Здоровый образ жизни - что это такое? У каждого человека свое представление о способах достижения хорошего здоровья. Одни думают, что для этого достаточно изредка заниматься спортом, другие считают, что нужно сидеть на диете. Для того, чтобы разобраться в этих предубеждениях, рассмотрим несколько популярных мифов и фактов о здоровом образе жизни.

 

Миф: Здоровый образ жизни — доступен только молодым

 

Факт: Береги здоровье смолоду. Конечно, эта поговорка придумана не просто так. Но пожилой возраст в наше время — не повод махнуть на себя рукой. К тому же у людей старшего возраста масса свободного времени. Жизнь на пенсии позволяет обзавестись новыми здоровыми привычками и расстаться со старыми нездоровыми. Можно больше гулять с внуками, заняться садом и огородом, неспешно готовить вкусные и здоровые блюда, читать, активно общаться и даже получить еще одно образование.

25.07.2013

Есть лекарства, знакомые каждому буквально со времен «детства». И одно из таких средств – это 5%- спиртовой раствор йода. Или в просторечии – йод. Пузырек йода с очень тугой пробкой свое время имелся, наверное, в каждой семье.

 

И, наверное, тоже в каждой семье остались где-то, на полу или на мебели, следы «успешного» открытия этого пузырька. А уж сколько порезов и ссадин было им смазано, сколько «рассасывающих сеток» нанесено на ушибы и «прострелы». Что ни говорите, но при всей своей простоте и дешевизне, а может, и благодаря им, йод спас, наверное, больше жизней, чем любое другое лекарство. Недаром вокруг него всегда было большое количество мифов. А уж с появлением новых современных препаратов йода оно только увеличилось.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:3264

Мифы и реальность

Странно, но диагноз «эрозия шейки матки» уже давно никого не пугает. Женщины с таким диагнозом чаще всего или не торопятся лечиться или занимаются самолечением. И те и другие действия, безусловно, несут потенциальную опасность для здоровья, а иногда и для жизни женщины, но самолечение всеже хуже полного бездействия. Именно поэтому хотелось бы предостеречь наших дорогих женщин, прежде всего проинформировав их о последствиях данного заболевания и развеяв мифы о его относительно легком течении.

 

НЕСКОЛЬКО САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ ОБ ЭРОЗИИ

1. Лечение эрозии шейки матки приводит к осложнениям во время беременности и родов

Абсолютно устаревшая информация. На сегодняшний день в арсенале врачей-гинекологов такие современные методы, как криотерапия, лазерная или радиохирургическая терапия – абсолютно безопасны (в том числе и для пациенток, планирующих беременность в ближайшее время).

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1093

Вот и появился долгожданный малыш! Сколько радости он приносит маме и всем близким. Одно только может огорчать маму – изменения, произошедшие в ее теле. Хочется как можно быстрее вернуться к тем формам, которые были до родов, причем – чем быстрее, тем лучше.

 

Начинать восстановление организма после родов можно с коррекции образа жизни. В течение первого месяца распланируйте свой день таким образом, чтобы у вас была возможность часовой прогулки быстрым шагом – с ребенком или без него. Этого вполне достаточно для поддержания организма в тонусе.

 

Следующее, что вам нужно сделать – начать следить за калорийностью продуктов. Ориентировочно, кормящей женщине нужно употреблять ежедневно около 2500 ккал, но этот показатель весьма условный. В идеале нужно знать свой индекс массы тела и, только если у вас нет дефицита или избытка веса, следовать этой рекомендации. Можете ориентироваться на собственные ощущения – если вы чувствуете, что молока достаточно, а ваши формы постепенно изменяются в лучшую сторону, придерживайтесь выбранного режима питания.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1197

Каждый исследуемый клинический признак по шкале Апгар оценивается по трехбалльной системе. Хорошо выраженный признак оценивается баллом 2, недостаточно выраженный – 1, отсутствие или извращение признака – 0.

 

У большинства новорождённых состояние через 1 мин после рождения по шкале Апгар оценивается в 7-8 баллов, спустя 5 минут общее состояние этих новорождённых соответствует 8-10 баллам, что прогностически благоприятно. Только у 15% новорождённых общее состояние в первую минуту жизни оценивается в 10 баллов. Оценка по шкале Апгар при рождении в 0-3 балла (пульс менее 100 уд/мин, замедляющийся, отсутствие дыхания или его изменения, кожа бледная, мышечная атония) соответствует тяжёлой асфиксии.

 

Оценка через 1 минуту после рождения в 4-6 баллов (неустановившееся дыхание, частота сердцебиений 100 уд/мин и более, сниженный мышечный тонус, слабый ответ на раздражение) соответствует средней степени асфиксии. Оценка через 5 мин после рождения в 6 баллов и ниже является показанием для интенсивной терапии или продолжения реанимационных мероприятий.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1477

Наши зубы каждый день подвергаются вымыванию минеральных веществ из эмали,вследствие употребления богатой углеводами пищи. Употребление углеводной пищи сильно сказывается на кислотно- щелочном балансе в полости рта, критически повышая уровень кислотности. Высокий уровень кислотности сопровождается разрушением основного компонента эмали и дентина – гидроксиапатита. Процесс называется деминерализация. За ослаблением прочности эмали чаще всего следует повышение чувствительности зубов и повышение риска возникновения кариеса.

 

Обычно, в случае повышенной деминерализации зубов, стоматолог рекомендует пройти процедуру реминерализации от 10 до 20 сеансов. Однако, существует иной путь. Чтобы уберечь свою эмаль и свой кошелек от посещения сеансов у стоматолога следует знать, что существуют средства для предотвращения вымывания минералов из зуба для использования в домашних условиях. Наилучшее средство это реминерализующие гели с содержанием комплекса минералов и витаминов, которые укрепляют ослабленную эмаль.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1100

Беременность – это один из прекраснейших этапов в жизни каждой женщины. Но не редко случается так, что наслаждаться интересным положением приходится параллельно с некоторыми проблемами, возникающими именно в этот период.

 

Беременность – особое испытание для организма женщины, который настроен, прежде всего, на развитие плода, в том числе на формирование у него костной системы. Если в питании не хватает кальция, фосфора и фтора, которые необходимы для ее формирования, то эти микроэлементы выводятся, прежде всего, из ткани зубов беременной женщины.

 

Если беременность протекает легко и без серьезных осложнений, к тому же вместе с пищей и водой в организм беременной поступает кальций, фтор и фосфор в пределах нормы, то опасения по поводу разрушения зубов не должно возникнуть.

 

В зубах находится до 99% от всего содержания кальция в организме. Поэтому дефицит кальция сразу сказывается на состоянии здоровья зубов.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1311

На первом году жизни идеальным питанием для ребёнка является грудное молоко. Однако в некоторых ситуациях его не хватает, и врачи рекомендуют прибегать к помощи высоко адаптированных детских смесей.

 

Одной из возможных проблем, которую хотят предотвратить все любящие родители, является аллергия.

 

Давно известно, что при использовании в первые месяцы жизни классических адаптированных детских смесей на основе цельного белка коровьего молока риск развития аллергического заболевания в будущем несколько выше, чем при грудном вскармливании. Но как оказалось, повышение этого риска при использовании классических смесей не одинаково у всех младенцев. Среди малышей есть группа особого риска – к ней относятся те, у которых в семье есть близкие родственники, страдающие аллергией (мама, папа, братик или сестричка). Среди таких малышей вероятность развития экземы к возрасту 6 лет (31%)примерно в два раза превышает риск у малышей, у которых нет родственников с аллергией (17%).

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1388

В этом году многие звездные мамочки обрели счастье материнства. Некоторые – не в первый раз.

 

32-летняя певица и актриса Джессика Симпсон во второй раз стала мамой! Она родила сына своему бойфренду, бывшему профессиональному спортсмену Эрику Джонсону.

 

Малыш появился на свет 30 июня в одной из частных клиник Лос- Анджелеса. «Эйс Кнут Джонсон родился! Мама и ребенок чувствуют себя хорошо», – отметил официальный представитель Симпсон в интервью американскому порталу Us Weekly.

 

В престижном родильном доме Майами, где Жанна Фриске провела последние несколько месяцев, на свет появился ее первенец, которого назвали Платоном. Мальчик родился 7 апреля.

 

Знаменитая чешская топ-модель и актриса Ева Герцигова (Eva Herzigova) в третий раз стала мамой. В пресс-службе известной модели официально подтвердили эту информацию.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1045

Голливудская актриса Джесика Альба и ее супруг Кеш Уоррен ожидают рождения третьего ребенка. Об этом сообщили друзья Джессики. Год назад актриса Джессика Альба родила дочку. Сегодня американские таблоиды взорвала весть о том, что звезда вновь беременна. О грядущем пополнении в семье Альбы и ее супруга Кеша Уоррена изданию National Enquirer рассказали друзья.

 

"Джессика на седьмом небе от счастья. Она просто сияет! Она знает, что ей придется заниматься тремя детьми и искать баланс между семьей и карьерой, но она не может дождаться того момента, когда родится ее третий малыш", – цитирует таблоид источник из окружения Альбы.

 

46-летняя актриса Холли Берри ждет ребенка от своего жениха (пара готовится к свадьбе), 47-летнего Оливье Мартинеса. Напомним, что у Холли уже есть дочь Нала от предыдущего брака с манекенщиком Габриэлем Обри.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1945

А какие ассоциации у вас вызывает слово МОЛОКО?! Мне интересно, потому что, при слове молоко, я сразу представляю белую жидкость и корову, которая его дает. Почему корову? Да потому что представить не могу, чтобы я употребляла молоко, от какого либо другого животного. А оказывается зря....

 

Как оказалось, люди употребляют в пищу молоко коз, овец, буйволиц, кобылиц, верблюдиц, оленух, самок мула, яка, зебу, ослиц. Я многое упустила, и постараюсь разобраться, что это за молоко и с чем его едят.

 

МОЛОКО КОЗЬЕ

Козье молоко употребляют в большом количестве жители Закавказья и Средней Азии. По своему химическому составу оно не уступает коровьему, а по биологической ценности даже выше него. В нем больше солей кобальта, входящего в состав витамина В12. В козьем молоке больше витаминов А и В, необходимых растущему организму.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1562

Ткани, ткани... Без них жизнь в цивиллизованном обществе немыслима: мы в них одеты, ими укрыты. Нет сферы жизни нашей, где бы не было хоть малого кусочка ткани. Они окружают нас повсюду, но что мы знаем о качестве и свойствах текстильных изделий? И какие из них для какой сферы нашей жизни предназначены?

 

ХЛОПОК

Самый популярный и всеми известный материал для создания одежды. Это гигиеничный материал, который отлично пропускает воздух, замечательно впитывает воду, обладает согревающим эффектом. Хлопковая ткань является универсальным природным антисептиком, поэтому хлопковую одежду можно носить при серьезных ранах на теле, не опасаясь попадания каких-либо инфекций. Кроме того, хлопок обладает способностью поддерживать естественный температурный режим тела.

 

Хлопок чаще всего используется для изготовления детской одежды и белья, а также спортивной одежды. Недостатком хлопка является то, что он мнется и довольно быстро изнашивается.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1253

Ведущий программы «Дачные истории» на телеканале «Домашний» Сергей Новиков побывал в гостях у своих коллег на Кавказских Минеральных Водах. Маэстро флоры, лучший друг российских садоводов и огородников Сергей Новиков приехал за интересным материалом для своей программы, а как известно Кавказским Минеральным Водам есть чем удивить! Сергей не первый раз уже посещает наш регион, на этот раз его ждала большая программа.

 

Сергей, добрый день!

Нашему читателю было бы интересна история превращения преподавателя химии и биологии в ведущего одного из крупнейших Российских каналов. Расскажите, пожалуйста, как вы попали на телевидение?

А Вы знаете, я не думаю, что была какая-то большая перемена или резкий скачок. Ведь я как преподавал, объясняя суть растительного мира в школе, так и по сей день занимаюсь абсолютно тем же. Разница только в аудитории , а точнее в ее размерах – от класса до страны в целом. Только в этом ключеи можно говорить о каком-то «превращении».

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1439
5.07.2013

Зеленый чай долгое время считался одним из самых эффективных средств для похудения. Теперь эксперты-медики активно рекламируют другой натуральный продукт против лишнего веса – зеленый кофе.

 

Если сравнивать черные кофейные зерна и зеленые, то первые способны расщеплять жир на 14%, а вторые на 46%.

 

Команда ученых из Университета Скрэнтона в Пенсильвании установила, что экстракт зеленого кофейного зерна может стимулировать потерю веса. Подобные выводы были сделаны после проверки эффективности нового продукта в группе откровенно тучных испытуемых-добровольцев (всего 16 человек). Суть исследования заключалась в ежедневном приеме пациентами низких доз зеленого кофейного экстракта. Общая длительность составила 22 недели. За этот период у испытуемых постоянно замеряли кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Также учитывался пищевой рацион и программа физических упражнений. В результате после 22 недель тучные пациенты потеряли в среднем по 7.7 кг каждый, что в общей сложности составило 10.5% от суммарного веса группы.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:2042

Все мы чего-то боимся. Кто-то меньше, кто-то больше. Есть страхи, которые помогают нам избегать опасности, а есть и такие, которые подстегивают нас, заставляют прилагать колоссальные усилия, чтобы избегать пугающие ситуации и опустошают нашу личность.

 

Большинство наших страхов и фобий скрывают под собой страх смерти. Для того, чтобы выжить в опасных условиях нам нужно бояться умереть. Справляться с таким мощным страхом постоянно – чрезмерно для нашей психики и тогда она трансформирует этот базовый страх во множество других, менее сильных страхов и фобий.

 

На сегодняшний день можно выделить несколько основных страхов, которые проживает практически каждый. Откуда берутся эти страхи? Как они выглядят и функционируют? Как с ними справляться? Думаю, ответы на эти вопросы помогут вам, читатели, начать осваивать свои страхи.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1083

В детстве она хотела быть директором зоопарка. Поразмыслив, поняла, что ее призвание – медицина. В итоге нашла себя на экране. Мечты Анны Хилькевич, актрисы сериала «Универ» на ТНТ, меняются, но подход к их исполнению один – никогда не останавливаться на достигнутом и с позитивом смотреть в завтрашний день.

 

– В детстве ты не думала о карьере актрисы, но так получилось, что эта профессия тебя затянула, яркое тому подтверждение – обширная фильмография. Что тебе дает это ремесло?

– Бывают люди-мозги, люди-руки и люди-душа. И если рассматривать меня, как человека-душу, то профессия актрисы мне идеально подходит, позволяя полностью раскрыть свой потенциал! Я могу быть Машей Беловой из сериала «Универ» или подружкой банкира, чьей-то сестрой или дочерью, положительным героем или плохой девочкой, жертвой или маньяком… Ради интересной роли я готова на многое, даже… стать лысой! А еще я с удовольствием снялась бы в фильме ужасов, но не в России. Русские великолепно умеют интриговать и смешить, но пугать, увы, пока не научились.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:4491

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
 
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация