Правильное питание помогает нам укрепить иммунитет и сохранить хорошее настроение. Сейчас — самое время для покупки свежего льняного масла, урожая нынешнего года. 

 

Испокон веков лён на Руси и одевал, и кормил, и лечил. Льняное масло считалось целебным продуктом, с помощью которого можно было излечиваться от многих недугов.

 

Масло семян льна богато антиоксидантами, витаминами А, Е, группы В, К, марганцем, фосфором, однако главное его достоинство — в идеальном соотношении омега-3 и омега-6-жирных кислот. По этому показателю оно опережает даже рыбий жир.

Правильное сезонное питание — это одна из составляющих крепкого иммунитета и хорошего настроения в межсезонье.

 

МЕНЬШЕ ЖИРА

 

Ни для кого не секрет, что жирная и тяжелая пища в принципе не особо полезна, а в осенний простудный период такая еда — это лишний удар по ослабленному организму. При малейшем проявлении простуды фастфуд, полуфабрикаты и т. п. должны стать для вас табу. "Организм должен расходовать энергию не на переваривание тяжелой пищи, а на борьбу с болезнью, — комментирует диетолог Алена Юдина. — Отдайте предпочтение куриному бульону с овощами: в нем содержится карнозин, который оказывает иммуномодулирующее действие".

Привередливость в еде можно охарактеризовать по-разному. Я определяю это, как привычку есть только определенный набор продуктов, нежелание попробовать что-то новое, а также дать какому-нибудь блюду, поначалу не приглянувшемуся, второй шанс. Аллергию или повышенную чувствительность к определенной пище, конечно же, не стоит считать привередливостью.

 

Если у вашего ребенка есть проблемы за столом, он отказывается кушать приготовленную пищу, и лишь соглашается есть фастфуд или сладости, то вот 12 советов как остановить это и что можно еще сделать помимо уговоров и фраз «попробуй только одну ложечку»

Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины, следовательно, мы не должны упускать это из виду.

 

Существует два типа инсульта:

ишемический инсульт,

кровоизлияние в мозг.

 

Последняя форма более тяжелая и часто сопровождается смертью больного.

17.10.2016

Не хотите или не имеете возможности купить абонемент в фитнес-клуб? И не надо. Домашние тренировки имеют массу преимуществ. Можно выбрать комплекс аэробных упражнений, йогу, пилатес или программу тренировок со свободным весом.

 

Можно заниматься со своим личным виртуальным тренером — то есть с помощью DVD-диска. А можно поставить дома велотренажер или беговую дорожку, на которой двигаться вперед к здоровью и стройной фигуре будет вся семья – причем без отрыва от любимых телепередач.

 


От крема для лица мы не ждем невероятных чудес, но все-таки он должен работать: увлажнять, питать, бороться с мелкими морщинам и делать кожу более упругой. Зачастую даже самый качественный крем с прекрасным составом не работает, если ты используешь его неправильно. Узнай, какие самые распространенные ошибки большинство из нас делает при нанесении средства — и сам крем тут не виноват!

 

Недостаточно очищаешь кожу перед нанесением

 

Мы не сомневаемся, что ты в курсе того, как очищать кожу, но зачастую простого умывания водой или даже пенкой бывает недостаточно. Иногда наши поры забиты так глубоко, что это даже незаметно. Проблема решается просто: после умывания протирай кожу мицеллярной водой. Ты удивишься, когда увидишь, что ватный диск опять загрязнился! Чтобы крем действовал эффективно, нужно использовать его лишь на тщательно очищенную, а еще лучше — слегка распаренную кожу.

Прыщи на лице в юношеском возрасте воспринимаются часто как необходимое зло, считаются неизбежной подростковой проблемой, которая с возрастом должна устраниться сама собой. Однако бывает так, что годы идут, а лицо чище не становится, или же у взрослого человека, в юности не страдавшего высыпаниями на коже, эти высыпания появляются. Прыщи у взрослых – тема сегодняшнего разговора.

 

Чаще от прыщей на лбу, подбородке, щеках страдают взрослые женщины: каждая пятая представительница прекрасного пола регулярно обнаруживает на своем лице некрасивые красные пятна.

 

Стоит ли говорить, сколько неудобств и моральных страданий приносят эти воспаленные участки, когда хочется с годами выглядеть особенно хорошо! Почему появляются прыщи у взрослых и как с этим бороться?

Грипп — острая респираторная вирусная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся периодическим распространением в виде эпидемий. По данным ВОЗ вирус гриппа ежегодно уносит жизни 250-500 тысяч человек, в том числе детей. Предугадать течение болезни у ребенка невозможно, поэтому лучше заранее обезопасить его и защитить от заражения.

 

Профилактика гриппа у детей — важное мероприятие, о котором должны знать ответственные и заботливые родители, соблюдение определенных правил обеспечит защиту ребенка от опасного возбудителя.

Танцы появились еще в начале человеческой цивилизации. На протяжении столетий им приписывалось различное предназначение. В 21 веке возник новый вариант применения данного выдающего изобретения человечества - в целях похудения. Большинство танцоров обладают не только грацией, прекрасной пластикой, великолепной осанкой, но и хорошей фигурой.

 

Что необходимо, чтобы начать худеть, танцуя? Самое главное – настрой на регулярные занятия. Уроки танцев для похудения являются эффективным методом активного снижения веса. Для этого необходимо понять, что снижение веса – процесс комплексный, требующий столь же сложного подхода. Новичкам, которые только собираются заняться танцами с целью похудения, рекомендуется присоединиться к группам, что поможет выработать привычку тренироваться систематически, освоить азы движений, добиться определенной выносливости и самоорганизации.

В наше время все, кажется, ускоряется день ото дня, каждый раз ставя перед человеком все большее количество сложных вопросов и задач, требующих незамедлительного решения. Причем, происходит это во всех сферах нашей жизни – на работе, во время учебы, в отношениях и даже в семейной жизни. Этот неумолимо нарастающий темп неизбежно приводит к стрессу.

 

Стресс является нормальной частью человеческой жизни, более того, – необходимой: жизнь без стрессовых ситуаций скучна и монотонна. Риск, перемены, элементы соревнования, желание быть успешным и современным, - все это делает жизнь интересной и разнообразной. При стрессе в организме вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые способствуют мобилизации физиологических систем организма для сохранения здоровья и жизни, придают тонус, мотивируют к достижениям в любой деятельности.

Первыми признаками снижения иммунитета являются: слабость, быстрая утомляемость, вялость, разбитость, нарушения сна, частые ОРВИ, обострения хронических заболеваний, аллергические реакции. Это сигнал к тому, что иммунитет ослаблен и ему нужна помощь. С другой стороны, у взрослого здорового человека вряд ли будет тяжёлый иммунодефицит (тяжёлый – это когда заболевают не обычной ОРВИ, а пневмоцистной пневмонией, например, – это бывает при ВИЧ-инфекции, и при химиотерапии, которая, к сожалению, убивает не только раковые клетки).

 

Причин снижения иммунитета – множество. И главные – это стресс, курение и неполноценное питание (бедное витаминами и белками). Как видите, эти причины нельзя устранить иммуномодуляторами, даже самыми модными и дорогими. Что же делать?

1. НЕ ПЕРЕГРУЖАЙТЕ ВОЛОСЫ СРЕДСТВАМИ ДЛЯ УКЛАДКИ

 

Немного уплотняющего мусса, спрей для прикорневого объема, щедрый слой арганового масла для блеска... Знакомый ритуал? Тонкие волосы не готовы к такому количеству средств для стайлинга — укладка не продержится и часа, а пряди утяжелятся и потеряют в объеме. На влажные волосы советуем наносить не больше двух продуктов с невесомой текстурой. А если не можете обойтись без масла для волос — хорошенько разогрейте одну-две капли в ладонях и проработайте только кончики.

Межсезонье – горячая пора для родителей. Именно осенью мамы начинают делиться друг с другом удивительно похожими историями: «Два дня в садик ходим, потом две недели болеем!» Это не случайно, ведь осень – это не только листопад и урожай, но и осенний иммунодефицит. Для осенних болезней есть объективные причины. Первая из них – это резкая смена погоды, организм реагирует на похолодание падением иммунитета. Также именно осенью многие дети вновь идут в детские сады и школы, что сопровождается неизбежным стрессом. Там же ребенок находится постоянно в ситуации большого скопления людей, что тоже провоцирует болезни. Итак, с какими же проблемами со здоровьем чаще всего сталкиваются малыши осенью?

Все мы, перед тем как купить что-то из косметики, смотрим на ее срок годности Это как раз то, что определяет не только нашу безопасность, но и то время, как долго будет нас радовать косметическое средство. Срок годности косметики, как правило, прописывается на нижней части емкости с косметическим средством (тубе, баночке, флаконе). Стоит всегда помнить – срок годности косметики – это гарантия нашей безопасности.

 

Как правильно определить сроки годности косметики и как избежать возникновения неприятных ситуаций?

 

Определение срока годности косметики

 

Самый простой вариант – определить срок годности косметики по коду. Но стоит помнить и то, что для каждой страны-изготовителя или фирмы-производителя характерен свой формат даты. Для нас непривычно расположение на косметике, произведенной в Европе, даты в формате «месяц-день-год». Может быть использовано и наименование года, обозначенное символами римского календаря, а не привычными арабскими цифрами. Определение срока годности косметики по коду становится загадкой, если последовательность представляет собой набор от восьми до двенадцати цифр. В таком случае нет универсального кода для считывания информации. 

Знойное лето позади; осенние дни принесли нам сырость и холодный воздух. И, как обычно, первым отреагировал на прохладу наш вновь простуженный нос. Так что же такое насморк? Почему он так часто нам досаждает?

 

Насморк, он же ринит, – это воспаление слизистой оболочки полости носа. Может быть самостоятельным заболеванием или симптомом других болезней. Различают насморк острый и хронический.

 

Как самостоятельное заболевание, наиболее распространен острый насморк инфекционной природы. Чаще всего он возникает в холодное и сырое время года. Возбудители - различные микробы (стрептококки, стафилококки, пневмококки) и вирусы. Часто насморк вначале имеет вирусное происхождение, затем к вирусам присоединяются бактерии. Предрасполагающие факторы - общее и местное переохлаждение, механические и химические раздражители. У детей провоцируют и способствуют длительному течению насморка аденоидные разрастания.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация