Эта статья о том, как не забросить тренировки, ограничить алкоголь, приготовить здоровый рождественский ужин и не забыть о себе любимой в предновогодней суете.

 

Новогодние праздники — славная пора семейных и дружеских встреч, во время которых мы бездумно потягиваем глинтвейн и поглощаем невероятное количество вредной еды. В итоге чувство вины за съеденный кусок торта или майонезного салата перекрывает новогоднее настроение, изредка перемежаясь с минутами счастья. Такие эмоциональные "американские горки" плохо отражаются на нашем здоровье и самочувствии в целом. Калгари Авансино собрала пять дельных рекомендаций, как не сойти с ума в предновогоднем хаосе.

Глаза современного человека регулярно подвергаются всевозможным колоссальным нагрузкам. Просмотр телевизора, компьютера, сотового телефона или просто чтение любимой книги перегружают наши глаза, от чего и может возникнуть неприятное ощущение в виде усталости.

 

Причины возникновения напряжения глаз

 

Существует большое количество различных факторов, способствующих возникновению неприятного ощущения в глазах. И тут вы можете узнать подробнее об этой проблеме.

Кето-диета, отказ от глютена, детокс на соках — это даже не вчерашний, а позавчерашний день. В уходящем году балом правили другие методики питания.

 

Если вы еще не пробовали применить эти идеи здорового питания или даже не слышали о них — сейчас самое время пересмотреть свои привычки (и начать питаться по-новому с нового года).

 

«Противовоспалительное» питание

 

Хроническое воспаление в организме — результат стрессов, недосыпа, старения тела. Какое-то время оно может никак не проявлять себя, но рано или поздно начнет сказываться на здоровье: от депрессии, проблем с кожей и нарушения пищеварения — до рака и аутоиммунных заболеваний. Бороться с хроническим воспалением можно — на помощь, помимо прочего, придет специальная диета.

Специалисты предупреждают, что дабы избежать развития проблем со здоровьем после новогодних праздников, не следует переедать, злоупотреблять алкоголем и "чистками" организма.

 

Новогодние праздники уже на пороге. Они несут веселье и радость, но иногда омрачаются ухудшением работы желудочно-кишечного тракта. Жирная пища, алкоголь, переедание – все это может спровоцировать проблемы с пищеварением. По словам медиков, самые распространенные после зимних каникул диагнозы – острый холецистит, панкреатит, диспепсия и пищевое отравление.

В статьях о здоровой еде нередко упоминаются пребиотики и пробиотики. Считается, что они должны обязательно присутствовать в пище. Что же это за таинственные «не совсем» биотики, зачем нам их есть и чем первые отличаются от вторых?

 

Биотиками называют химические вещества, хоть и попадающие в организм извне, но используемые в структурах и системах тела. Вещества эти принимают участие в физиологических процессах, нормализуют их и, выступая в качестве биологических катализаторов, повышают сопротивляемость организма внешним атакам.

Быть здоровым и стройным – нормальное желание каждого представительницы прекрасного пола, так почему же не все могут похвастаться этим?

 

Для любой девушки каждый лишний килограмм – очередной повод для истязания себя жесткими диетами. А можно ли добиться красивой фигуры без мучений для своего организма? Ответ прост: если худеть правильно, то все намного проще, чем кажется. Но в погоне за идеальной фигурой, большинство совершают типичные ошибки.

 

Главные ошибки желающих похудеть

 

Какое-то время придерживаться строгой диеты, а потом срываться и наедаться. Одна из самых распространенных и самых грубых ошибок. Особенно плохо, если срыв происходит ночью или поздно вечером;

Состояние кожи и ногтей как «зеркало» всего организма

 

Вы бросаете на свои руки взгляд буквально каждую минуту, но когда в последний раз по-настоящему рассматривали их внимательно? Между тем, все — от неровных ногтей до сухой кожи — позывные SOS организма. Учимся считывать эти сигналы.

 

РУКИ ТРЯСУТСЯ

 

Если ваши руки дрожат, и вы никак не можете с ними совладать, не паникуйте. Самое частое и простое объяснение этому явлению — избыток кофеина. Подобную реакцию могут вызывать и лекарства, например, от астмы или антидепрессанты. Однако, если вы понимаете, что ни одна из подсказок не подходит, а случаи дрожи учащаются, стоит обратиться к врачу. Редкое, но куда более серьезное обоснование — расстройство нервной системы и даже болезнь Паркинсона.

Пятерка полезных продуктов в ноябреНоябрь последний месяц осени, в который нужно активно запасаться витаминами. В этом месяце нужно употреблять в пищу следующие продукты: гранат, клюкву, хурму, айву, фейхоа. Чем же полезен такой набор продуктов, и какие основные их свойства?

 

Гранат.

 

Самый богатый на различные витамины кавказский продукт будет полезен абсолютно всем. Недаром его рекомендуют кушать людям с пониженным гемоглобином. В нем содержится огромное количество антиоксидантов и аскорбинок. Употребляя зерна граната можно бороться со скачками артериального давления. А вот беленькие перепонки, от которых все время хочется побыстрее избавиться, можно использовать для успокоения нервов.

Эксперты о профессиональной эксфолиации кожи лица и как узнать, какой тип пилинга подходит именно вам.

 

Вторая половина осени - самое благоприятное время для курса пилинга. Данную процедуру, цель которой - регенерация клеток, косметологи рекомендуют проводить, начиная с 25 лет. Пилинг обновляет эпидермис, тем самым заново активизируются все процессы работы кожи. Эта процедура необходима и для проблемной кожи в любом возрасте, а также для кожи с пигментацией.

Белки, или протеины (от греч. «протос» — первый, первичный), представляют из себя высокомолекулярные органические соединения, состоящие из аминокислот, и являются неотъемлемыми структурными элементами любого живого организма. Это своего рода строительные блоки, которые мы используем для конструирования и поддержания своего тела.

 

Науке белки известны с XVIII века (впервые белок из пшеничной муки был получен в 1728 г. итальянцем Якопо Бартоломео Беккари). Сегодня, несмотря на огромное количество опубликованных исследований и научно-популярных статей, бытует немало заблуждений относительно этого полезнейшего вещества.

Гипертония стала настоящей страшилкой современности. Без обсуждения повышенного давления не обходится ни одна передача про здоровье. В каждой компании старше сорока лет гипертоники задают тон разговорам. Люди с пониженным давлением тихо стоят в сторонке – гипотонию за болезнь никто не считает. Ведь она неопасна для здоровья. Или все-таки опасна?

 

НОРМА ИЛИ НЕТ

 

Все пытаются давление сбить и довести до нормальных цифр. Хотя по поводу нормы споры не утихают. И вроде бы врачи всего мира уже договорятся о стандартах, как новые исследования в этой области снова заставляет пересмотреть принятые договоренности. На нашем сайте a2news.ru мы уже писали о вреде гипертонии, теперь посмотрим, насколько безобидна гипотония.

Лекарства и алкоголь — вещи несовместимые! К сожалению, некоторые забывают об этом. Поэтому не будет лишним напомнить еще раз — сочетание спиртных напитков и медикаментозных препаратов способно привести к печальным последствиям, в том числе к потере сознания, нарушению памяти, а также другим серьезным проблемам.

 

Какие лекарства нельзя смешивать с алкогольными напитками?

 

С алкоголем не рекомендуется смешивать никакие лекарства. Прежде всего, это просто нелогично — восстанавливать здоровье при помощи медикаментозных препаратов и одновременно причинять ему вред. Кроме того, некоторые лекарства в сочетании с употреблением спиртных напитков могут привести к особенно серьезным последствиям. Порой даже одной порции алкоголя после их приема может быть достаточно для достижения тяжелой степени интоксикации вплоть до потери сознания. Большое количество лекарств, несовместимых с алкоголем, являются очень распространенными. Это опиоиды, антидепрессанты, снотворные средства, лекарства для разжижения крови, обезболивающие препараты, антибиотики и другие. 

Все вокруг вас кашляют и чихают? Включайте в рацион эти продукты, и можете забыть о больничных.Причем список гораздо шире, чем просто лимоны и чеснок.

 

1. КУРИНЫЙ БУЛЬОН

 

Горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием, облегчает симптомы простуды и даже может сократить время выздоровления, - к таким выводам пришли ученые из медицинского центра Университета Небраски. Если чувствуете, что заболеваете, приготовьте кастрюлю ароматного супа, остудите и заморозьте в порционных контейнерах на несколько дней вперед.

12 октября – был День борьбы с артритом. Скажите, это информация для стариков? На самом деле заболевание все чаще диагностируется у молодых. Вот вам и первый миф об артрите. Разберем еще 4.

 

Правда в том, что артрит может возникнуть в любом возрасте: некоторые его формы поражают даже детей (например, системный ювенильный артрит). Пик заболевания приходится на период 30–45 лет. Артрит – это собирательное название поражения суставов. При этом он может быть, как основным диагнозом, так и симптомом другого заболевания.

 

Одной из наиболее распространенных и тяжелых форм артрита является ревматоидный артрит (РА) — заболевание, при котором иммунная система атакует ткани суставов, вызывая воспаление, боль, а в дальнейшем приводит к повреждению суставов и инвалидности. 2/3 больных РА являются нетрудоспособными к десятому году болезни. По данным официальной статистики, в Российской Федерации зарегистрировано почти 300 тысяч пациентов с ревматоидным артритом. Хорошая новость в том, что чем больше людей обратят внимание на первые симптомы болезни, пройдут обследование и своевременно начнут лечение, тем выше шанс благоприятного прогноза терапии и торможения прогрессирующей деструкции суставов и инвалидизации пациентов.

Осень — сезон носовых платочков, потому что главными осенними болезнями являются простуда и грипп. Это самые распространенные заболевания в мире. Среднестатистический взрослый человек за год успевает переболеть простудой от 2 до 5 раз. Для детей этот же показатель составляет от 7 до 10 раз в год. Чаще всего болеют малыши в возрасте до 5 лет (ежегодно 6-8 случаев ОРВИ), у которых иммунная система еще не накопила «базу данных» по всяким окружающим инфекциям. Поэтому и в детских дошкольных учреждениях (сады и ясли) в первые год-два дети болеют чаще, чем после того, как «познакомятся» с самыми распространенными возбудителями. Характерный момент: «садиковские» дети болеют на 10-15% чаще, чем «домашние». Но когда начинается школа, ситуация меняется, и чаще болеют дети, не ходившие в сад.

 

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация