Практически каждый человек ощущал когда-либо холод, спазмы мышц, дрожь в теле, так называемые "мурашки по коже" — все это проявление озноба. Проще говоря озноб — это чувство холода. Привычно, если знобит в холодную и сырую погоду, вот зашел в тепло, выпил горячего чаю и дрожь прошла. А если знобит когда на улице +20? Значит причину надо искать в нашем организме, или вернее в том, что способствовало ознобу.

Причины

Появление озноба у человека происходит вследствие спазмов кровеносных сосудов, которые пронизывают кожу. Озноб возникает при быстром и значительном понижении температуры тела в связи с переохлаждением. Но это не единственная причина озноба.

Человек всегда жил в мире звуков. Способность к восприятию звуков — это важнейшее свойство организма для общения с окружающим миром. Звуковые ощущения позволяют не только получать эстетическое наслаждение от прослушиваемой музыки, пения птиц, шороха листьев, но и массу полезной информации, необходимой нам повседневно. А еще звуки окружающего мира могут вредить человеку и эти звуки называются шумом. В настоящее время ученые во многих странах мира ведут различные исследования с целью выяснения влияния шума на организм человека. Человек не можем жить без звуков, абсолютная тишина испугает его. Каждый человек воспринимает шум по-разному. Многое зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья, окружающих условий.

Существует огромное количество различных источников звука и шума. Чувствительность нашего уха очень велика - диапазон интенсивностей от порога слышимости до порога осязания огромен. Но в данной статье хочется поговорить именно о белом шуме, так как это шум позволяет нам отвлечься от шума в повседневной жизни. Практически мы его не замечаем, это так называемые ровный шум. 

«Я АБСОЛЮТНО НЕ УМЕЮ ЖДАТЬ, НО ЖИЗНЬ МЕНЯ ЭТОМУ ПОСТОЯННО УЧИТ»

«ВОЗМОЖНО, НЕКОТОРЫЕ ИЗ МОИХ КОМПЛЕКСОВ МЕНЯ И ДВИГАЛИ ВПЕРЕД. ТОТ ЖЕ НЕВЫСОКИЙ РОСТ ПОМОГ МНЕ НЕСКОЛЬКО РАСШИРИТЬСЯ И УГЛУБИТЬСЯ ВНУТРИ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕГО МОЁ ПОЯВЛЕНИЕ НА ЭКРАНЕ СОЗДАЕТ ОБРАЗ НЕ ПОМЕРАНСКОГО ШПИЦА, А ХОТЯ БЫ НЕКОТОРОЕ ПОДОБИЕ БОЛЬШОГО ЖИВОТНОГО...»

Не важных органов в теле человека не бывает, так же как и лишних гормонов. В человеческом организме гормоны играют важную роль: регулируют рост, оказывают влияние на умственное и половое развитие, обеспечивают адаптацию организма к изменяющимся условиям, поддерживают постоянства внутренней среды организма - гомеостаза.

Несмотря на то, что гормоны делят на мужские и женские, и те и другие присутствуют в организме обоих полов. У мужчин больше выделяется мужских гормонов и меньше женских, у женщин, соответственно, больше женских и меньше мужских. Основные половые гормоны у женщин — эстрогены, прогестерон и пролактин. Эстрогены — это группа женских гормонов, которая включает три основных: эстрадиол, эстриол и эстрон. Основной мужской гормон — тестостерон.

Капуста Романеско поражает своим удивительно ярким внешним видом. Это один из культурных сортов, который относится к группе Botrytis, также как и брокколи, но, в отличие от последней, обладает большим набором полезных и вкусовых качеств.

Употребление в пищу овощей является основой правильного и здорового питания. И это правильно, ведь почти все они обладают очень полезными для нашего организма свойствами, сочетая в себе огромную пользу для здоровья, незаменимые микроэлементы и приятные вкусовые качества.

История Романеско началась в Италии, в переводе означает «танец» . Первое упоминание о ней можно найти в документах шестнадцатого века. В них было описано, что такой неожиданный результат получился от скрещивания брокколи и цветной капусты. Довольно долго привлекательный гибрид выращивали в окрестностях Рима итальянские садоводы. Только в девяностых годах двадцатого века, попав на международный рынок, он начал свое шествие по Европе, и был оценен многими гурманами, как нежный, без резковатого запаха и горького привкуса растительный продукт.

Скоро в школу и школьный звонок на линейке оповестит учеников о начале нового учебного года. Родители наверняка уже приобрели канцтовары, тетрадки, учебники, модные ранцы. В принципе ребенок к школе готов, а вот готов ли организм ребенка? Лето пролетело, а достаточно ли мы постарались повысить защитные силы организма, достаточно ли ребенок провел времени на свежем воздухе под солнцем, прошел ли курс витаминотерапии фруктами и овощами, съездил ли к морю.

Родителям важно знать, что перед школой необходимо посетить педиатра, чтобы получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунной системы. Если у ребенка имеются хронические заболевания, так же необходимо посетить и узких врачей-специалистов. Так как же повысить защитные силы организма?

В наше время никого не удивишь родами дома, в воде, партнерские роды не стали чем то особенным. Будущие мамы на западе давно стали приглашать на роды человека с которым ей будет легче переносить процесс родов. И это не просто муж, сестра или мама, чаще всего это специальный человек, который носит название — доула. Пришло это нововведение и в Россию не так давно.

Доула — кто она?

«Кто такая Доула, и чем она может мне помочь?» - задают вопрос многие будующие мамочки, которые находятся в скором ожидании своего ребеночка. Хочется отметить, что термин «доула» известен во всем мире уже достаточно давно и в переводе с латинского означает «прислужница». Доулы получают все большее распространение. Доулой называют женщину, специально подготовленную и обученную для помощи беременной женщине во время родов. Это профессиональный помощник. Это человек, который обязательно вас поддержит и протянет руку помощи. Основная задача доулы это помощь беременной женщине с начала схваток и до рождения ребенка, причем только естественным путем.

Витамин А находится на первом месте в алфавите витаминов совершенно не случайно, ведь он участвует во всех основных функциях организма. Он необходим для того, чтобы сохранить и восстановить хорошее зрение; чтобы выработать иммунитет ко многим болезням, в том числе - к простудным, не говоря уже про дополнительную защиту при гипертонии, тромбофлебите, язвах.

Витамин А — это залог здорового эпителия кожи. Поэтому появление «гусиной» кожи на локтях, бедрах, коленях или трещины на пятках — это явный признак его отсутствия. Для восполнения этого витамина можно посоветовать пользоваться масками.

Лейсан Утяшева – заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка Европы и мира в командном зачете, многократная победительница Кубков мира, телеведущая и спортивный комментатор. Уже знакома зрителям ТНТ по программе «Вот такое утро».

Как получилось, что вы стали ведущей проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ?

Так сложилась моя жизнь, что я знакома с продюсерами проекта – профессионально и лично. Всё, что я когда-то до этого вела, было о спорте, о красоте, о движении. Идея проекта мне безумно понравилась – я почувствовала его уникальность. Профессиональные танцоры – еще одна заявка на невероятное шоу. Я и сама обожаю танцевать и часто это делаю - для меня это прекрасный способ воплощения самых безумных мыслей и идей. Кто-то поет, когда влюблен, кто-то пишет стихи, а кто-то танцует. С удовольствием приняла приглашение стать ведущей. Уверена, что с нами будет танцевать страна!

Одной из составляющих успешной спортивной карьеры является правильная диета. Это объем и форма мышц, и толщина жировой прослойки, и силовые параметры мышц, и многое другое. Для достижения нужных целей разрабатывается структура диеты на микроуровне – сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов и когда конкретно должен получить спортсмен.

Употребляя спортивное питание, задачи спортсмена упрощаются – он питается здоровой пищей, а отдельные элементы, которых не хватает в его рационе, добирает при помощи спортивного питания. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Спортивное питание полностью безвредное, если принимать его правильно.

Многие женщины стремятся сохранить фигуру красивой, стройной и подтянутой. К сожалению, далеко не каждой удается достичь идеального результата. Диеты, голодание, добавки, посещение спортклубов с модными тренерами – сегодня существует масса способов стать обладателем прекрасной фигуры, однако не всегда модные и популярные направления являются залогом отличного результата. Хорошую фигуру можно сохранить и не выходя из дома. Очень важно работать над собой, приучая себя ежедневно выполнять нехитрые правила, приведенные ниже, и тогда не только хорошая фигура, но и отличное здоровье и заряд бодрости будут вашими спутниками навсегда!

Шаг первый: здоровое питание.

Каждый знает о том, что фаст-фуд вреден, а фрукты полезны. Тем не менее, на практике редко кто изо дня в день придерживается этих принципов. Попробуйте разнообразить свое меню, из широкого ассортимента вы найдете продукты, которые будут не только вкусным, но и полноценным рационом. Вместо жареных блюд готовьте запеченные мясо, рыбу и овощи. Если захочется перейти на вегетарианское меню, не забывайте включать в него бобовые, больше злаков и молочных продуктов.

Каждому родителю известно, что ласковое солнце, теплое море и чистый воздух способны укрепить детский иммунитет и защитить ребенка от простудных заболеваний на весь год. К тому же, по мнению психологов, детям просто необходима смена обстановки и новые впечатления. Итак, вы решили отправиться на море с детьми... Одно дело, когда с вами уже взрослые дети. А как быть если вы везете малышей в первый раз? Ведь отдых должен принести удовольствие и вам и детям, поэтому необходимо все тщательно продумать начиная от выбора места отдыха и заканчивая мелочами, вплоть до того, как вы будете вместе проводит время. Давайте обо всем по порядку.

Прежде чем отправляться с ребенком на отдых, где, кстати, будет и море, не будет лишним проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом, особенно в тех случаях, когда ваш сын или дочка еще совсем маленькие. Педиатры считают, что маленького ребенка нужно везти к морю минимум на 21 день. Три-четыре недели – это именно тот срок, который понадобится для того, чтобы ребенок полностью акклиматизировался и оздоровился.

Постоянно включенный телевизор стал во многих семьях обычным делом, его и не смотрят, но и не выключают. Лавина чужих мыслей и ненужной информации врывается в дом через телевизор, который имеется на кухне, в зале, а у некоторых даже в спальне и детской. К сожалению, зависимость от голубого экрана накрыла не только взрослых, но и детей.

Оказывается даже не длительное пребывание ребенка перед экраном телевизора способно вызывать воздействие на не окрепший организм ребенка. Педиатры рекомендуют ограничить детей в просмотре теле-, кино-, видеопередач, а также время, проведенное детьми за компьютерными играми, — не более одного или двух часов в день. Слишком длительное времяпрепровождение за просмотром телевизора провоцирует очень много заболеваний.

В настоящее время при реабилитации пациентов, страдающих психоневрологическими заболеваниями, очень перспективной выглядит анималотерапия (animal [англ.] – животное + терапия) - направление терапии, использующее животных и их образы для оказания психотерапевтической и медицинской помощи. Этот вид терапии известен людям уже не одну тысячу лет. Одним из перспективных направлений современной анималотерапии является дельфинотерапия.

Сегодня дельфинотерапия вызывает возрастающий интерес во всем мире, поскольку речь идет о болеутоляющих эффектах, снятии депрессии, улучшении обучаемости детей-аутистов. Существуют данные о зависимости уровня активности деятельности головного мозга от изменения уровня синхронизации деятельности медленных волн полушарий мозга. Метод дельфинотерапии является признанным во всем мире неспецифическим методом усиления защитных сил организма у лиц разного возраста.