Иногда мы тратим слишком много усилий, чтобы избавиться от нескольких килограммов. Действительно ли эти килограммы лишние? И что означает выражение «нормальный вес»?

 

Ни один взрослый человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см, если его рост, скажем, 160. Или уменьшить размер ноги – скажем, с 40-го на 36-й. Однако многие из нас стремятся изменить свой вес и объемы. Хотя все усилия могут оказаться напрасными: «Только 5% людей, снизивших вес в результате ограничительной диеты, сохраняют его на этом уровне хотя бы в течение года», – констатирует клинический психолог Наталья Ростова.

Со стремительным ростом популярности японской и корейской косметики внимание все чаще оказывается приковано к ниацинамиду — уникальному ингредиенту, способствующему общему омоложению кожи и эффективно помогающему в борьбе с акне.

 

ЧТО ТАКОЕ НИАЦИНАМИД?

 

Ниацинамид — это водорастворимый витамин B3, активный компонент косметических средств нового поколения, в одиночку отвечающий за клеточное обновление кожи. Зачем кожу необходимо обновлять? Чтобы улучшать ее эластичность, избавляться от возрастных пятен и акне, выравнивать цвет и текстуру.

Бешеный, в прямом смысле слова, ритм современной жизни, постоянная, порой, излишняя, суета, повседневное действие стрессовых факторов могут привести к нарушению здорового сна. Все это приводит к накоплению в организме утомления. В один прекрасный момент оно переходит в переутомление, с которым бороться и избавиться от него весьма сложно. Человек в результате этого постоянно хронически недосыпает. Проснувшись утром, после ночного сна, он чувствует себя разбитым, не отдохнувшим. У него весь день плохое настроение и самочувствие. О производительности труда уже совсем не идет речь, она у него значительно снижена.

 

Как же поступать в такой ситуации и что надо делать для того, чтобы наладить здоровый сон?

Много споров последнее время ведется о раннем развитии детей, и не последним объектом этих споров стали развивающие программы на айпадах, планшетах и прочих дисплеях. Давать или не давать? Использовать или нет? Конечно, выдвигается множество аргументов против и за: вред здоровью и привыкание — быстрое впитывание информации и явные успехи и интерес ребенка к процессу обучения. Разные точки зрения обоснованы или не очень, позиции спорщиков можно понять. И рано или поздно приходится обосновывать и свою позицию.

 

Думаю, я против

 

Я не детский врач, не психолог, не многодетная мама. Но я педагог с большим стажем работы, и думаю, что могу рассказать о тех ловушках «развивашек» на электронных устройствах, которые обычно остаются незамеченными.

И снова заслуженная награда! "Вита Плюс" - лучшая сеть аптек в СКФО по итогам международной премии "Золотая Ступка"!!!

 

Номинация «Аптека года» - в подноминации «Северо-кавказский федеральный округ»: лауреат - аптечная сеть "Вита Плюс"

 

Информационные партнеры - МедиаМедика, Канал МедиаМетрикс, журнал PROvita, Портал Российская Фармацевтика, Деловая Россия.

16 ноября 2016 года в БКЗ «ГОЛДЕН ПАЛАС» состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Российской национальной медико-фармацевтической премии «ЗОЛОТАЯ СТУПКА».

 

В 2016 году Международная премия аптекарей и специалистов в области фармации, медицины и здравоохранения «ЗОЛОТАЯ СТУПКА» отмечает свой 5-летний Юбилей. Учитывая авторитетность и признание данной Премии среди фармацевтов и медиков в России, Попечительских Совет Премии 22 сентября 2016 года принял решение о переименовании Премии в Российскую национальную медико-фармацевтическую премию «ЗОЛОТАЯ СТУПКА». Данное решение Совета было продиктовано не только желанием отразить в названии принцип отбора наиболее передовых компаний и профессионалов фармацевтического и медицинского рынков по всем федеральным округам России, но и пониманием необходимости оказать поддержку производителям фармацевтических препаратов и лекарственных средств, ведущих свою деятельность на территории России.

Эта программа питания основана на принципе чередования несколькоих моно-диет. Благодаря тому, что меню каждый день меняется, соблюдать диету 6 лепестков не слишком сложно, организм не страдает от недостатка питательных веществ, а результат – просто потрясающий.

 

Каждый “лепесток” - это один день диеты. Соблюдать их нужно в строго определенном порядке.При таком подходе соблюдается принцип раздельного питания: белки мы едим отдельно от углеводов. Автор диеты шведский диетолог Анна Юханссон уверена, что благодаря этому происходит расщепление жиров в организме.

 

А поскольку меню диеты "6 лепестков" очень разнообразное, не успевает сформироваться привыкание, то есть организм не переключается в режим энергосбережения, и вы быстро теряете лишние килограммы.

Почти каждый современный человек ближе к 30-ти годам сталкивается с тем, что организм начинает буквально выходить из строя.

 

То желудок ноет с утра до вечера, то печень сбои дает. Врачи и лекарства помогают снять симптомы, но не лечат. И тут встает вопрос, как же так получилось, и что с этим делать?

 

В 90% случаев комплексные проблемы со здоровьем связаны с зашлакованностью наших с вами организмов. Каждая система и каждый орган среднестатистического жителя Земли забит ядовитыми токсинами и шлаками. Они каждую секунду отравляют нас, мешая нормальной работе организма.

Как они туда попадают? С тем, что мы пьем и едим. Выпили газировки – получили целый «пакет» химических веществ, долгосрочных токсинов. Поели картошечки фри – и канцерогенов подкинули. А они провоцируют развитие раковых клеток. Не знали?

Чтобы долго оставаться молодой и привлекательной, мы готовы на многое. Но все ли наши усилия на пользу коже? Оказывается, здесь легко перегнуть палку и не только свести все на нет, но и навредить. Итак, чего нельзя делать с лицом?

 

1. Частые пилинги и скрабирование

 

Скраб (очищает кожу с помощью абразивных частиц, которые механически удаляют омертвевшие клетки, остатки косметики, пыль) и пилинг-косметика (действующие вещества - фруктовые кислоты или энзимы, растворяющие все лишнее, что осело на лице) действительно возвращают коже гладкость и здоровый вид. Если, конечно, используются правильно.

Для организма оптимальное время сна 7–9 часов. Данные исследований показывают, что такая продолжительность сна благоприятно сказывается на здоровье, производительности и счастливом настроении. Но как быть, если вы увлеклись искусством во время «Ночи музеев» или праздновали день рождения подруги, что спали всего 4–5 часов?

 

Если вам не удалось выспаться, это не значит, что вас обязательно ждёт плохое самочувствие, раздражительность и головная боль. Вот несколько стратегий, которые помогут побороть последствия недосыпания.

C наступлением холодов появляется на прилавках хурма. Благодаря своему необычному вкусу она сразу же полюбилась многим. Но мало кто знает, что хурма к тому же и крайне полезна. Неслучайно врачи с древности прописывали ее больным — хурма способна возвращать силы и изгонять многие болезни. Присмотримся к этому оранжевому позитивному фрукту с точки зрения медицины.

 

ОРАНЖЕВЫЙ ЛЕКАРЬ

 

Хурма — это плод эбенового дерева. В переводе с греческого хурма означает плод богов. У нее медовый, слегка вяжущий вкус и мягкая, почти желеобразная мякоть. В зависимости от сорта она может быть желтой, оранжевой и почти красной.

Плохая погода, пробки, стресс… В таких условиях избежать раздражения невозможно. И вот уже нас выводит из себя каждая мелочь. Опять кто-то пролез перед вами без очереди, коллеги не поздравили с днем рождения, а супруг снова забрызгал зеркало зубной пастой. Как справиться с подступающими слезами? Обида не просто вызывает сильные негативные эмоции. Она подрывает наш «иммунитет счастья», разрушая «клетки спокойствия», поэтически формулирует Билл Апаблаза и выписывает всем по три таблетки от обидчивости и раздражительности. Внимание: передозировка невозможна.

 

ТАБЛЕТКА №1. НЕ РАЗДРАЖАЙТЕСЬ НА ТО, ЧТО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ

 

Это не столько лекарство, сколько факт, который мы должны принять. Мир не становится лучше от нашего негатива. Часто мы по ошибке воспринимаем наше возмущение за активное вмешательство в ситуацию. Как будто сам факт раздражения делает нас более эмпатичными и заботливыми. Ведь негодуя по поводу чужих действий, мы чувствуем себя в какой-то степени эталоном справедливости. Иными словами, пытаемся оправдать свой гнев.

Одним из самых спорных и противоречивых вопросов, волнующих как мам, так и специалистов, является вопрос о ходунках, прыгунках и вожжах. Мнения разделились: среди специалистов находятся как сторонники, так и ярые противники современных приспособлений, которые разгружают маму, но ставят под сомнение безопасность ребенка.

 

В аннотациях к ходункам пишут: «возможно использование с 6 месяцев». Эта цифра объясняется лишь тем, что в этом возрасте ребенок уже может сидеть (а он, меж тем, может и не успеть приобрести такого навыка к полугоду).

 

На самом же деле происходит следующее: ребенок в ходунках не сидит, он в «подвешенном» состоянии, и, как только чувствует опору под ногами, он начинает отталкиваться и «ходить» на носочках. То есть, фактически, ребенок просто наклоняется вперед и начинает перебирать ножками. Но у него к этому возрасту нет еще установочного рефлекса, поэтому достаточно часто после ходунков у ребенка вырабатывается установка «на цыпочки».

Сладости улучшают наше настроение, помогают лучше думать и заряжают энергией. Главное — не забывать о чувстве меры, иначе злоупотребление сахаром приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем

 

Чрезмерная любовь к сахару грозит ожирением

 

Сахар хорошо растворяется в воде, из которой на 80% состоит наш организм. Попадая в желудок, сахар быстро растворяется в нашем пищеварительном тракте, место освобождается, и мы снова начинаем испытывать чувство голода. После жирной пищи чувство сытости сохраняется гораздо дольше, поэтому, несмотря на то, что по калорийности она превосходит сахар, диетологи относятся намного более спокойно к употреблению жиров, чем сахара.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация