Когда речь заходит о пробиотиках, вы, скорее всего, в первую очередь вспоминаете о живых активных культурах, населяющих ваш любимый йогурт. И, вероятно, вы убеждены, что их положительное влияние направлено только на пищеварительную систему. Давайте поговорим об этом еще раз! Вы наверняка будете удивлены, узнав, насколько общее состояние здоровья вашего организма зависит от пищеварительной системы.

 

Пробиотики являются бактериальными организмами, которые предотвращают развитие других вредных микроорганизмов (вызывающих заболевания) в желудочно-кишечном тракте. Несмотря на то, основную часть своей работы пробиотики выполняют в кишечнике, они также предоставляют множество других преимуществ для здоровья всего организма.

 

Эффективность продуктов такого рода может сильно различаться между собой. Стандартной рекомендацией является потребление дозы, включающей от 1 до 5 млрд. КОЕ (колониеобразующих единиц) в день для взрослых людей.

Как во время жары создать в офисе или квартире комфортные условия, не рискуя быть постоянно простуженным

 

Разница температур

 

Разница температур не должна превышать 8-10°С. Оптимальным вариантом является охлаждение воздуха в помещении на 3-5°С. Если температура на улице +30°С , не включайте кондиционер на 18°С.

Всем известно, что для похудения, наряду с ограничениями в еде, необходимо ввести и физические нагрузки. Не все могут посещать тренажерный зал в силу занятости или, попросту, нежелания. Поэтому многие выбирают бег, как наиболее доступный вид спорта.

 

Бег полезен для здоровья в целом, и для похудения в частности. Во время пробежки у человека активизируется сердечная деятельность, кровеносная система насыщается кислородом. Ускоряется процесс обмена веществ, за счет чего сжигаются калории, а вследствие этого уходят лишние килограммы.

 

Но всякий ли бег может быть полезен для здоровья?

Парфюмерная продукция необычайно многообразна, поэтому не удивительно, что среди огромного количества этих косметических средств можно легко заблудиться, применяя не по назначению, и вообще не различая по способу действия некоторые из них.

 

Особенно часто многие не знают разницы между дезодорантами и антипреспирантами, которые имеют общую цель, связанную с нейтрализацией пота и его запаха, то есть поддержанием чистоты тела, но отличаются друг от друга принципами действия и применения.

Только солнечным летом мы можем вдоволь насладиться спелыми и сочными ягодами, собранными с собственного огорода. Одни из них созревают уже в середине лета, а другие подоспеют только к осени.

 

Как не затеряться среди всего изобилия природы и выбрать наиболее полезные для здоровья ягоды? Свежая малина считается самой нежной и ароматной ягодой, неимоверно полезной для организма.

 

Малина способствует укреплению стенок сосудов и выведению из организма шлаков, токсинов и «вредного» холестерина — всех ненужных веществ.

Раннее старение кожи и преждевременное появление морщинок, ломкие волосы, ожоги, появление пигментных пятен – все это последствия неправильного загара. Ультрафиолетовые лучи в той или иной степени сказываются на состоянии и здоровье вашей кожи. Постарайтесь избегать последствий, благодаря основным правилам правильного загара.

 

Время для загара

 

Рекомендованное время для приема солнечных ванн – это утро (до одиннадцати часов) и вечер (после шестнадцати). Именно это время считается наиболее оптимальным для загара, так как воздействие ультрафиолетовых лучей уже не так сильно. Однако даже в утренние часы процесс загорания не должен быть непрерывным. Гораздо правильней будет, если вы будете из каждого часа по сорок минут находиться на солнце, а двадцать минут отдыхать в тени. Делайте перерывы, тогда загар будет стойкий.

Ученые докозали, что яркое солнце вредно для глаз, особенно летом, когда его воздействие наиболее интенсивно. Чтобы защитить глаза, нужно носить солнцезащитные очки. Вот 5 советов, как правильно их выбирать.

 

1. Пластик или стекло?

 

Знайте, что высокая степень затемнения линз не синоним качества. Дешевые китайские очки с темными линзами, купленные на рынке или в переходе, мало того что бесполезны, они еще и травмируют глаза. За темными стеклами зрачок расширяется, и сквозь него проникает еще больше света.

Чем жарче на улице, тем больше хочется пить. Сколько жидкости нужно организму летом, как правильно утолить жажду и какой напиток больше для этого подходит?

 

 

Ни для кого не секрет, что наше тело в основном состоит из воды. Легкие — на 83%, мозг и сердце — на 73% и даже кости — на 31%. Вода доставляет всем тканям нашего тела полезные вещества и отводит токсины, без нее невозможна терморегуляция. Даже небольшое обезвоживание лишает нас энергии и сил, а нехватка всего 5% воды в организме отключает работу мозга на 20%. Вот почему запасы воды в организме важно регулярно пополнять. Особенно в жару и во время физических нагрузок, когда мы теряем много жидкости с потом. Однако, просто попивая кофе, газировку или сок, эту задачу не решишь. Тут нужна верная стратегия. Выстроить ее вам помогут следующие пять правил.

13.06.2013

Blemish Balm — «бальзам от несовершенств». Так расшифровывается аббревиатура BB в названии кремов‚ обещающих заменить вам десятки других косметических средств. Революция в макияже и уходе за кожей или просто удачный pr-ход? 

 

Восток и Запад

 

Первые кремы с тонирующим и лечебным действием были созданы в Германии еще в 70-х годах прошлого века. В это время эстетическая медицина перестала быть секретным оружием голливудских звезд. Трендом стало обращаться к услугам пластических хирургов и косметологов-эстетистов не по медицинским показаниям, а чтобы приблизиться к идеальным параметрам признанных икон стиля.

Согласно данным нового исследования, проведенного в Европе, итальянские мамы оказались самыми старыми в Европе.

 

Результаты исследования показали, что более трети итальянок рожают детей после 35 лет (34,7%). На втором месте в данном исследовании оказались испанки – 29,5%. Третье место заняли женщины из Ирландии – среди них позднородящих оказалось 27,9%.

 

Специалисты подчеркивают, что поздняя беременность влечет за собой высокую вероятность возникновения тех или иных осложнений в ходе беременности, а также развития генетических и физиологических аномалий у будущего ребенка. Тем не менее, «возрастных» мам в Европе с каждым годом становится все больше, так как современная медицина уже может справиться с большинством возникающих в ходе поздней беременности проблем. В Европе уже никого не удивляют женщины, решившие впервые стать мамами в возрасте 37-40 лет.

К сенсационному выводу пришли австралийские ученые, заявившие, что чрезмерное употребление овсяной каши приводит к ослаблению костей. В ходе исследований выяснилось, что традиционный английский завтрак оказывает не самое полезное влияние на кости человека, если употреблять его слишком часто.

 

Как считает диетолог Анастасия Мишарина, речь идет именно об избытке, так что не стоит употреблять овсянку в пищу ежедневно, благо, существует масса альтернатив, в том числе и мюсли с фруктами, которые еще и заряжают мозг с утра пораньше.

Женщины, использующие просроченную косметику, подвергают свое здоровье опасности, заявили представители сети универмагов Debenhams.

 

Проведенный ими опрос показал: почти 58 процентов женских косметичек содержат товары с истекшим сроком годности. А не выбрасываются они просто потому, что дамам жалко потраченных денег.

Счастливая улыбка ненаглядного дитя – высшая награда для родителей. И особенно приятно, если при этом зубки у ребенка здоровые, крепкие и не доставляют малышу беспокойства.

 

Есть много причин, по которым важно заботиться о молочных зубах: 

- здоровые молочные зубы помогут малышу научиться правильно выговаривать буквы,
- обеспечат хорошее пищеварение,
- сохранят место для постоянных зубов, которые начнут прорезываться с 5 до 13 лет.

 

ИДЕМ К ВРАЧУ

Регулярные осмотры врача-стоматолога помогают определить, правильно ли происходит рост зубов и формирование прикуса, и выявить потенциальные проблемы с зубами на начальной стадии. Первый осмотр стоматолога осуществляется в 9 месяцев, а затем профилактические осмотры проходят по показаниям, но не реже, чем 2 раза в год.

Слива с древних времен используется как диетический продукт. Но помимо того, что эти плоды способствуют похудению, они еще невероятно полезны для здоровья. Сок сливы содержит ценные пищевые волокна, легкоусвояемые сахара, витамины РР, А, В, С, Е, бетта-каротин, кальций, железо, цинк, йод, магний. Благодаря содержащемуся в нем пектину, сок очищает организм от токсинов и шлаков, снижает уровень скоплений солей тяжелых металлов.

 

Антиоксиданты замедляют процессы старения, освобождая клетки организма от свободных радикалов, и предотвращают развитие опухолей.

Эти утренние полезные привычки — залог хорошего настроения в течение всего дня. А еще они помогут хорошо выглядеть, быть здоровыми и счастливыми.

 

Выпивай стакан воды

 

После пробуждения специалисты рекомендуют выпить стакан воды, ведь за ночь кожа испарила много жидкости. Больше пользы будет, если в воду добавить дольку лимона — лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация