У родителей всегда есть миллион поводов для беспокойства, но давайте поговорим, почему пухлые животики тоддлеров — малышей от года до трех лет — не должны быть одним и них. Родители обычно считают, что как только их малыш научится ходить, он сразу вытянется и сбросит детский жирок. Так и бывает, но живот задерживается чуть дольше.

О желудке малыша

Желудок малыша естественным образом меняет свое положение по мере роста ребенка. Так, сразу после рождения и примерно лет до полутора-двух лет ребенка желудок находится в горизонтальном положении в животе. Примерно около двух лет желудок начинает постепенно разворачиваться в вертикальное положение. Когда этот процесс завершится, желудок маленького ребенка будет располагаться так же, как у всех взрослых. И именно тогда выпирающий детский живот спадет и станет ровным.

Нет ничего лучше цельного здорового питания, основанного на растительной пище! Но важно знать, что сторонники вегетарианства и веганства входят в зону риска дефицита жизненно важного витамина В12.

Для чего нужен витамин В12?

Человеческому телу необходим витамин В12 для развития и работы головного мозга и нервной системы, построения кровяных клеток и многих других функций. Как и большинство витаминов, В12 не производится организмом. Поэтому должен быть получен из продуктов питания или приема синтезированного витамина.

В течении дня наши ноги подвергаются высоким нагрузкам и к вечеру, естественно, они устают. Причиной тому и высокие каблуки, и неудобные туфли, и постоянная ходьба или наоборот сидячий образ жизни. Но есть отличный способ снять усталость и привести ноги в порядок - гидромассажная ванночка. Вы просто приходите домой, разуваетесь и погружаете ноги в теплую воду. Дальше ванночка сделает все сама.

Гидромассажные ванночки для ног дарят возможность насладиться процедурами, достойными СПА-салона, не выходя из дома. В любое время года, в удобный для вас час, делайте расслабляющий или освежающий, лечебный массаж ног, используя возможности современной техники. Массаж ног с помощью гидромассажной ванночки влияет не только на ступни, но и на весь организм в целом. Поэтому регулярные массажные процедуры — это отличный способ укрепить свое здоровье, а также забыть о стрессах и всегда быть готовым встретить новый день в отличном расположении духа.

Совсем скоро в школах наступят долгожданные летние каникулы. Детский психолог Инна Конаныхина дает 10 советов родителям о том, как наполнить лето новыми впечатлениями, помочь ребенку отдохнуть и не забыть все то, что он учил целый год

1. Детей нельзя лишать летнего отдыха

Лето для ребенка — это все-таки период отдыха, и лишать детей этой радости ни в коем случае нельзя. Это равносильно тому, если бы вас заставили работать круглый год без отпуска. Так что не стоит перегружать ребенка и заставлять его заниматься уроками каждый день. Лучше дать ему вдоволь нагуляться — так он сам соскучится по книжкам, тетрадкам и прописям.

Кропотливо собираемый еще пару минут назад конструктор лего вдруг летит в сторону стены и разлетается там на сотни кусочков.

«С меня хватит!» — в надежде разрулить ситуацию вы переходите на крик. Ребенок в ответ тоже кричит, загребая в руку новую порцию деталек лего.

«Что с тобой? В этом доме мы не бросаемся игрушками!». Однако эта ваша реакция, кажется, только подливает масла в огонь.

Пытаясь применить другую тактику, вы включаете эмпатию: «Я вижу, ты злишься». И слышите в ответ новый крик: «Я не злюсь!».

Кто виноват, что делать, как это остановить?

Принято считать, что в норме каждая женщина может терять до ста волос день. Но, будем честны — посчитать эту «суточную норму» просто невозможно. Тем не менее, стоит попробовать определить масштаб проблемы на скорую руку. Например, в середине дня, прежде, чем причесать волосы, трижды провести рукой по всей длине и собрать выпавший пучок. И затем эти волосы посчитать: до 15 штук — вы в пределах нормы, свыше — стоит быть внимательнее, посмотреть процесс в динамике и принять меры.

Далеко не всегда розовые щечки — признак отменного здоровья. Довольно часто в наше время они являются признаком или предвестником начинающегося купероза — малоприятной сосудистой патологии. Не стоит паниковать, если покраснения и сосудистая сеточка проявляются у вас время от времени. Например, во время или после перенесенного насморка (особенно вокруг носа), или после длительного пребывания на морозе, или под палящим солнцем. А вот если вы вдруг заметили, что сосудистая сеточка и краснота держатся долго и не исчезают, то тут впору задуматься — а не купероз ли это? И что же с ним дальше делать?

Так что же такое этот самый купероз? Откуда он берется и можно ли от него избавиться? Или придется искать пути мирного сосуществования?

Все мы в общих чертах представляем, что такое психологически здоровые люди. Они не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью. Но как им это удается? И что делать, чтобы вернуть себе психологическое здоровье.

1. ОНИ СПОСОБНЫ РАССМАТРИВАТЬ ДВЕ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ

Кто прав: я или вы? Она хорошая или плохая? Вам понравился фильм – да или нет? Вы талантливы или бездарны? Наш мозг стремится разложить все по полочкам, разделить события, явления и окружающих людей по противоположным категориям. Это проявляется, когда речь заходит о том, что мы думаем о себе и своем детстве и как судим о людях вокруг нас.

Диета рассчитана на 21 день, и на ней можно сбросить 10-15 кг. Такой рацион относится к разряду строгих, но очень эффективных.

Для удобства все дни диеты разделены на пары: 2 молочных дня, 2 белковых, 2 фруктов-овощных и так далее.

МОЛОЧНЫЕ ДНИ

Начинать снижать вес нужно с двух «молочных» дней. Завтрак – стакан молока или кефира и кусочек ржаного хлеба (не налегайте на хлеб). Ровно в полдень выпейте еще один стакан молока. В три часа дня порадуйте себя стаканом кефира и кусочком ржаного хлеба. В шесть часов вечера, вместо традиционного английского чая, вам снова необходимо выпить стакан молока. За пару часов до сна утолите жажду стаканом томатного сока.

Кислоты необходимы в ежедневном бьюти–меню всем. Их много, и каждая делает свое дело: увлажняет, отшелушивает, осветляет. Чтобы было легче сделать выбор, мы составили подробный гид по кислотам, которые нужны нашей коже.

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

Не кислота вовсе, а полисахарид. Впервые была выделена из стекловидного тела бычьего глаза, сейчас используются синтетические гипоалергенные аналоги. Гиалуроновая кислота – правильный ответ на вопрос «Как увлажнить кожу всерьез и надолго?». В отличие от всех остальных коллег, ничего не отшелушивает, не выравнивает и не осветляет. Зато одна ее молекула притягивает и удерживает до 1000 молекул воды. Бывает высокомолекулярная (источник влаги для верхнего слоя эпидермиса) и низкомолекулярная (проникает во все слои кожи). В сочетании с другими кислотами нейтрализует их возможное раздражающее действие.

Здоровье аллергика постоянно подвергается опасности. Шоколадная конфета, бокал вина, резковатый запах духов, цветочная композиция, шерсть домашних животных – и бедняга чихает, кашляет, льются слезы, бежит из носа. Так что же это за загадочное и коварное заболевание? Вокруг аллергии витает много домыслов и мифов.

Миф первый: во всем виноваты гены

Ученые пришли к выводу, что не стоит во всем винить наследственную предрасположенность: хотя и наследственность никто не отменял, есть и другие факторы, способствующие развитию аллергии. Аллергия – заболевание цивилизации. Пища, щедро сдобренная консервантами, производные химической продукции (к ним относятся и лекарственные препараты, и различные виды красок) – всё это способствует возникновению аллергии. Если аллергия раньше встречалась довольно-таки редко, то теперь – на каждом шагу. Миф второй: невозможно не почувствовать аллергиюПроявления аллергии могут быть настолько разнообразны, что её легко можно принять за другое заболевание – и бронхит, и ОРЗ, и самый обычный насморк. Можно очень долго и без особого успеха принимать сильнодествующие лекарства, не догадываясь о настоящей виновнице своих несчастий.

Восемь блюд, которых стоит избегать, если вы следите за своей фигурой

«Все, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению», — говорил Оскар Уайльд. Сложно сказать, насколько аморален ореховый пирог или незаконна фуа-гра, но то, к чему они ведут, очевидно.

КОЛБАСА

Если вы думаете, что колбаса бывает разной и есть варианты, которые «можно немножко», то вы ошибаетесь. «Легких» колбас в природе нет. Делают их, как правило, из мяса со свиной лопатки, а это одна из наиболее богатых жиром частей туши. Туда же, в колбасу, отправляется и собственно жир — в чистом виде. Итог неудивителен: в одном ломтике колбасы, которым вы решили себя побаловать, содержание вредностей зашкаливает. Помните: сто грамм этой вкуснятины может содержать почти 30 грамм жира. Это — если перевести в процентное соотношение — больше, чем в пресловутых бургерах. Выводы за вами.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что причиной большинства ваших недомоганий может быть… ваша родная квартира? Частые простуды, астма, сердечно-сосудистые заболевания, бессонница и даже рак — далеко не полный список заболеваний, которыми может наградить наш дом. Хорошая новость: это негативное воздействие можно минимизировать или, в принципе, свести к нулю. Главное знать, как!

Даже если в вашей квартире все буквально сияет ослепительной чистотой и армия дезинфицирующих средств стоит на защите гигиенической безупречности ванной комнаты и туалета, это отнюдь не гарантирует ее экологическую безопасность. Мы проводим в помещениях до 90% времени, из них около 50% — в собственных квартирах. При этом примерно 25% соединений, обнаруженных в воздухе среднестатистической квартиры, опасны для здоровья человека.

У каждого из нас есть своя телесная поза, она уникальна. Именно по ней можно узнать человека издали. По ней можно многое прочесть о том, что мы испытали в жизни. Но наступает момент, когда мы хотим выпрямиться, двигаться дальше. И тогда мы понимаем, что возможности нашего тела безграничны и оно способно, изменившись, открыть нам затерянные и забытые части нас самих. Рассказывает психотерапевт Винченцо Росси.

Наша личность весьма точно отображается в нашем теле, определяя его способ двигаться, проявлять себя, его позу. Поза становится похожа на доспехи, защищающие в повседневной жизни. Телесная поза не может быть неправильной, даже если тело кажется перекошенным, сгорбленным или странным. Это всегда результат творческого отклика на обстоятельства, зачастую неблагоприятные, с которыми нам пришлось столкнуться в жизни.

Перечисленные продукты волшебным образом действуют на наше тело и оно автоматически запускаем свою систему очистки. Некоторые из них сейчас лучше не употреблять, так как у нас сейчас явно не сезон для них. Но знать о них и помнить об их свойствах все-таки стоит.

Прежде чем проводить все эти процедуры, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Особенно если у вас есть любые хронические болезни или хотя бы малейшие подозрения об их наличии. Особенно это касается проблем с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырем, пищеварительной системой в целом или почками.

И дабы не подвергать свой организм подобным испытаниям, предлагаю вам список из 10 продуктов, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме и подготовить его к весне.