Кто виноват, что делать, как это остановить?

 

Принято считать, что в норме каждая женщина может терять до ста волос день. Но, будем честны — посчитать эту «суточную норму» просто невозможно. Тем не менее, стоит попробовать определить масштаб проблемы на скорую руку. Например, в середине дня, прежде, чем причесать волосы, трижды провести рукой по всей длине и собрать выпавший пучок. И затем эти волосы посчитать: до 15 штук — вы в пределах нормы, свыше — стоит быть внимательнее, посмотреть процесс в динамике и принять меры.

Далеко не всегда розовые щечки — признак отменного здоровья. Довольно часто в наше время они являются признаком или предвестником начинающегося купероза — малоприятной сосудистой патологии. Не стоит паниковать, если покраснения и сосудистая сеточка проявляются у вас время от времени. Например, во время или после перенесенного насморка (особенно вокруг носа), или после длительного пребывания на морозе, или под палящим солнцем. А вот если вы вдруг заметили, что сосудистая сеточка и краснота держатся долго и не исчезают, то тут впору задуматься — а не купероз ли это? И что же с ним дальше делать?

 

Так что же такое этот самый купероз? Откуда он берется и можно ли от него избавиться? Или придется искать пути мирного сосуществования?

Все мы в общих чертах представляем, что такое психологически здоровые люди. Они не страдают от депрессии и тревоги, не отыгрываются и не срываются на других, счастливы, довольны своей жизнью. Но как им это удается? И что делать, чтобы вернуть себе психологическое здоровье.

 

1. ОНИ СПОСОБНЫ РАССМАТРИВАТЬ ДВЕ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ

 

Кто прав: я или вы? Она хорошая или плохая? Вам понравился фильм – да или нет? Вы талантливы или бездарны? Наш мозг стремится разложить все по полочкам, разделить события, явления и окружающих людей по противоположным категориям. Это проявляется, когда речь заходит о том, что мы думаем о себе и своем детстве и как судим о людях вокруг нас.

Диета рассчитана на 21 день, и на ней можно сбросить 10-15 кг. Такой рацион относится к разряду строгих, но очень эффективных.

 

Для удобства все дни диеты разделены на пары: 2 молочных дня, 2 белковых, 2 фруктов-овощных и так далее.

 

МОЛОЧНЫЕ ДНИ

 

Начинать снижать вес нужно с двух «молочных» дней. Завтрак – стакан молока или кефира и кусочек ржаного хлеба (не налегайте на хлеб). Ровно в полдень выпейте еще один стакан молока. В три часа дня порадуйте себя стаканом кефира и кусочком ржаного хлеба. В шесть часов вечера, вместо традиционного английского чая, вам снова необходимо выпить стакан молока. За пару часов до сна утолите жажду стаканом томатного сока.

Кислоты необходимы в ежедневном бьюти–меню всем. Их много, и каждая делает свое дело: увлажняет, отшелушивает, осветляет. Чтобы было легче сделать выбор, мы составили подробный гид по кислотам, которые нужны нашей коже.

 

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА

 

Не кислота вовсе, а полисахарид. Впервые была выделена из стекловидного тела бычьего глаза, сейчас используются синтетические гипоалергенные аналоги. Гиалуроновая кислота – правильный ответ на вопрос «Как увлажнить кожу всерьез и надолго?». В отличие от всех остальных коллег, ничего не отшелушивает, не выравнивает и не осветляет. Зато одна ее молекула притягивает и удерживает до 1000 молекул воды. Бывает высокомолекулярная (источник влаги для верхнего слоя эпидермиса) и низкомолекулярная (проникает во все слои кожи). В сочетании с другими кислотами нейтрализует их возможное раздражающее действие.

Здоровье аллергика постоянно подвергается опасности. Шоколадная конфета, бокал вина, резковатый запах духов, цветочная композиция, шерсть домашних животных – и бедняга чихает, кашляет, льются слезы, бежит из носа. Так что же это за загадочное и коварное заболевание? Вокруг аллергии витает много домыслов и мифов.

 

Миф первый: во всем виноваты гены

 

Ученые пришли к выводу, что не стоит во всем винить наследственную предрасположенность: хотя и наследственность никто не отменял, есть и другие факторы, способствующие развитию аллергии. Аллергия – заболевание цивилизации. Пища, щедро сдобренная консервантами, производные химической продукции (к ним относятся и лекарственные препараты, и различные виды красок) – всё это способствует возникновению аллергии. Если аллергия раньше встречалась довольно-таки редко, то теперь – на каждом шагу. Миф второй: невозможно не почувствовать аллергиюПроявления аллергии могут быть настолько разнообразны, что её легко можно принять за другое заболевание – и бронхит, и ОРЗ, и самый обычный насморк. Можно очень долго и без особого успеха принимать сильнодествующие лекарства, не догадываясь о настоящей виновнице своих несчастий.

Восемь блюд, которых стоит избегать, если вы следите за своей фигурой

 

«Все, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению», — говорил Оскар Уайльд. Сложно сказать, насколько аморален ореховый пирог или незаконна фуа-гра, но то, к чему они ведут, очевидно.

 

КОЛБАСА

 

Если вы думаете, что колбаса бывает разной и есть варианты, которые «можно немножко», то вы ошибаетесь. «Легких» колбас в природе нет. Делают их, как правило, из мяса со свиной лопатки, а это одна из наиболее богатых жиром частей туши. Туда же, в колбасу, отправляется и собственно жир — в чистом виде. Итог неудивителен: в одном ломтике колбасы, которым вы решили себя побаловать, содержание вредностей зашкаливает. Помните: сто грамм этой вкуснятины может содержать почти 30 грамм жира. Это — если перевести в процентное соотношение — больше, чем в пресловутых бургерах. Выводы за вами.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что причиной большинства ваших недомоганий может быть… ваша родная квартира? Частые простуды, астма, сердечно-сосудистые заболевания, бессонница и даже рак — далеко не полный список заболеваний, которыми может наградить наш дом. Хорошая новость: это негативное воздействие можно минимизировать или, в принципе, свести к нулю. Главное знать, как!

 

Даже если в вашей квартире все буквально сияет ослепительной чистотой и армия дезинфицирующих средств стоит на защите гигиенической безупречности ванной комнаты и туалета, это отнюдь не гарантирует ее экологическую безопасность. Мы проводим в помещениях до 90% времени, из них около 50% — в собственных квартирах. При этом примерно 25% соединений, обнаруженных в воздухе среднестатистической квартиры, опасны для здоровья человека.

У каждого из нас есть своя телесная поза, она уникальна. Именно по ней можно узнать человека издали. По ней можно многое прочесть о том, что мы испытали в жизни. Но наступает момент, когда мы хотим выпрямиться, двигаться дальше. И тогда мы понимаем, что возможности нашего тела безграничны и оно способно, изменившись, открыть нам затерянные и забытые части нас самих. Рассказывает психотерапевт Винченцо Росси.

 

Наша личность весьма точно отображается в нашем теле, определяя его способ двигаться, проявлять себя, его позу. Поза становится похожа на доспехи, защищающие в повседневной жизни. Телесная поза не может быть неправильной, даже если тело кажется перекошенным, сгорбленным или странным. Это всегда результат творческого отклика на обстоятельства, зачастую неблагоприятные, с которыми нам пришлось столкнуться в жизни.

Перечисленные продукты волшебным образом действуют на наше тело и оно автоматически запускаем свою систему очистки. Некоторые из них сейчас лучше не употреблять, так как у нас сейчас явно не сезон для них. Но знать о них и помнить об их свойствах все-таки стоит.

 

Прежде чем проводить все эти процедуры, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Особенно если у вас есть любые хронические болезни или хотя бы малейшие подозрения об их наличии. Особенно это касается проблем с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырем, пищеварительной системой в целом или почками.

 

И дабы не подвергать свой организм подобным испытаниям, предлагаю вам список из 10 продуктов, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме и подготовить его к весне.

Все женщины упорно стараются сохранить свою молодость и красоту. Для этого они изощряются различными способами: делают домашние маски, используют крема, посещают салоны красоты, прибегают к пластическим операциям и так далее. Но зачастую они забывают о немаловажных факторах, о которых мы поговорим ниже.

 

Одним из таких факторов является правильное питание. Загляните в ваши холодильники и проанализируйте, чем вы питаетесь. Составляющее вашего питания напрямую связано с красотой и молодостью вашей кожи. А она, как и многие другие органы вашего организма, нуждается в получении нужного кол-ва качественных белков. Без них эффективность восстановления клеток уменьшается, кожа становится дряблой и быстро стареет.

Многие знают, что не стоит наедаться на ночь. Некоторые утверждают, что еда перед сном, наоборот, способствует похудению. Кто прав? Обе стороны, так как это зависит от личных особенностей.

 

В споре рождается истина

 

Можно ли есть перед сном — горячая тема для дискуссий. Здравый смысл подсказывает, что во время сна обмен веществ (метаболизм) замедляется, и неиспользованные калории откладываются в жир. Но несмотря на это, многие эксперты говорят, что пища перед сном может улучшить сон и способствовать потере веса.

 

Некоторые эксперты утверждают, что скорость метаболизма ночью такая же, как и днём. Во время сна организм всё ещё нуждается в энергии. Нет доказательств и тому, что еда перед сном приводит к большему потреблению калорий, чем в другое время суток.

У вас так бывает, что в отношениях с другими людьми вы живете по принципу «от любви до ненависти один шаг»? Тогда, возможно, вы интроверт с чертами экстраверта.

 

Онлайн-тесты и классификаторы типов личностей зачастую легко делят людей на разные группы. Вы должны быть либо «экстравертом» — тип личности, который обращен в своих эмоциональных проявлениях к окружающим; либо «интровертом» — тип личности, сосредоточенный на своем внутреннем мире. Но никак не тем и другим одновременно.

 

Экстравертированные интроверты знают, что наше взаимодействие с миром нельзя оценивать однозначно. Если вы узнаете себя в этих 12-ти пунктах, возможно, вы интроверт с чертами экстраверта.

Исключите из рациона эти напитки и попрощайтесь с «апельсиновой коркой»

 

ПИВО

 

Как известно, в пиве содержится растительный эстроген — женский гормон, который транспортирует шлаки из жизненно важных органов в те места, где продукты распада будут менее опасны для организма. Именно там и образовывается целлюлит. Кроме того, стоит иметь в виду, что алкоголь повышает аппетит, а в качестве закуски мы привыкли выбирать что-нибудь соленое или острое. Мы наедаемся чипсами и жареной рыбой, мясом, морепродуктами. Как результат — непривлекательная дряблость на коже.

Проверьте, какие болезни вы себе приписываете.

 

Вы говорите: «У меня мигрень»

 

Имеете в виду: сильную головную боль

 

Разбираемся в понятии: Всего насчитывается более 400 видов головной боли. Почти все они связаны с органическими нарушениями — опухолями или сосудистыми патологиями. Но здоровый человек обычно сталкивается всего с двумя: головной болью напряжения и мигренью. «Принято считать, что головная боль всегда с чем-то связана, например, давлением или ишемией. Это наследие прошлого века. Оказалось, что для появления боли достаточно плохой новости, физического перенапряжения, переутомления или негативного мышления. Все это может привести к физиологическим изменениям и запустить механизмы стресса. Как следствие, повышается чувствительность восприятия болевых сигналов», — так описывает головную боль напряжения Алексей Данилов, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени Сеченова.

 

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация