслей и идей. Кто-то поет, когда влюблен, кто-то пишет стихи, а кто-то танцует. С удовольствием приняла приглашение стать ведущей. Уверена, что с нами будет танцевать страна!

Автор: provita-news Раздел: Тема дня Комментариев:0Просмотров:9490

– Юля, сейчас большая часть Вашего времени посвящена проекту «Один в один», чем он стал для вас? 

 

 

– Когда я только увидела первый сезон, поняла, что очень хочу принять в нем участие. В начале съемок меня предупреждали, что на четыре месяца я просто выпаду из жизни. Но я не думала, что настолько! Я действительно отдаю ему максимум своего времени и сил. 

 

 

– Вы бы хотели победить? Или для вас все-таки главное участие? 

 

 

– В начале важно было само участие, сейчас, конечно, появился азарт. Оценки, которые ставят судьи, становятся стимулом идти дальше, искать новые идеи, совершенствоваться в перевоплощениях. Хотя их мнение часто бывает непредсказуемо.

Только тебя похвалили, сидишь в эйфории, и вдруг начинают раздавать оценки: два, три, четыре. Думаешь: ну я же могу на высший балл! Ты понимаешь, что всю неделю старался, и становится обидно, потому что все зря. Но с другой стороны, смотришь потом свое выступление и понимаешь, что ты реально сделал на два, ну на четыре максимум, но точно не на десять. Еще девять человек наравне с тобой трудились и сделали свои номера гораздо лучше. Это цепляет, и в следующий раз ты еще больше стараешься, репетируешь, чтобы победить. 

Автор: provita-fv.ru Раздел: Тема дня Комментариев:0Просмотров:8490

Одной из составляющих успешной спортивной карьеры является правильная диета. Это объем и форма мышц, и толщина жировой прослойки, и силовые параметры мышц, и многое другое. Для достижения нужных целей разрабатывается структура диеты на микроуровне – сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов и когда конкретно должен получить спортсмен.

 

Употребляя спортивное питание, задачи спортсмена упрощаются – он питается здоровой пищей, а отдельные элементы, которых не хватает в его рационе, добирает при помощи спортивного питания. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Спортивное питание полностью безвредное, если принимать его правильно.

Автор: provita-news Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:2293

Многие женщины стремятся сохранить фигуру красивой, стройной и подтянутой. К сожалению, далеко не каждой удается достичь идеального результата. Диеты, голодание, добавки, посещение спортклубов с модными тренерами – сегодня существует масса способов стать обладателем прекрасной фигуры, однако не всегда модные и популярные направления являются залогом отличного результата. Хорошую фигуру можно сохранить и не выходя из дома. Очень важно работать над собой, приучая себя ежедневно выполнять нехитрые правила, приведенные ниже, и тогда не только хорошая фигура, но и отличное здоровье и заряд бодрости будут вашими спутниками навсегда!

 

Шаг первый: здоровое питание.

 

Каждый знает о том, что фаст-фуд вреден, а фрукты полезны. Тем не менее, на практике редко кто изо дня в день придерживается этих принципов. Попробуйте разнообразить свое меню, из широкого ассортимента вы найдете продукты, которые будут не только вкусным, но и полноценным рационом. Вместо жареных блюд готовьте запеченные мясо, рыбу и овощи. Если захочется перейти на вегетарианское меню, не забывайте включать в него бобовые, больше злаков и молочных продуктов.

Автор: provita-news Раздел: Женская страничка Комментариев:0Просмотров:1604

Каждому родителю известно, что ласковое солнце, теплое море и чистый воздух способны укрепить детский иммунитет и защитить ребенка от простудных заболеваний на весь год. К тому же, по мнению психологов, детям просто необходима смена обстановки и новые впечатления. Итак, вы решили отправиться на море с детьми... Одно дело, когда с вами уже взрослые дети. А как быть если вы везете малышей в первый раз? Ведь отдых должен принести удовольствие и вам и детям, поэтому необходимо все тщательно продумать начиная от выбора места отдыха и заканчивая мелочами, вплоть до того, как вы будете вместе проводит время. Давайте обо всем по порядку.

 

Прежде чем отправляться с ребенком на отдых, где, кстати, будет и море, не будет лишним проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом, особенно в тех случаях, когда ваш сын или дочка еще совсем маленькие. Педиатры считают, что маленького ребенка нужно везти к морю минимум на 21 день. Три-четыре недели – это именно тот срок, который понадобится для того, чтобы ребенок полностью акклиматизировался и оздоровился.

 

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
 
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация