Ученые из США рассказали о результатах своего исследования, которое, как отмечают сами эксперты, в очередной раз продемонстрировало – жиросжигающие продукты действительно существуют. Сопоставив анализ целого ряда исследований, эксперты выделили продукт, который заставляет организм человека быстрее тратить калории при любых условиях.

 

Возможно, вывод, к которому пришли исследователи, кого-нибудь разочарует, ведь специалисты сказали о том, что и так было на поверхности. Самым эффективным напитком в деле сжигания калорий ученые признали...

Если вы недовольны текущими результатами от своей диеты и большая часть усилий проходит даром, возможно вы допускаете одну из популярных ошибок во время диет. На самом деле, существует целый ряд запутанных фактов и мифов о диетах, которые могут свести все ваши усилия на нет.

 

Ошибка в питании №1 – Делать большие перерывы между приемами пищи

 

Многие люди полагают что большие перерывы между приемами пищи способствуют сжиганию жира и похудению, однако это далеко от истины. Не частое и не регулярное питание ставит организм в режим выживания и провоцирует накопление энергетических запасов в виде жира.

Для борьбы с эпидемией ожирения Великобритании учеными из Лондонской школы медицины совместно с коллегами из Университета королевы Марии в Лондоне разработаны специальные пищевые добавки в форме капсул. По словам специалистов, эти капсулы способны помочь обмануть желудок, вынудив его думать, что он сыт.

 

По прогнозам ученых, капсулы смогут помочь в предотвращении тысячи необратимых операций связанных с шунтированием желудка, а также снизить количество случаев появления диабета 2 типа.

Жиры могут иметь животное или растительное происхождение... Такое утверждение было истинным до великого открытия маргаринов. После этого появились жиры смешанные, а потом синтетические. К жирам отношение менялось постоянно – то считалось, что они являются лучшим украшением стола, то они беспощадно изгонялись из рациона как основной виновник ожирения, инфаркта и атеросклероза. Пришла пора взглянуть на жиры объективно и попробовать понять, что человеку более полезно и имеет ли смысл противопоставлять растительные и животные жиры друг другу.

 

ПРИРОДНЫЕ ЖИРЫ

 

К природным, естественно, относятся растительные и животные жиры. Вкус, твердость и консистенция их зависят от соотношения в продукте полинасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот. Большое количество насыщенных кислот обуславливает твердость продукта. Неудивительно, что практически все животные жиры, в которых превалируют именно насыщенные кислоты, – твердые.

Чтобы продлить молодость и красоту кожи на долгое время, вовсе необязательно регулярно баловать ее салонными процедурами. Достаточно избавиться от вредных привычек, приводящих к преждевременному старению. Кроме курения и употребления алкоголя, косметологи выделили еще несколько привычек, которые сказываются на состоянии кожи негативным образом.

 

Привычка №1: злоупотребление скрабами

 

Косметологи рекомендуют использовать скрабы не чаще одного раза в 7-10 дней, однако многие женщины начинают очищать свою кожу при помощи этих средств чуть ли не каждый день. Частое применение скраба сильно повреждает эпидермис, что приводит не только к раздражению, но и появлению прыщей, шелушению и прочим неприятным последствиям. Старайтесь прислушиваться к рекомендациям косметологов и после процедуры обязательно используйте увлажняющее средство.

Особенно хорошо утоляют жажду огурцы, арбузы, дыни, клубника, сельдерей и цуккини

 

Человек на 70% состоит из воды, и эта жидкость абсолютно необходима нам для жизни. Но некоторым людям не доставляет никакого удовольствия ежедневно пить большое количество воды. Спросите любого врача, и он скажет, что человек должен пить несколько литров воды в день. Может кому-то и нравится пить воду, но есть люди, которым это не слишком приятно.

"Чтобы похудеть, просто съедайте на полведра меньше", — так говорила знаменитая балерина Майя Плисецкая. И многие согласны с ней полностью. Только вот как обуздать аппетит, если при виде еды просто нет никаких сил для воздержания???

 

Контроль над аппетитом

 

Необходимо разобраться, что или кто отвечает в нашем организме за бесконтрольное поглощение пищи. И сразу можно ответить, что это не голод. Ведь если мы действительно голодны то, разницу между бананом или перцем наш организм явно не почувствует. Однако если наш желудок настойчиво требует картофель, селёдку и шоколад, то это заслуженно называют «ложным голодом».

Внешне привлекательные люди реже сталкиваются с такими болезнями, как, например, астма, диабет и гипертония. Также они реже страдают от звона в ушах. Это показало новое исследование, проведенное американскими учеными из Университета Цинцинатти.

 

Согласно выводам исследователей, чем более физически привлекательны люди, тем ниже у них вероятность стать жертвой целого ряда заболеваний - от депрессий до повышенного давления. В целом они меньше склонны жаловаться на здоровье и реже берут больничные. Также на протяжении жизни у них реже выявляют какие-либо физические или психические расстройства.

Чтобы еда принесла ребенку пользу, она должна быть свежей, натуральной и по возможности приготовленной из сезонных продуктов.

 

Так, например, из мяса лучше покупать крольчатину. Дело в том, что кролика невозможно вырастить с помощью искусственных добавок и комбикормов. Так же в рацион можно включать индюшатину и телятину. Покупать мясо лучше всего на крупных рынках – там оно самое свежее и к тому же проходит тщательный лабораторный контроль.

Если вы хотите похудеть или поддерживать свой вес в норме, то следует употреблять продукты, сжигающие жиры. Диетологи рекомендуют употреблять их за 30 минут до еды, во время оной или спустя 1,5-2 часа после. Большинством этих продуктов можно перекусывать, утоляя первые признаки голода. Что это за продукты? Вот 7 из них.

 

Грейпфрут

 

Грейпфрут или свежий сок из него способен не только расщепить жиры, но и снизить уровень инсулина в крови, что также подавляет желание что-то съесть. Употребляя грейпфрут или фреш из него перед каждым приемом пищи в течение двух недель можно скинуть 2-3 килограмма, не сидя на диете!

Добиться желанных 90-60-90 некоторые представительницы прекрасного пола пытаются на голодной диете, считая, что именно летом можно затянуть пояса, ведь в это время года наш организм не нуждается в таком количестве питательных веществ, как зимой.

 

Вред голодной диеты

 

Летом особенно хочется хорошо выглядеть: приталенные платья, короткие юбки и купальники требуют подтянутого тела. Вы разглядываете журнальные обложки и включаете силу воли, решив поголодать несколько дней. Интернет пестрит правилами голодной диеты и советами, как в неё правильно войти и выйти, вот только в подобных рекомендациях не пишут о возможных последствиях для здоровья от такого насилия над собой.

Рисовая диета – здоровое питание и модный тренд для похудения? Или опасная нагрузка на организм?

 

Диеты бывают разные – зелёные и красные, полезные и опасные, по группам крови, знакам Зодиака и даже цвету волос. Сориентироваться в море советов и подобрать свою программу питания подчас бывает нелегко. Рисовая диета для похудения – одна из самых популярных, ей пользовались певица Валерия, Лайма Вайкуле и Рене Зельвегер, сбрасывая по 5-6 кг за две недели. Поклонники диеты на разные голоса поют хвалу модному меню – если строго следовать рекомендациям, эффект гарантирован. Однако насколько безопасно такое питание?

Открытие кабинетов здорового питания стало инициативой отечественного Минздрава, предложившего ее в качестве меры по борьбе с ростом ожирения среди россиян. Такие кабинеты должны заработать при Центрах здоровья.

 

Об этом ноу-хау сообщил на прошедшей в Москве научно-практической конференции «Профилактика – 2014» директор Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, главный специалист по профилактической медицине Министерства здравоохранения РФ Сергей Бойцов. Представитель Минздрава откровенно признался, что проблема ожирения в стране существенно обострилась в течение последних лет.

Приближается лето – пора таких желанных отпусков. После долгой зимы хочется привести себя в порядок, чтобы встретить этот прекрасный сезон во всеоружии. Но как это сделать, когда сил совершенно нет, сна катастрофически не хватает, масса дел и нет ни одной свободной минуты?

 

Вы наверняка замечали, что уже после двух-трех дней пребывания в отпуске прекрасное самочувствие возвращается, а отражение в зеркале снова радует - волосы начинают блестеть, ногти становятся крепкими, кожа разглаживается, тело становится гибким и сильным, а ведь вы и не прикладываете к этому особых усилий. Вы объясняете этот эффект долгожданным отдыхом, полноценным сном и позитивными эмоциями? Вы, конечно, правы. Но не во всем.

Хрен

 

Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.

 

Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки.

 

При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту.

 

При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая.

 

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация