Сухая кожа щедра на шелушения и морщинки. Нет, нам такие подарки не нужны! Дефицит влаги легко восполнить, исправив ошибки в привычных ритуалах красоты.

ОШИБКА №1. ЗАБЫВАТЬ ОБ УВЛАЖНЕНИИ

Если у вас нормальная или жирная кожа, прожить день-два без увлажняющего крема ничего не стоит. Совсем другое дело, если эпидермис шелушится и норовит сморщиться сразу после умывания. Убедитесь, что все ваши ежедневные средства по уходу за сухой кожей лица нацелены на увлажнение. Точно не следует манкировать сывороткой, дневной и ночной крем — это как Отче наш, а еще выбирайте молочко для снятия макияжа вместо менее дружелюбных пенящихся средств. Не забудьте про масла (натуральные аргана, авокадо, жожоба, ши в приоритете) и маски. Если нужна скорая помощь, нанесите их на самые раздраженные участки.

Когда лучше всего рожать второго ребенка, чтобы организм успел восстановиться после первой беременности? Ученые назвали точные сроки.

Результаты нового исследования, проведенного американскими учеными, продемонстрировали важность соблюдения хотя бы полуторагодового интервала между беременностями, пишет Daily Mail. Слишком частые беременности отрицательно влияют не только на здоровье детей, но и физическое и психическое состояние матери, подчеркивают специалисты. В то же время слишком затягивать со следующим ребенком тоже не стоит.

Более 40 процентов случаев заболевания раком - следствие не совсем правильного образа жизни: люди курят, слишком много едят, пренебрегают спортом. И только в 10-15 процентах случаев причиной тяжелого недуга становится генетика, уверены в Национальном институте исследования рака (Ньюарк, штат Нью-Джерси, США).

И чтобы снизить риск раковых заболеваний, нужно всего лишь полюбить три вещи и разлюбить - пять, уверены онкологи.

Наконец-то наступила долгожданная весна. Но с приходом весны к нам приходит еще и состояние сонливости, ногти начинают крошиться, волосы выпадать, предательски дрожат колени, понижается иммунитет. Весенний авитаминоз — сетуем мы — и берем в руки спасительную баночку с витаминами. И тут рождается закономерный вопрос: а так ли они нужны моему организму, и так ли они полезны, как принято считать?

Попробуем разобраться…

О необходимости применения солнцезащитных средств, кажется, уже никому рассказывать не надо. Все мы понимаем, насколько они важны для здоровья, красоты и молодости кожи. И все равно, выбирая и используя средства с SPF, нередко совершаем ошибки. Виной тому распространенные заблуждения и beauty-мифы. Мы решили развенчать некоторые из них.

1.В ТЕНИ ИЛИ В ПАСМУРНУЮ ПОГОДУ МОЖНО НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА

Это миф! На самом деле в тени на кожу попадает около 50 % ультрафиолетовых лучей, а через облака проходит до 75 %. Причем А-лучи (вызывающие старение и рак) практически не фильтруются. И если для того чтобы обгореть в пасмурную погоду требуется больше времени, то постареть можно в те же сроки, что и на палящем солнце. Вывод: в облачную погоду можно лишь немного снизить степень солнечной защиты, но никак не отказываться от нее. Дерматологи же считают, что уровень SPF в средствах для лица не должен опускаться ниже 15. Даже если вы уже загорели дочерна. Это тот минимум, при котором можно избежать появления морщин.

Пищевые привычки начинают формироваться ещё в детстве, поэтому очень важно научить ребёнка правильному отношению к еде. Как лучше это сделать, родителям советуют психологи

Не выясняйте отношения за столом

Ребёнок поглощает пищу, наблюдая за родителями, ему всегда интересно, какие чувства вызывает у них этот процесс. Если во время обеда мы испытываем тревогу, гнев или чувство вины, то у нашего чада может выработаться неприятие того, что он ест. Доброжелательная атмосфера за столом позволит ребёнку примириться с любой пищей.

Мир вокруг всё усложняется, проблемы не исчезают, а копятся, от новостей по телевидению всё страшнее и страшнее. Хочется иногда исчезнуть, уснуть и проснуться, «когда всё это закончится». Но жизнь всё-таки продолжается. И вставать нужно по-прежнему утром, причём чаще всего — по будильнику и гораздо раньше, чем хотелось бы. И как бы ни был сложен мир, по-прежнему жизненно важно уметь радоваться. Хотя бы мелочам.

Поэтому предлагаем:

Поэкспериментировать с будильником

Вы привыкли ставить один будильник и потом не можете оторвать себя от подушки? Попробуйте ставить несколько с небольшим интервалом. И, если позволяют возможности будильника, пусть каждый следующий сигнал будет звучать по-новому. Первый — тихий, вкрадчивый, намекающий на необходимость просыпаться. Второй — всё более явственный, а третий — взрыв энергии и ритма.

Красота наших рук, в первую очередь, зависит от состояния и здоровья ногтей. Нехватка витаминов, питательных веществ, холодная погода и сухость – эти факторы крайне неблагоприятно сказываются на ногтевых пластинах. Поэтому следует заботиться о регулярном уходе за ногтями и их укреплении.

Существует масса способов, как укрепить ногти в домашних условиях. К ним относятся разнообразные ванночки, крема, маски, а также, насыщенное витаминами и кальцием питание. Разнообразные укрепляющие средства для ногтей можно приобрести в аптеке либо приготовить самостоятельно. В этой статье мы расскажем вам о том, как укрепить ногти на руках и ознакомим с самыми эффективными методами ухода за ними.

Сезон отпусков взял низкий старт, а планы покорения фитнес-клуба так и не нашли в себе сил для реализации.

Всего 30 минут Даже если у вас не хватает времени на спортзал — это не повод лежать всеми вечерами на диване или сидеть, уткнувшись в компьютер, и предаваться унынию о несбывшихся мечтах. Используйте любую возможность для того, чтобы лишний раз подвигаться. Ученые уверяют, что человеку достаточно энергично двигаться в течение 30 минут в день, чтобы поддержать заветную стройность. Например, всегда пользоваться лестницей вместо лифта, ходить по квартире во время телефонного разговора, а когда любимый фильм прерывается скучной рекламой – отвлекаться на приседания или отжимания. Ещё одно важное правило, которое нужно соблюдать по мере возможности: чаще пересаживаться с автомобиля на велосипед или делать выбор в пользу пеших прогулок.

Почему на Кавказе, и, к примеру, в Окинаве так много долгожителей, причем бодрых и активных даже в старости? – Оказывается, играют роль продукты долголетия, которые употребляют жители этих стран. Ведь в их пищи присутствует минимальное количество таких вредных нам жиров и быстрых сахароз.

Но они стараются принимать много полезных нужных организму веществ. И мы сейчас с вами рассмотрим те десять продуктов, которые помогут вам сохранить не только молодость с красотой, а еще и здоровую бодрость вашего организма.

Женщины — натуры весьма переменчивые, и только наша любовь к высоким каблукам не угасает вот уже несколько веков, особенно активизируясь с наступлением тепла. Однако, за красоту часто приходится расплачиваться здоровьем

Из истории каблуков

Прообраз каблука появился ещё в Древней Греции, где актёры театра ходили по сцене в специальной обуви на подставке, увеличивающей рост.

В XVI—XVII веках в Испании, Швеции и Франции завоевали популярность чопины — сандалии на платформе из дерева или пробки, причём носили такую обувь не только женщины, но и мужчины. Позднее каблук стал неотъемлемой частью обуви для верховой езды — он помогал ноге не проваливаться в стремя.

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? Попробуем разобраться. Ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа.Но если развивающийся организм будет получать массаж - он будет иметь более развитые мышцы, крепкие кости, закалённую сердечно-сосудистую систему,уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции.

Раньше отрегулируется функция пищеварительной системы. Поэтому грамотный массаж и гимнастика грудничкам, наоборот, помогают, а более слабым и нездоровым - просто незаменим. То есть ответ на вопрос, нужен ли массаж грудничку, конечно же, положительный. Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста, что от процедуры не будет вреда?

Существует несколько важных вещей, с которых необходимо начинать каждое наше утро, чтобы весь день был продуктивным. Выполнение этих вещей может занять всего лишь несколько минут, но оно окажет большое влияние на нашу производительность, настроение и умственную концентрацию. Вместо того чтобы включать кофеварку или ставить чайник, возьмите бумагу, ручку и запишите некоторые из небольших правил, о которых речь пойдёт дальше, и не жалейте о потраченном на это времени.

Ученые из США проанализировали подростковое поколение и сошлись во мнении, что ранее ожирение связано со стрессовыми ситуациями, происходящими в семье подростка. Такие данные были получены в ходе исследования, в котором принимали участие 4700 молодых людей. На протяжении 15 лет ученые контролировали вес ребят, а также анализировали моральную составляющую в их семье.

Весна ― великолепное время, когда оживает и обновляется природа, а вместе с ней и в каждой из нас пробуждаются новые желания и надежды. Весной как никогда хочется выглядеть свежо, молодо, очаровательно, обворожительно, сногсшибательно ― и как тут не вспомнить слова персонажа чеховской пьесы «Дядя Ваня», который говорил, что «в человеке все должно быть прекрасно»!

Но прекрасно выглядеть весной непросто ― сказываются и последствия длинной утомительной зимы, и сезонный авитаминоз. Сегодня, пожалуй, уже всем известно, что недостаток витаминов пагубно сказывается не только на состоянии здоровья человека, но и на его внешности.