Возможно, алкоголь способствует тому, чтобы вечер прошёл весело, но здоровья он, мягко говоря, не прибавит. Приведём несколько доводов, поясняющих, почему алкоголь мешает нам хорошо выглядеть и быть здоровыми.

 

Алкоголь — препятствие на пути к стройной фигуре

 

Алкоголь нарушает обмен веществ, гормональные функции и усиливает аппетит. Спиртное повышает синтез гормона кортизола, который разрушает мышцы и накапливает жир.

Лайфхаки для желающих обрести безупречную кожу

 

Если вы постоянно заботитесь о коже, а она все равно остается сухой, с высыпаниями и шероховатостями - скорее всего, вы делаете что-то не так. Однако мы знаем, что делать, чтобы кожа светилась изнутри, блистала здоровьем и всегда была увлажненной. Девушки, которые могут похвастаться красивой кожей, соблюдают одни и те же правила.

31 мая - Всемирный день без табака!

 

1. C какими трудностями обычно сталкиваются люди бросившие курить?

 

Трудности, с которыми обычно сталкиваются люди, бросившие курить, зависят, в первую очередь, от степени никотиновой зависимости курящего человека. Никотиновая зависимость развивается у подавляющего большинства курильщиков, многие из которых предпринимали неоднократные попытки бросить курить, и каждый из которых знаком с проблемами, возникающими при отказе от табака. Почти никто, не бросает курить с легкостью, все, в той или ной мере, чувствуют изменения, которые происходят в организме. Одни, собрав силу воли в кулак, решительно идут к поставленной цели, а другие, с трудом преодолевают утреннее желание выкурить сигаретку. Виной возникновения стойкого желания курить, является никотиновая зависимость, и как на физическом, так и на психологическом уровне с ней можно бороться.

У родителей всегда есть миллион поводов для беспокойства, но давайте поговорим, почему пухлые животики тоддлеров — малышей от года до трех лет — не должны быть одним и них. Родители обычно считают, что как только их малыш научится ходить, он сразу вытянется и сбросит детский жирок. Так и бывает, но живот задерживается чуть дольше.

 

О желудке малыша

 

Желудок малыша естественным образом меняет свое положение по мере роста ребенка. Так, сразу после рождения и примерно лет до полутора-двух лет ребенка желудок находится в горизонтальном положении в животе. Примерно около двух лет желудок начинает постепенно разворачиваться в вертикальное положение. Когда этот процесс завершится, желудок маленького ребенка будет располагаться так же, как у всех взрослых. И именно тогда выпирающий детский живот спадет и станет ровным.

Нет ничего лучше цельного здорового питания, основанного на растительной пище! Но важно знать, что сторонники вегетарианства и веганства входят в зону риска дефицита жизненно важного витамина В12.

 

Для чего нужен витамин В12?

 

Человеческому телу необходим витамин В12 для развития и работы головного мозга и нервной системы, построения кровяных клеток и многих других функций. Как и большинство витаминов, В12 не производится организмом. Поэтому должен быть получен из продуктов питания или приема синтезированного витамина.

В течении дня наши ноги подвергаются высоким нагрузкам и к вечеру, естественно, они устают. Причиной тому и высокие каблуки, и неудобные туфли, и постоянная ходьба или наоборот сидячий образ жизни. Но есть отличный способ снять усталость и привести ноги в порядок - гидромассажная ванночка. Вы просто приходите домой, разуваетесь и погружаете ноги в теплую воду. Дальше ванночка сделает все сама.

 

Гидромассажные ванночки для ног дарят возможность насладиться процедурами, достойными СПА-салона, не выходя из дома. В любое время года, в удобный для вас час, делайте расслабляющий или освежающий, лечебный массаж ног, используя возможности современной техники. Массаж ног с помощью гидромассажной ванночки влияет не только на ступни, но и на весь организм в целом. Поэтому регулярные массажные процедуры — это отличный способ укрепить свое здоровье, а также забыть о стрессах и всегда быть готовым встретить новый день в отличном расположении духа.

Совсем скоро в школах наступят долгожданные летние каникулы. Детский психолог Инна Конаныхина дает 10 советов родителям о том, как наполнить лето новыми впечатлениями, помочь ребенку отдохнуть и не забыть все то, что он учил целый год

 

1. Детей нельзя лишать летнего отдыха

 

Лето для ребенка — это все-таки период отдыха, и лишать детей этой радости ни в коем случае нельзя. Это равносильно тому, если бы вас заставили работать круглый год без отпуска. Так что не стоит перегружать ребенка и заставлять его заниматься уроками каждый день. Лучше дать ему вдоволь нагуляться — так он сам соскучится по книжкам, тетрадкам и прописям.

Кропотливо собираемый еще пару минут назад конструктор лего вдруг летит в сторону стены и разлетается там на сотни кусочков.

 

«С меня хватит!» — в надежде разрулить ситуацию вы переходите на крик. Ребенок в ответ тоже кричит, загребая в руку новую порцию деталек лего.

 

«Что с тобой? В этом доме мы не бросаемся игрушками!». Однако эта ваша реакция, кажется, только подливает масла в огонь.

 

Пытаясь применить другую тактику, вы включаете эмпатию: «Я вижу, ты злишься». И слышите в ответ новый крик: «Я не злюсь!».

Кто виноват, что делать, как это остановить?

 

Принято считать, что в норме каждая женщина может терять до ста волос день. Но, будем честны — посчитать эту «суточную норму» просто невозможно. Тем не менее, стоит попробовать определить масштаб проблемы на скорую руку. Например, в середине дня, прежде, чем причесать волосы, трижды провести рукой по всей длине и собрать выпавший пучок. И затем эти волосы посчитать: до 15 штук — вы в пределах нормы, свыше — стоит быть внимательнее, посмотреть процесс в динамике и принять меры.

Далеко не всегда розовые щечки — признак отменного здоровья. Довольно часто в наше время они являются признаком или предвестником начинающегося купероза — малоприятной сосудистой патологии. Не стоит паниковать, если покраснения и сосудистая сеточка проявляются у вас время от времени. Например, во время или после перенесенного насморка (особенно вокруг носа), или после длительного пребывания на морозе, или под палящим солнцем. А вот если вы вдруг заметили, что сосудистая сеточка и краснота держатся долго и не исчезают, то тут впору задуматься — а не купероз ли это? И что же с ним дальше делать?

 

Так что же такое этот самый купероз? Откуда он берется и можно ли от него избавиться? Или придется искать пути мирного сосуществования?

Все мы в общих чертах представляем, что такое психологически здоровые люди. Они не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью. Но как им это удается? И что делать, чтобы вернуть себе психологическое здоровье.

 

1. ОНИ СПОСОБНЫ РАССМАТРИВАТЬ ДВЕ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ

 

Кто прав: я или вы? Она хорошая или плохая? Вам понравился фильм – да или нет? Вы талантливы или бездарны? Наш мозг стремится разложить все по полочкам, разделить события, явления и окружающих людей по противоположным категориям. Это проявляется, когда речь заходит о том, что мы думаем о себе и своем детстве и как судим о людях вокруг нас.

Диета рассчитана на 21 день, и на ней можно сбросить 10-15 кг. Такой рацион относится к разряду строгих, но очень эффективных.

 

Для удобства все дни диеты разделены на пары: 2 молочных дня, 2 белковых, 2 фруктов-овощных и так далее.

 

МОЛОЧНЫЕ ДНИ

 

Начинать снижать вес нужно с двух «молочных» дней. Завтрак – стакан молока или кефира и кусочек ржаного хлеба (не налегайте на хлеб). Ровно в полдень выпейте еще один стакан молока. В три часа дня порадуйте себя стаканом кефира и кусочком ржаного хлеба. В шесть часов вечера, вместо традиционного английского чая, вам снова необходимо выпить стакан молока. За пару часов до сна утолите жажду стаканом томатного сока.

Кислоты необходимы в ежедневном бьюти–меню всем. Их много, и каждая делает свое дело: увлажняет, отшелушивает, осветляет. Чтобы было легче сделать выбор, мы составили подробный гид по кислотам, которые нужны нашей коже.

 

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

 

Не кислота вовсе, а полисахарид. Впервые была выделена из стекловидного тела бычьего глаза, сейчас используются синтетические гипоалергенные аналоги. Гиалуроновая кислота – правильный ответ на вопрос «Как увлажнить кожу всерьез и надолго?». В отличие от всех остальных коллег, ничего не отшелушивает, не выравнивает и не осветляет. Зато одна ее молекула притягивает и удерживает до 1000 молекул воды. Бывает высокомолекулярная (источник влаги для верхнего слоя эпидермиса) и низкомолекулярная (проникает во все слои кожи). В сочетании с другими кислотами нейтрализует их возможное раздражающее действие.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация