Стоит кому-то из домочадцев заболеть гриппом или ОРВИ, как через несколько дней все остальные члены семьи сваливаются с температурой и схожими симптомами. Знакомая ситуация?

 

Даже если избежать контакта с больным гриппом или ОРВИ, как советуют медики, нельзя (вы находитесь в одной комнате и должны ухаживать за ним) – значительно снизить риск заражения вполне в ваших силах. Эти несложные рекомендации помогут дать отпор инфекциям и узнать, как не заразиться ОРВИ.

 

• Если вы ухаживаете за больным, не лишним будет носить марлевую повязку. Следите за тем, чтобы при кашле или чихании больной прикрывал рот рукой, иначе бациллы очень быстро распространятся на окружающих.

Когда на улице холодно, нам начинает казаться, что вот теперь-то и можно позволить себе расслабиться: побаловать себя сладостями, колбаской, булочками… На самом деле, желание съесть что-нибудь вкусненькое – результат недостатка в организме мелатонина, который называют «гормоном счастья». Уменьшается световой день, нам не хватает солнечного света, появляется необходимость как-то поднять настроение, и нередко мы это делаем с помощью шоколадки, копченых сосисок, жирного мяса…

 

Не повторяй распространенную ошибку, иначе весной будет очень трудно избавиться от лишних килограммов! Старайся регулярно включать в рацион полезные продукты, которые и настроение поднимут, и витаминами насытят, и веса не добавят.

Страх – постоянный спутник нашей жизни, нравится нам это или нет. Иногда он – защитник, тревожный сигнал о неблагоприятной ситуации. Иногда – реакция на новую обстановку или трудную задачу, стимул собраться и показать себя с лучшей стороны.

 

Но есть категория страхов, которые незаметно прорастают в нашу жизнь и укореняются в ней, подобно сорнякам. Если не следить за ними и вовремя не «пропалывать», они рискуют занять все пространство, задушив полезные всходы активной деятельности, творчества и любви.

 

Страх безденежья, безработицы и голода – одна из самых распространенных причин мысленной паники. А вдруг меня сократят? А вдруг ограбят в темном переулке, или банк потеряет лицензию? Конечно, бездельничать на работе, хамить начальству и нести все сбережения в одну-единственную контору вам не посоветует никто, особенно в кризис. Но жить в постоянном страхе глада и мора тоже невозможно. Как ни парадоксально, страх перед нищетой нередко становится ее причиной.

Как быть, если силы на исходе, а мотивация на нуле?

 

В современном мире те, кто стремится к успеху, работают больше 40 часов в неделю. Они задерживаются в офисе допоздна и приходят на работу в выходные. В какой-то момент даже у самых мотивированных опускаются руки и десятая чашка кофе не помогает. Что делать?

 

1. ОСОЗНАЙТЕ ЗНАЧИМОСТЬ ВАШЕЙ РАБОТЫ

 

Мотивированный работник тот, кто верит в то, что его деятельность помогает другим и делает мир лучше. Исследование Мичиганского университета показало, что сотрудники университетского колл-центра сумели привлечь на 171% больше пожертвований после нескольких минут общения со студентами, которые учились в университете благодаря этим пожертвованиям.

Вся ли каша полезна?Аксиома: самые полезные углеводы — медленные, то есть те, которые содержатся в кашах. Но все ли кашиполезны? Как выяснилось, нет. Так, к примеру, манная каша, несмотря на то, что ею пичкали детей во всех советских школах и детсадах, считается самой бесполезной: почти весь ее состав — это крахмал, а фитин, которым богата манка, и вовсе мешает всасыванию железа и витамина Д. Относительно бесполезна и рисовая каша. А вот герои нашего рейтинга — напротив, настоящая кладезь для тех, кто заботится о своем здоровье.

 

1 МЕСТО: ГРЕЧНЕВАЯ КАША

 

Железо, витамины, кремний. Гречневая каша — источник B1, PP, а того же кремния в небольшой порции содержится аж дневная норма. Спортсмены ценят гречку за то, что на 100 граммов продукта в ней 6 граммов белка. И Всего 160 ккал.

Домашняя аптечка – о ней мы, кажется, знаем всё. А может, нет? Ведь каждый продукт из списка препаратов и средств первой помощи, её составляющих, прошёл долгий и часто непростой путь, прежде чем стать нашим верным и надёжным помощником.

 

Титул за зелёнку

 

Бриллиантовый зелёный, или попросту зелёнка, – наш постоянный спутник начиная с детских лет. Её ярко-зелёная окраска на разбитых лбах и коленках всегда была символом стремления к познанию мира и жажде открытий.За изобретение этого средства мы должны быть благодарны британскому химику Вильяму Перкину. В середине XIX века он получил первый из целого ряда анилиновых красителей мовеин, неказистая чёрная масса которого при добавлении спирта становилась ярко-фиолетовой. Открытие Перкина особенно оценили дамы Викторианской эпохи, чьи платья из шёлка и атласа буквально заиграли новыми красками, и сама королева Виктория, появившаяся на Всемирной выставке 1862 года в платье из шёлка, окрашенного мовеином. В конце жизни за это открытие учёному было пожаловано рыцарское звание.

Swissotel Красные холмы, конференц-зал «Давос 1» (Космодамианскаянаб., д 52 стр 6)

 

Исполнительная дирекция Конкурса «Платиновая унция» 23 ноября 2016 года объявила о начале старта XVII церемонии награждения победителей Всероссийского открытого Конкурса профессионалов фармацевтической отрасли «Платиновая унция 2016», рассказала о номинациях, включенных в этот конкурс, сроках, этапах и методиках проведения. За семнадцать лет мероприятие приобрело статус главного события отрасли, где традиционно собираются самые выдающиеся участники фармацевтического рынка, это более 300 человек руководящего состава компаний, представителей власти и науки.

Иногда мы тратим слишком много усилий, чтобы избавиться от нескольких килограммов. Действительно ли эти килограммы лишние? И что означает выражение «нормальный вес»?

 

Ни один взрослый человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см, если его рост, скажем, 160. Или уменьшить размер ноги – скажем, с 40-го на 36-й. Однако многие из нас стремятся изменить свой вес и объемы. Хотя все усилия могут оказаться напрасными: «Только 5% людей, снизивших вес в результате ограничительной диеты, сохраняют его на этом уровне хотя бы в течение года», – констатирует клинический психолог Наталья Ростова.

Со стремительным ростом популярности японской и корейской косметики внимание все чаще оказывается приковано к ниацинамиду — уникальному ингредиенту, способствующему общему омоложению кожи и эффективно помогающему в борьбе с акне.

 

ЧТО ТАКОЕ НИАЦИНАМИД?

 

Ниацинамид — это водорастворимый витамин B3, активный компонент косметических средств нового поколения, в одиночку отвечающий за клеточное обновление кожи. Зачем кожу необходимо обновлять? Чтобы улучшать ее эластичность, избавляться от возрастных пятен и акне, выравнивать цвет и текстуру.

Бешеный, в прямом смысле слова, ритм современной жизни, постоянная, порой, излишняя, суета, повседневное действие стрессовых факторов могут привести к нарушению здорового сна. Все это приводит к накоплению в организме утомления. В один прекрасный момент оно переходит в переутомление, с которым бороться и избавиться от него весьма сложно. Человек в результате этого постоянно хронически недосыпает. Проснувшись утром, после ночного сна, он чувствует себя разбитым, не отдохнувшим. У него весь день плохое настроение и самочувствие. О производительности труда уже совсем не идет речь, она у него значительно снижена.

 

Как же поступать в такой ситуации и что надо делать для того, чтобы наладить здоровый сон?

Много споров последнее время ведется о раннем развитии детей, и не последним объектом этих споров стали развивающие программы на айпадах, планшетах и прочих дисплеях. Давать или не давать? Использовать или нет? Конечно, выдвигается множество аргументов против и за: вред здоровью и привыкание — быстрое впитывание информации и явные успехи и интерес ребенка к процессу обучения. Разные точки зрения обоснованы или не очень, позиции спорщиков можно понять. И рано или поздно приходится обосновывать и свою позицию.

 

Думаю, я против

 

Я не детский врач, не психолог, не многодетная мама. Но я педагог с большим стажем работы, и думаю, что могу рассказать о тех ловушках «развивашек» на электронных устройствах, которые обычно остаются незамеченными.

И снова заслуженная награда! "Вита Плюс" - лучшая сеть аптек в СКФО по итогам международной премии "Золотая Ступка"!!!

 

Номинация «Аптека года» - в подноминации «Северо-кавказский федеральный округ»: лауреат - аптечная сеть "Вита Плюс"

 

Информационные партнеры - МедиаМедика, Канал МедиаМетрикс, журнал PROvita, Портал Российская Фармацевтика, Деловая Россия.

16 ноября 2016 года в БКЗ «ГОЛДЕН ПАЛАС» состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Российской национальной медико-фармацевтической премии «ЗОЛОТАЯ СТУПКА».

 

В 2016 году Международная премия аптекарей и специалистов в области фармации, медицины и здравоохранения «ЗОЛОТАЯ СТУПКА» отмечает свой 5-летний Юбилей. Учитывая авторитетность и признание данной Премии среди фармацевтов и медиков в России, Попечительских Совет Премии 22 сентября 2016 года принял решение о переименовании Премии в Российскую национальную медико-фармацевтическую премию «ЗОЛОТАЯ СТУПКА». Данное решение Совета было продиктовано не только желанием отразить в названии принцип отбора наиболее передовых компаний и профессионалов фармацевтического и медицинского рынков по всем федеральным округам России, но и пониманием необходимости оказать поддержку производителям фармацевтических препаратов и лекарственных средств, ведущих свою деятельность на территории России.

Эта программа питания основана на принципе чередования несколькоих моно-диет. Благодаря тому, что меню каждый день меняется, соблюдать диету 6 лепестков не слишком сложно, организм не страдает от недостатка питательных веществ, а результат – просто потрясающий.

 

Каждый “лепесток” - это один день диеты. Соблюдать их нужно в строго определенном порядке.При таком подходе соблюдается принцип раздельного питания: белки мы едим отдельно от углеводов. Автор диеты шведский диетолог Анна Юханссон уверена, что благодаря этому происходит расщепление жиров в организме.

 

А поскольку меню диеты "6 лепестков" очень разнообразное, не успевает сформироваться привыкание, то есть организм не переключается в режим энергосбережения, и вы быстро теряете лишние килограммы.

Почти каждый современный человек ближе к 30-ти годам сталкивается с тем, что организм начинает буквально выходить из строя.

 

То желудок ноет с утра до вечера, то печень сбои дает. Врачи и лекарства помогают снять симптомы, но не лечат. И тут встает вопрос, как же так получилось, и что с этим делать?

 

В 90% случаев комплексные проблемы со здоровьем связаны с зашлакованностью наших с вами организмов. Каждая система и каждый орган среднестатистического жителя Земли забит ядовитыми токсинами и шлаками. Они каждую секунду отравляют нас, мешая нормальной работе организма.

Как они туда попадают? С тем, что мы пьем и едим. Выпили газировки – получили целый «пакет» химических веществ, долгосрочных токсинов. Поели картошечки фри – и канцерогенов подкинули. А они провоцируют развитие раковых клеток. Не знали?

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация