Ходить в бассейн, ездить на велосипеде по городу — все это естественно для молодых. С возрастом активность снижается, а зря. Именно после 40 спорт может дать очень многое.

 

В это время возможности человека поддерживать форму существенно снижаются, в основном из-за того, что мышцы расслабляются, а лишние килограммы растут. Но с этим можно кое-что сделать.

 

«При достаточной подвижности человек может и в 40 оставаться как 20-летний», — говорит профессор Инго Фробозе, глава Центра здоровья и спорта Высшей спортшколы в Кельне. Спортивная активность действительно помогает сохранить молодость. Эксперт объясняет, как остаться в форме.

Если после работы у вас не хватает сил ни на что, кроме дороги домой, скорее всего, вы что-то делаете не так. Мы выяснили, что крадет нашу энергию в течение рабочего дня, как восполнить ее нехватку и не довести себя до переутомления.

 

Что вы обычно делаете по вечерам? Встречаетесь с друзьями, проводите время со своими детьми, ходите в спортивный зал или в кино? Или, жалуясь на переутомление, из последних сил добираетесь до дома и ни на что большее вас уже не хватает? Если вся ваша энергия остается на работе, вероятно, вы делаете что-то не так. Мы выяснили, как эффективно расходовать свою энергию и где можно найти неожиданные источники для нее.

Кровать, маршрутка, метро, офис, метро, маршрутка, кровать… Дети живут без родителей, родители без детей. Путешествие — лучшая возможность побыть с детьми, ни на что не отвлекаясь. И не важно, улетаем ли мы на месяц на Кубу или уезжаем на электричке на выходные в подмосковный пансионат. Пока мы в пути — мы вместе.

 

С детьми на поезде

 

Дети путешествуют на поезде со скидкой. Помните, что возможности информационных систем железнодорожного транспорта пока еще ограничены, поэтому при поиске билетов для детей вы увидите только полную стоимость, но в процессе бронирования цена изменится и еще до оплаты вы с приятным удивлением обнаружите, что цена детского билета значительно снизилась. 

По поводу летнего образа есть диаметрально противоположные мнения. Кто-то считает, что пришло время буйства красок и многое позволено. Другие полностью отказываются от декоративной косметики. Ищите золотую середину, предлагают наши эксперты.

 

С наступлением жарких дней мы меняем не только свой гардероб, но и содержимое косметичек. Долой маслянистые тональные кремы, бордовую помаду и черную тушь! Ура бронзерам, бирюзовым теням, коралловому блеску и СС-кремам.

 

С их помощью мы бессознательно приближаем отдых, даже если до него еще работать и работать. Ведь летние коллекции всячески благоволят отпускному настроению. Их палитры копируют оттенки моря, солнца, кораллов, загара. Даже в офисах с суровым дресс-кодом жара становится негласным разрешением на вольности в имидже.

Число жителей Земли уже составило 7,3 млрд. человек. Население нашей планеты стремительно увеличивается, чего нельзя сказать о ее ресурсах. Будем ли мы испытывать голод? Нет, именно ГМО-овощами планируют накормить быстро растущее население планеты.

 

Современная генетика позволяет «встраивать» в геном растений фрагмент ДНК другого организма для получения новых свойств. Например, в рис можно встроить один из белков, содержащихся в крови человека, альбумин, для повышения его питательности. Аналогично можно встроить в помидоры или огурцы гены бактерий, отпугивающих или вовсе смертельных для насекомых.

Могут ли дымки для лица заменить сыворотки и кремы?

 

Полезные в офисе и самолете дымки для лица больше не согласны на второстепенные роли в условиях пониженной влажности воздуха. Теперь производители предлагают использовать их вместо основного ухода.

 

Новые бьюти-средства появляются каждый день. Производители соревнуются за нашу любовь, выпуская необычные текстуры, интересные форматы и совершенно новые продукты, о которых еще вчера никто не слышал. Мы уже оценили преимущества софтнеров и патчей, попробовали мультимаскинг — одновременное нанесение нескольких масок на разные участки лица. Новый тренд предполагает последовательное нанесение продуктов одной и той же категории, но выполняющих разные задачи. Знакомимся с мультимистингом.

Уже все знают, что сахар — это вредно. Те, кто старается вести здоровый образ жизни, не едят конфет и магазинных тортов, не пьют газировку и готовые соки и внимательно изучают состав продуктов на этикетках. Но мало кто отказывается от сладкого полностью: чаще всего вместо рафинированного сахара употребляется тот или иной заменитель. По утверждениям производителей этих продуктов, все они безвредны, а некоторые — так и вовсе полезны. Но так ли это на самом деле? Ниже обзор некоторых популярных подсластителей.

 

Мед

 

Отказавшись от сахара, многие переходят на мед. У него репутация полезного и чуть ли не целебного продукта, который можно есть в неограниченных количествах.

Возможно, алкоголь способствует тому, чтобы вечер прошёл весело, но здоровья он, мягко говоря, не прибавит. Приведём несколько доводов, поясняющих, почему алкоголь мешает нам хорошо выглядеть и быть здоровыми.

 

Алкоголь — препятствие на пути к стройной фигуре

 

Алкоголь нарушает обмен веществ, гормональные функции и усиливает аппетит. Спиртное повышает синтез гормона кортизола, который разрушает мышцы и накапливает жир.

Лайфхаки для желающих обрести безупречную кожу

 

Если вы постоянно заботитесь о коже, а она все равно остается сухой, с высыпаниями и шероховатостями - скорее всего, вы делаете что-то не так. Однако мы знаем, что делать, чтобы кожа светилась изнутри, блистала здоровьем и всегда была увлажненной. Девушки, которые могут похвастаться красивой кожей, соблюдают одни и те же правила.

31 мая - Всемирный день без табака!

 

1. C какими трудностями обычно сталкиваются люди бросившие курить?

 

Трудности, с которыми обычно сталкиваются люди, бросившие курить, зависят, в первую очередь, от степени никотиновой зависимости курящего человека. Никотиновая зависимость развивается у подавляющего большинства курильщиков, многие из которых предпринимали неоднократные попытки бросить курить, и каждый из которых знаком с проблемами, возникающими при отказе от табака. Почти никто, не бросает курить с легкостью, все, в той или ной мере, чувствуют изменения, которые происходят в организме. Одни, собрав силу воли в кулак, решительно идут к поставленной цели, а другие, с трудом преодолевают утреннее желание выкурить сигаретку. Виной возникновения стойкого желания курить, является никотиновая зависимость, и как на физическом, так и на психологическом уровне с ней можно бороться.

У родителей всегда есть миллион поводов для беспокойства, но давайте поговорим, почему пухлые животики тоддлеров — малышей от года до трех лет — не должны быть одним и них. Родители обычно считают, что как только их малыш научится ходить, он сразу вытянется и сбросит детский жирок. Так и бывает, но живот задерживается чуть дольше.

 

О желудке малыша

 

Желудок малыша естественным образом меняет свое положение по мере роста ребенка. Так, сразу после рождения и примерно лет до полутора-двух лет ребенка желудок находится в горизонтальном положении в животе. Примерно около двух лет желудок начинает постепенно разворачиваться в вертикальное положение. Когда этот процесс завершится, желудок маленького ребенка будет располагаться так же, как у всех взрослых. И именно тогда выпирающий детский живот спадет и станет ровным.

Нет ничего лучше цельного здорового питания, основанного на растительной пище! Но важно знать, что сторонники вегетарианства и веганства входят в зону риска дефицита жизненно важного витамина В12.

 

Для чего нужен витамин В12?

 

Человеческому телу необходим витамин В12 для развития и работы головного мозга и нервной системы, построения кровяных клеток и многих других функций. Как и большинство витаминов, В12 не производится организмом. Поэтому должен быть получен из продуктов питания или приема синтезированного витамина.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация