Чтобы долго оставаться молодой и привлекательной, мы готовы на многое. Но все ли наши усилия на пользу коже? Оказывается, здесь легко перегнуть палку и не только свести все на нет, но и навредить. Итак, чего нельзя делать с лицом?

 

1. Частые пилинги и скрабирование

 

Скраб (очищает кожу с помощью абразивных частиц, которые механически удаляют омертвевшие клетки, остатки косметики, пыль) и пилинг-косметика (действующие вещества - фруктовые кислоты или энзимы, растворяющие все лишнее, что осело на лице) действительно возвращают коже гладкость и здоровый вид. Если, конечно, используются правильно.

Для организма оптимальное время сна 7–9 часов. Данные исследований показывают, что такая продолжительность сна благоприятно сказывается на здоровье, производительности и счастливом настроении. Но как быть, если вы увлеклись искусством во время «Ночи музеев» или праздновали день рождения подруги, что спали всего 4–5 часов?

 

Если вам не удалось выспаться, это не значит, что вас обязательно ждёт плохое самочувствие, раздражительность и головная боль. Вот несколько стратегий, которые помогут побороть последствия недосыпания.

C наступлением холодов появляется на прилавках хурма. Благодаря своему необычному вкусу она сразу же полюбилась многим. Но мало кто знает, что хурма к тому же и крайне полезна. Неслучайно врачи с древности прописывали ее больным — хурма способна возвращать силы и изгонять многие болезни. Присмотримся к этому оранжевому позитивному фрукту с точки зрения медицины.

 

ОРАНЖЕВЫЙ ЛЕКАРЬ

 

Хурма — это плод эбенового дерева. В переводе с греческого хурма означает плод богов. У нее медовый, слегка вяжущий вкус и мягкая, почти желеобразная мякоть. В зависимости от сорта она может быть желтой, оранжевой и почти красной.

Плохая погода, пробки, стресс… В таких условиях избежать раздражения невозможно. И вот уже нас выводит из себя каждая мелочь. Опять кто-то пролез перед вами без очереди, коллеги не поздравили с днем рождения, а супруг снова забрызгал зеркало зубной пастой. Как справиться с подступающими слезами? Обида не просто вызывает сильные негативные эмоции. Она подрывает наш «иммунитет счастья», разрушая «клетки спокойствия», поэтически формулирует Билл Апаблаза и выписывает всем по три таблетки от обидчивости и раздражительности. Внимание: передозировка невозможна.

 

ТАБЛЕТКА №1. НЕ РАЗДРАЖАЙТЕСЬ НА ТО, ЧТО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ

 

Это не столько лекарство, сколько факт, который мы должны принять. Мир не становится лучше от нашего негатива. Часто мы по ошибке воспринимаем наше возмущение за активное вмешательство в ситуацию. Как будто сам факт раздражения делает нас более эмпатичными и заботливыми. Ведь негодуя по поводу чужих действий, мы чувствуем себя в какой-то степени эталоном справедливости. Иными словами, пытаемся оправдать свой гнев.

Одним из самых спорных и противоречивых вопросов, волнующих как мам, так и специалистов, является вопрос о ходунках, прыгунках и вожжах. Мнения разделились: среди специалистов находятся как сторонники, так и ярые противники современных приспособлений, которые разгружают маму, но ставят под сомнение безопасность ребенка.

 

В аннотациях к ходункам пишут: «возможно использование с 6 месяцев». Эта цифра объясняется лишь тем, что в этом возрасте ребенок уже может сидеть (а он, меж тем, может и не успеть приобрести такого навыка к полугоду).

 

На самом же деле происходит следующее: ребенок в ходунках не сидит, он в «подвешенном» состоянии, и, как только чувствует опору под ногами, он начинает отталкиваться и «ходить» на носочках. То есть, фактически, ребенок просто наклоняется вперед и начинает перебирать ножками. Но у него к этому возрасту нет еще установочного рефлекса, поэтому достаточно часто после ходунков у ребенка вырабатывается установка «на цыпочки».

Сладости улучшают наше настроение, помогают лучше думать и заряжают энергией. Главное — не забывать о чувстве меры, иначе злоупотребление сахаром приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем

 

Чрезмерная любовь к сахару грозит ожирением

 

Сахар хорошо растворяется в воде, из которой на 80% состоит наш организм. Попадая в желудок, сахар быстро растворяется в нашем пищеварительном тракте, место освобождается, и мы снова начинаем испытывать чувство голода. После жирной пищи чувство сытости сохраняется гораздо дольше, поэтому, несмотря на то, что по калорийности она превосходит сахар, диетологи относятся намного более спокойно к употреблению жиров, чем сахара.

Правильное питание помогает нам укрепить иммунитет и сохранить хорошее настроение. Сейчас — самое время для покупки свежего льняного масла, урожая нынешнего года. 

 

Испокон веков лён на Руси и одевал, и кормил, и лечил. Льняное масло считалось целебным продуктом, с помощью которого можно было излечиваться от многих недугов.

 

Масло семян льна богато антиоксидантами, витаминами А, Е, группы В, К, марганцем, фосфором, однако главное его достоинство — в идеальном соотношении омега-3 и омега-6-жирных кислот. По этому показателю оно опережает даже рыбий жир.

Правильное сезонное питание — это одна из составляющих крепкого иммунитета и хорошего настроения в межсезонье.

 

МЕНЬШЕ ЖИРА

 

Ни для кого не секрет, что жирная и тяжелая пища в принципе не особо полезна, а в осенний простудный период такая еда — это лишний удар по ослабленному организму. При малейшем проявлении простуды фастфуд, полуфабрикаты и т. п. должны стать для вас табу. "Организм должен расходовать энергию не на переваривание тяжелой пищи, а на борьбу с болезнью, — комментирует диетолог Алена Юдина. — Отдайте предпочтение куриному бульону с овощами: в нем содержится карнозин, который оказывает иммуномодулирующее действие".

Привередливость в еде можно охарактеризовать по-разному. Я определяю это, как привычку есть только определенный набор продуктов, нежелание попробовать что-то новое, а также дать какому-нибудь блюду, поначалу не приглянувшемуся, второй шанс. Аллергию или повышенную чувствительность к определенной пище, конечно же, не стоит считать привередливостью.

 

Если у вашего ребенка есть проблемы за столом, он отказывается кушать приготовленную пищу, и лишь соглашается есть фастфуд или сладости, то вот 12 советов как остановить это и что можно еще сделать помимо уговоров и фраз «попробуй только одну ложечку»

Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины, следовательно, мы не должны упускать это из виду.

 

Существует два типа инсульта:

ишемический инсульт,

кровоизлияние в мозг.

 

Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного.

17.10.2016

Не хотите или не имеете возможности купить абонемент в фитнес-клуб? И не надо. Домашние тренировки имеют массу преимуществ. Можно выбрать комплекс аэробных упражнений, йогу, пилатес или программу тренировок со свободным весом.

 

Можно заниматься со своим личным виртуальным тренером — то есть с помощью DVD-диска. А можно поставить дома велотренажер или беговую дорожку, на которой двигаться вперед к здоровью и стройной фигуре будет вся семья – причем без отрыва от любимых телепередач.

 


От крема для лица мы не ждем невероятных чудес, но все-таки он должен работать: увлажнять, питать, бороться с мелкими морщинам и делать кожу более упругой. Зачастую даже самый качественный крем с прекрасным составом не работает, если ты используешь его неправильно. Узнай, какие самые распространенные ошибки большинство из нас делает при нанесении средства — и сам крем тут не виноват!

 

Недостаточно очищаешь кожу перед нанесением

 

Мы не сомневаемся, что ты в курсе того, как очищать кожу, но зачастую простого умывания водой или даже пенкой бывает недостаточно. Иногда наши поры забиты так глубоко, что это даже незаметно. Проблема решается просто: после умывания протирай кожу мицеллярной водой. Ты удивишься, когда увидишь, что ватный диск опять загрязнился! Чтобы крем действовал эффективно, нужно использовать его лишь на тщательно очищенную, а еще лучше — слегка распаренную кожу.

Прыщи на лице в юношеском возрасте воспринимаются часто как необходимое зло, считаются неизбежной подростковой проблемой, которая с возрастом должна устраниться сама собой. Однако бывает так, что годы идут, а лицо чище не становится, или же у взрослого человека, в юности не страдавшего высыпаниями на коже, эти высыпания появляются. Прыщи у взрослых – тема сегодняшнего разговора.

 

Чаще от прыщей на лбу, подбородке, щеках страдают взрослые женщины: каждая пятая представительница прекрасного пола регулярно обнаруживает на своем лице некрасивые красные пятна.

 

Стоит ли говорить, сколько неудобств и моральных страданий приносят эти воспаленные участки, когда хочется с годами выглядеть особенно хорошо! Почему появляются прыщи у взрослых и как с этим бороться?

Грипп — острая респираторная вирусная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся периодическим распространением в виде эпидемий. По данным ВОЗ вирус гриппа ежегодно уносит жизни 250-500 тысяч человек, в том числе детей. Предугадать течение болезни у ребенка невозможно, поэтому лучше заранее обезопасить его и защитить от заражения.

 

Профилактика гриппа у детей — важное мероприятие, о котором должны знать ответственные и заботливые родители, соблюдение определенных правил обеспечит защиту ребенка от опасного возбудителя.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация