Через наши органы зрения мы получаем 90% всей информации, а это говорит о том, что на зрение оказывается огромная нагрузка. Работа с компьютером, постоянные стрессы и многие другие факторы влияют на его остроту. Все мы знаем насколько важно видеть мир во всех его ярких красках своими глазами. Однако когда зрение ухудшается, это становится невозможным. Врачи сразу предлагают надеть очки, линзы или сделать операцию. Однако ношение очков и линз у многих людей вызывает комплексы, да и носить их нужно правильно и осторожно. Что касается операции, то это всегда стресс для организма. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с более простыми и безопасными, но эффективными способами как улучшить зрение в домашних условиях…

Сегодня многие люди платят «бешенные» деньги за терапию, которая позволяет им пережить трудное время, или решить серьезные проблемы. Некоторые приходят к психологам в надежде, что специалист поможет им улучшить качество их жизни. Безусловно, советы и помощь специалистов никто не отменял, однако, чтобы стать счастливыми и жить жизнью без стресса порою достаточно самых малых вещей, которые в кратчайшие сроки позволят вам наслаждаться удивительными переменами в вашей жизни.

Лишний вес считается причиной большинства болезней цивилизации. Общепризнанным фактом уже считается, что инфаркт, сахарный диабет, стенокардия, болезни сосудов являются следствием нездорового образа жизни и ожирения. И никого не смущает тот факт, что в реальности от сердечных приступов худые страдают наравне с людьми с пышными формами. Оказалось, все не так примитивно и однозначно, как хотелось бы считать диетологам и апологетам различных диет и здорового образа жизни. И лишний вес – это вовсе не десяток килограммов, отделяющих от анорексичной фигуры манекенщицы. Итак, посмотрим, насколько здоровье зависит от лишнего веса и что на самом деле влияет на здоровье.

Каждый из нас хочет быть здоровым и прожить долгую жизнь, не тратя её на различного рода недуги. В целом, если рассмотреть все секреты того, как стать здоровым, их можно сгруппировать на четыре группы.

Правила:

Общеоздоровительные

Физическая активность

Правильная еда

Психологический настрой

Лето - это долгожданное время солнца, летних нарядов и причесок, отпусков на море.

Волосы летом как находятся в зоне повышенного внимания - мы чаще их распускаем и делаем укладки и прически, так и требуют особого внимания, потому что подвержены воздействию таких травмирующих факторов, как солнце, жара, ультрафиолет, морская соль, частое мытье, хлорированная вода бассейнов. Поэтому все мы замечаем, что после отпуска волосы выглядят тускло и грустно и требуют стрижки. Что же делать?

Впервые о целлюлите как о враге номер один для женской красоты заговорили в семидесятых годах прошлого века. Нельзя сказать, что его проявлений до этого не существовало, но человечество не считало это недостатком. К началу нынешнего века даже мужчин убедили в том, что целлюлит – это уродующее фигуру заболевание. На самом деле болезнь это или нет? Рассмотрим проблему с разных сторон.

ВЕЛИКИЙ МИФ

Если посмотреть на картины Рубенса, то становится ясно, что целлюлитные красотки были во все времена. 150 лет тому назад французские ученые отметили, что состояние и строение кожи у женщин несколько отличается от кожи мужчин.

Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утренних ритуалов, которые позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе.

1. Начните день с кардио

Хорошенько пропотеть на утренней тренировке — это способ прокачать и тело, и разум. Кроме того, что упражнения помогают выстроить более подтянутое и привлекательное тело, вызванный ими приток эндорфинов даст бодрость и приподнятое настроение на несколько часов, а кожа со временем сделается чище. Также вы будете лучше справляться со стрессом в течение всего дня. Несмотря на то, что пользу принесет любой тип утренних физических упражнений, отдавайте предпочтение кардиотренировкам, поскольку в утренние часы сжигается больше жира, а силовые тренировки оставьте на более позднее время.

Весь год мы живем с мыслью о лете. А это значит, что неизбежно забредают в голову шальные мысли, как бы так его провести, чтобы потом можно было с уверенностью сказать: в этом году самые тёплые месяцы были также и самыми насыщенными, яркими и заряжающими энергией на весь год!

Вот 10 пунктов из  огромного списка дел.

Эксперименты с едой

Вы когда-нибудь пробовали замораживать йогурт? А делать традиционное домашнее мороженое? А лимонады? А холодный кофе, который во Флоренции, например, больше похож на кофейный шербет, чем на напиток? Да просто опробовать новый рецепт какого-нибудь яркого, сочного и очень летнего блюда — а лучше сразу нескольких!

Как известно, летний макияж существенно отличается от зимнего. Поэтому чтобы быть привлекательной, надо учитывать эти самые различия, выбирая косметику для летнего сезона. Вот все основные отличия двух видов макияжа:

Отличие № 1. Защита от солнца.

Именно воздействие ультрафиолетовых лучей считается одной из главных причин старения кожи. Поэтому летом нужно обеспечить защиту своего лица, а также область декольте от жаркого солнца. Для этого вовсе необязательно наносить солнцезащитные кремы ежедневно. 

Без пищи человек может прожить от нескольких недель до нескольких месяцев. Без воды – всего несколько дней. Однако обезвоживание грозит не только оказавшимся в пустыне путникам. Оказывается, от него страдают жители прямо в центре больших городов. И не потому, что нет воды, а потому, что пьет современный горожанин неправильно. Какие же проблемы может вызвать недостаток воды?

ЧЕМ ОПАСЕН ДЕФИЦИТ

Кто бы мог подумать, что недостаточное питье может вызвать кроме жажды гораздо более серьезные проблемы.

1 июня отмечается Международный день защиты детей. Это один из самых старых международных праздников, его отмечают во всем мире с 1950 года. Решение о его проведении было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года.

День защиты детей, приходящийся на первый день лета, ‑ один из самых старых международных праздников, его отмечают во всем мире с 1950 года. Решение о его проведении было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года. ООН поддержала эту инициативу и объявила защиту прав, жизни и здоровья детей одним из приоритетных направлений своей деятельности.

Ученые заинтересовались тем фактом, что если сразу после приема пищи выпить еще и холодный напиток, то в этом случае пищевая масса быстро покидает желудок, так и не успев перевариться.

Был проведен ряд научных экспериментов, в ходе которых исследователи установили, что если после еды выпить охлажденный напиток, например, газированную воду или кока-колу со льдом, то время нахождения пищевого комка в желудке намного сокращается, с нескольких часов до 20-ти мин. Значит, при попадании в желудок холодной воды, его содержимое практически выталкивается.

Глутамат натрия стал настоящей пугалкой для всех любителей здорового образа жизни. Его называют чуть ли не пищевым наркотиком,вызывающем сильное привыкание и заставляющем разлюбить настоящие продукты, которые кажутся после него слишком невыразительными. А на самом деле – насколько глутамат натрия вреден и к чему приводит его употребление в больших количествах – попробуем разобраться.

ЧТО ТАКОЕ ГЛУТАМАТ

На самом деле это вовсе не искусственное вещество со всех сторон. Глутамат натрия является одной из основных аминокислот – соль глутаминовой кислоты. Она присутствует в живых организмах в достаточном количестве. А все потому, что принимает участие в азотистом обмене и даже является нейромедиатором. Мало кто знает, что центральная нервная система имеет нейроны, имеющие глутаматы в своем составе – глутамат в природном виде имеется в коре мозга, мозжечке, спинном мозге. 

Любой человек в возрасте от 50 лет и старше должен иметь свою методику для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она должна включать в себя физические упражнения и здоровую пищу, плюс добавки для здоровья сердца по мере необходимости. Все добавки, которые мы рекомендуем здесь, полезны для здоровья сердца, что проверено на практике.

 Большинство из них можно безопасно принимать в комбинациях. Тем не менее, красный дрожжевой рис и большие дозы никотиновой кислоты лучше всего использовать под медицинским наблюдением.

Полезно ли каждый день употреблять в пищу молоко, картофель, масло, соки и сою? Диетология уже давно не просто наука. Это целая индустрия и способ неплохо заработать. Немудрено, что едва ли не каждый день появляются новые диеты, принципы и правила питания. Все они строятся на запрете одних продуктов и восхвалении других. В итоге в черный список попадают многие блюда и лакомства, к которым мы привыкли с детства. Но так ли они опасны на самом деле?

МОЛОКО

Пару лет назад молоко начало подвергаться настоящим гонениям со стороны некоторых диетологов. Последователи китайских принципов питания и макробиотики считают этот продукт чуть ли не главным канцерогеном. Главный аргумент противников молочных продуктов: ни одно взрослое животное молоко не употребляет. Это еда для малышей, желудки которых еще слабы для твердой пищи.