Пятерка полезных продуктов в ноябреНоябрь последний месяц осени, в который нужно активно запасаться витаминами. В этом месяце нужно употреблять в пищу следующие продукты: гранат, клюкву, хурму, айву, фейхоа. Чем же полезен такой набор продуктов, и какие основные их свойства?

Гранат.

Самый богатый на различные витамины кавказский продукт будет полезен абсолютно всем. Недаром его рекомендуют кушать людям с пониженным гемоглобином. В нем содержится огромное количество антиоксидантов и аскорбинок. Употребляя зерна граната можно бороться со скачками артериального давления. А вот беленькие перепонки, от которых все время хочется побыстрее избавиться, можно использовать для успокоения нервов.

Айва.

Благодаря этому фрукту можно избавляться от стресса и нервного состояния. А еще айва помогает продлевать молодость. Кроме этого заморский друг поможет вылечить и предупредить респираторные заболевания. Также в айве содержится огромное количество кальция, без которого нельзя обойтись людям болеющим сердечными и сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.

Клюква.

Наряду с кислым вкусом яркие ягодки поставляют в организм человека большие порции витаминов. Эти ягодки применяют для профилактики сосудов и сердечных заболеваний.

Фейхоа.

Экзотический фрукт по вкусу напоминающий плоды киви и клубники богат на витамин С, йод, сахарозой, клетчаткой, пектином. Наличие йода делает этот продукт полезным для людей страдающим заболеваниями щитовидной железы, пиелонефритом и гастритом. Эфирные масла, содержащиеся в фейхоа, обладают целебными свойствами способными лечить грипп. Используя в пищу кожуру заморского фрукта можно предотвратить появления раковых клеток.

Хурма.

Съедая такой популярный фрукт, который содержит витамин С, можно укрепить иммунитет и не вспоминать вообще о простудных и других респираторных заболеваниях. Сердечникам хурму необходимо кушать очень часто, так как она содержит магний и калий. А страдающие плохим зрением люди, найдут в хурме огромное количество каротина. Впрочем, если у вас серьезные проблемы со зрением, то одним лишь питанием полезными продуктами себе не помочь. Стоит обратиться к специалистам за помощью. Посмотрите адреса и телефоны глазных клиник поблизости и запишитесь на прием к врачу в ближайшее время.

Источник: www.vitamarg.com