Осень согласно аюрведе — пора перемен: на улице холодно и ветрено, природа увядает, человек подвержен депрессии и опустошению. В это время неизбежно снижается иммунитет. Специалист по целебным травам Себастьян Поул дает 4 совета, как не заболеть в межсезонье.

 

Главное правило аюрведы — менять образ жизни в соответствии с текущим временем года. Помимо этого укрепить иммунитет помогут целебные травы, ароматерапия и правильное питание. Обычно специалисты по аюрведе относят осень к периоду доминирования Вата-доши. Вата характеризуется такими качествами, как сухость, легкость, ветреность, прозрачность, холод. Помимо прочего, Вата всегда управляет завершением циклов, когда происходит увядание, угасание и распад.

Кефир очень полезный кисломолочный продукт, который не только помогает наладить пищеварение, но и сбросить перед важной датой несколько лишних килограммов. Пользу кефира доказало не только множество диетологов, но восторженные девушки, которые попробовали кефирную диету с различными сочетаниями. Сегодня самая популярная диета с использованием кисломолочного продукта — это взрывной коктейль против лишних килограммов: диета кефир, имбирь перец и корица.

 

Лишние килограммы: страшный сон, который больше не вернется

 

О необычном напитке, который пенится, немного бражется, а главное, помогает похудеть, начали говорить еще в начале 19 века. Слухи о необычном молочном продукте шли с Кавказа, но Россияне очень долго не могли разгадать секрет белой жидкости, которая не только обладает приятным вкусом, но чудесным образом влияет на здоровье. По легенде, рецепт кефира карачаевцы получили от самого Всевышнего.

По мере того как солнечных и тёплых дней становится всё меньше и меньше, мы начинаем всё чаще грустить. По статистике, осенняя депрессия появляется у каждого третьего жителя планеты. Зарядиться позитивом и раскрасить жизнь яркими красками помогут эти советы

 

Наполняем свои будни

 

При первых признаках приближающейся хандры психологи советуют найти занятие себе по душе, например, записаться на сальсу, наметить поход в театр, отправиться за грибами, приготовить любимое блюдо. Главное — не стоит горевать об ушедшем лете, тоскливо разглядывая фотографии. Старайтесь использовать любые средства, чтобы ваше душевное состояние оставалось гармоничным.

Юлия Гиппенрайтер — педагог, психолог-практик, автор нескольких бестселлеров о построении отношений с ребенком. Она говорит: «Я никогда не проникну в образы и переживания других людей. Я даже не могу установить, является ли красный цвет красным и для другого; возможно, что он называет тем же словом ощущение совершенно иного качества!» Не навязывает, но подсказывает; не воспитывает, а растит; не требует, а направляет… Не ментор, но источник вдохновения и мудрых мыслей…

 

Вы записали детей в английскую школу, возите на море и считаете себя хорошими родителями? Но самое главное в воспитании ребенка – то, как вы с ним разговариваете.

Ах, как хорошо было на море! Настолько, что особо и вспоминать то не хотелось о правилах безопасности для кожи. Долгожданный отдых пролетел так быстро. А с последствиями иногда приходится иметь дело довольно долго.

 

Что чаще всего видит косметолог по возвращении своих родных клиентов из жарких стран? Прекрасно выглядящую и отливающую золотистым загаром кожу? Да. Но только в тех случаях, когда были выполнены все рекомендации. В случае небольших нарушений — легкие следы обезвоженности. Либо… подобие пустыни Сахара. Приходится утешать, успокаивать, закатывать рукава и браться за дело.

Печень, кожа, почки – именно они день за днем очищают наш организм. И когда эти органы начинают испытывать перегрузки, это сразу сказывается на нашем самочувствии. Несколько простых приемов, чтобы облегчить им (то есть нам) жизнь.

 

Детоксикация стала едва ли не навязчивой идеей у адептов оздоровления. На самом же деле наше тело обладает идеально сконструированными системами для полного, последовательного очищения: печень освобождает кровь от продуктов обмена, почки удаляют из организма токсины и избыточные органические вещества (углеводы, аминокислоты и др.), кожа защищает от опасных микроорганизмов и неблагоприятных воздействий окружающей среды. Чтобы уменьшить нагрузку на эти естественные фильтры, нам нужно лишь немного скорректировать привычный образ жизни. И воспользоваться естественными средствами для поддержания в тонусе этих трех важных органов. Например, приемами фитотерапии.

У низкого уровня тестостерона может быть множество причин, вызванных как физиологическими факторами (например, возраст, наличие заболеваний), так и обусловленных внешними факторами, главный из которых является образ жизни индивидуума. Большинство этих проблем появляются в результате неправильного питания, как основного фактора влияющего на здоровье человека. Список продуктов, способных понижать уровень половых гормонов, поможет откорректировать рацион питания в сторону улучшения гормонального фона мужчины.

 

1. САХАР (сладости, выпечка, сырки, варенье, джемы, йогурты, мороженое, соусы, кетчупы и др.)

 

Снижение потребления сахара и крахмала, который в организме быстро превращается в сахар, — очень действенное решение, направленное на сохранение тестостерона и на самозащиту. Эта единственная рекомендация принесет много пользы и приведет к серьезным результатам.

Для любой девушки слово «целлюлит» — страшнее смертного приговора.

Ситуацию усугубляют мифы, которые вселяют ужас перед «апельсиновой коркой».Ведущие американские дерматологи, специализирующиеся на изучении и лечении целлюлита, Шерил Карчер (Cheryl Karcher) и Дэвид Макдэниэл (David McDaniel) рассказывают, чему категорически не стоит верить.

 

МИФ 1 ТОЛЬКО У ЛЮДЕЙ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ ЕСТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ

 

Карчер и Макдэниэл утверждают, что целлюлит есть у 98 % женщин на Земле. «Вы можете быть очень худой, но при этом страдать от целлюлита. Даже у супермоделей он есть», — говорит Карчер. Безусловно, увеличение массы тела может привести к целлюлиту, но это не единственная причина появления ямочек на коже. Кто же те счастливые 2 %? Карчер предполагает, что это, скорее всего, женщины с более плотной кожей, например, афроамериканки, у которых целлюлит встречается гораздо реже.

Пищевые привычки начинают формироваться ещё в детстве, поэтому очень важно научить ребёнка правильному отношению к еде. Как лучше это сделать, родителям советуют психологи

 

Не выясняйте отношения за столом

 

Ребёнок поглощает пищу, наблюдая за родителями, ему всегда интересно, какие чувства вызывает у них этот процесс. Если во время обеда мы испытываем тревогу, гнев или чувство вины, то у нашего чада может выработаться неприятие того, что он ест. Доброжелательная атмосфера за столом позволит ребёнку примириться с любой пищей.

Простыми словами, метаболизм - это скорость, с которой ваш организм сжигает калории. У мужчин, как правило, этот процесс протекает быстрее, чем у женщин из-за наличия большего объема мышц. При этом метаболизм каждого человека замедляется с возрастом. Мы понемногу теряем мышечную массу, мы меньше двигаемся, но едим мы такое же количество пищи (или, возможно, большее), к которому мы привыкли. Иногда мы можем потреблять меньший объем пищи, но, несмотря на это, набирать вес из-за факторов, сопровождающих процесс старения и гормональные изменения.

 

Если вы хотите похудеть, рекомендуем применять методики ускорения вашего метаболизма, чтобы сбросить вес как можно быстрее, без сокращения количества потребляемых калорий. Вот 10 способов, которые вы можете применять каждый день для улучшения обмена веществ и, возможно, держать под контролем увеличение веса в среднем возрасте.

Первое сентября — праздник для всех школьников, их родителей и учителей, но в особенности для тех детей, для которых это самый первый школьный день. И хотя в этот день все красиво наряжены и пришли с букетами астр и георгин в руках, у некоторых детей новый учебный год может вызвать стресс, потому что происходят перемены, и они не знают, что их ждет в ближайшее время.

 

Стресс не всегда считается чем-то плохим. Испытывая стресс, организм вырабатывает адреналин или гормон, освобождающий организм от запасов энергии. Адреналин придает дополнительные силы и мотивирует организм к действию.

Первые 10 минут рабочего дня влияют на нашу эффективность в течение последующих 8 часов. Разбираемся, чего не надо делать по утрам, чтобы быть продуктивным в течение всего дня.Если мы едва не опоздали и, появившись наконец на рабочем месте, тут же бессистемно зависли в переполненном почтовом ящике, сфокусироваться на чем-либо полезном будет непросто.

 

ПРИХОДИТЬ НА РАБОТУ СТРОГО К НАЧАЛУ РАБОЧЕГО ДНЯ

 

Вы можете испортить свой рабочий день еще до того, как он начался. Согласно исследованиям1, руководство предпочитает совам жаворонков и на самом деле имеет свойство замечать тех, кто появляется в офисе позже других. Заметьте, не опаздывает, а просто приходит чуть позже остальных.

Что такое ботулизм, как его избежать и есть ли шансы не умереть, если все же заболел?

 

Факт первый. Что такое ботулизм?

 

Название болезни происходит от микроба, который является возбудителем этой инфекции и называется Clostridium botullini.

 

Ботулизм — очень опасное инфекционно-токсическое заболевание, которое может оканчиваться смертельно. Микроб клостридий ботулизма обитает в кишечнике многих животных и в почве, куда он попадает с калом и может жить долгие годы.

 

Находясь без воздуха, например, в консервированных продуктах, микроб вырабатывает яд ботулотоксин, который почти в 400 тысяч раз сильнее яда гремучий змеи. Когда человек съедает продукт с ботулотоксином, то яд вызывает паралич мышц во всем организме больного.

Молодильные яблочки

 

Пользу яблок сложно переоценить, в числе их возможностей числятся даже омолаживающие свойства. Это действительно не выдумка: витамины А и Е, которыми богаты эти плоды доказано омолаживают организм. Кроме того, в этом фрукте присутствует практически вся группа витаминов В, С, К, РР.

 

Растительная клетчатка (пектин) улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует перистальтику кишечника. Дубильные вещества, которыми богаты яблоки, помогают предотвратить образование камней в мочевом пузыре. Флавоноиды в составе яблок действуют как антиоксиданты, они оказывают противораковое действие.

Пищевым отравлением называют расстройства пищеварения, вызванные употреблением в пищу недоброкачественных продуктов, населенных болезнетворными микроорганизмами и/или их токсинами, а также продуктов растительного или животного происхождения (ядовитые растения и их семена, грибы).

 

Пищевое бактериальное отравление у ребенка также называют кишечными инфекциями — это большая группа болезней, возбудители которых могут являться бактерии и вирусы. Чаще других встречаются такие инфекции, как дизентерия, сальмонеллёз, эшерихиоз, кампилобактериоз, иерсиниоз. Кишечными инфекциями страдают все люди, независимо от возраста, в том числе нередко — дети младшего возраста.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация