Специалисты дополнили список "сжигателей жира", употребление которых помогает избавиться от избыточного веса или хотя бы удержать его на приемлемом уровне.

Диетолог Фрида Харьюмаа, консультирующая производителей распространенных фитнес-гаджетов и приложений для контроля за состоянием здоровья, назвала шесть "суперпродуктов", способствующих похудению. Их, как заявила эксперт, будет целесообразно включить в рацион тучных людей.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения 47 % взрослых в мире страдают от беспричинной головной боли по меньшей мере раз в год. Действительно ли у нее нет причины?

Большинство людей грешат на стресс, недосып или гормональные изменения, но даже не подозревают, что голова может болеть из-за, например, проблем с щитовидной железой. Но этим список причин, на которые вы никогда бы не подумали, не ограничивается.

Если вы хотя бы раз просыпались в два часа ночи и потом долго не могли уснуть, эта статья для вас.

Бытует мнение, что бессонница – это трудности с засыпанием. Однако на самом деле все гораздо сложнее. К расстройствам сна можно также отнести ситуацию, когда человек прекрасно засыпает вечером, но потом просыпается среди ночи и долгое время мучается из-за невозможности снова уснуть. Результат ночных бдений вполне закономерен: плохое самочувствие, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, постоянная усталость, обострение хронических заболеваний.+ Почему же наш сон прерывается? На то может быть несколько причин.

К сожалению, с каждым годом метеозависимых людей становится всё больше. Почему? Солнечная активность повышается из года в год, экология ухудшается. В конечном итоге, это плата за человеческие ошибки и неправильное обращение с природой. Цивилизация крепнет, а здоровье ухудшается. Что же такое метеозависимость? Это, прежде всего, чуткая реакция организма на изменения в природе.

Если вы метеозависимы, то реакция на погодные изменения может ухудшить самочувствие физическое и психическое, а также могут обостриться хронические болезни. У организма нарушены адаптационные механизмы к внешним изменениям и воздействиям, организм становится чувствительным и разбалансированным. Метеозависимые люди знают заранее об изменениях погоды по тем неприятным симптомам, которые дают о себе знать. Давайте попробуем разобраться, как с этим быть.

Что хорошо для кожи в ближайшие месяцы

Первое, что мы делаем, когда наступают холода, — достаем теплую одежду. Шапка, пальто, теплые брюки и обувь — телу комфортно. А как же лицо? Предмет нашей неустанной заботы, наша гордость и объект капиталовложений! Кожа лица зимой остро нуждается в особенном уходе. Холод и ветер, сухость воздуха отапливаемых помещений и постоянные перепады температур, возникающие при выходе на улицу, — вот основные неприятели, от которых требуется надежная защита в зимнее время.

В разное время года мы одеваемся по-разному. Так велят не только дизайнеры, но и погода за окном. Этот принцип стоит позаимствовать, подбирая гардероб для кожи. 

И что делать, чтобы не страдал ваш ребенок

Не секрет, что детей, страдающих атопическим дерматитом («диатезом», как говорят в народе), все больше и больше. Неутешительна и официальная статистика: как минимум каждый пятый малыш в возрасте до трех лет страдает от зудящих и шелушащихся высыпаний на коже. И успокаивать себя тем, что ребенок «перерастет», нерационально: атопический дерматит — это настоящая проблема для малыша уже сейчас: постоянное жжение и зуд приводят к расчесам, в которые может попасть инфекция, да и сам факт зуда нервирует кроху, делает его раздражительным и плаксивым, может лишить нормального сна и аппетита. Кроме того, как минимум у 2% людей, страдавших атопическим дерматитом в детском возрасте, заболевание сохраняется на всю жизнь, и нередко становятся препятствием для общения, престижного трудоустройства, построения карьеры и даже создания семьи.

Коко Шанель утверждала, что запах духов предсказывает приближение женщины, и заставляет помнить о ней даже после того, как она ушла.

Многообразие парфюмерии сбивает с толку и, находясь в магазине, трудно найти именно тот аромат, который был создан для вас. Выбор духов зависит от некоторых определенных факторов. Это и ваш стиль, и тип внешности, и возраст, и манера поведения, и сами обстоятельства, из-за которых необходим парфюм. Но, в первую очередь, выбор зависит от индивидуального запаха вашего тела. Ведь сочетание парфюма с ним абсолютно непредсказуемо.

Прогулка на свежем воздухе не состоится из-за ненастья? Мы расскажем, во что поиграть с ребенком, когда на улице бушует непогода. К слову, такие игры не только разнообразят досуг, но и внесут существенную лепту в развитие ребенка.

Песочница в квартире

Дети обожают возиться в песочнице, но во время дождя сделать это сложно. Почему бы не устроить импровизированную песочницу прямо в квартире? Для этих целей можно использовать кастрюлю или тазик, а также «песок»: фасоль, горох, макароны и т.д. Куличи, конечно, из таких ингредиентов слепить не получится, зато их можно пересыпать и комбинировать между собой. Ребенок будет доволен.

Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Этот волшебный напиток стал важной частью нашего утра, он заставляет нас бодрствовать и делать намного больше, чем мы бы сделали без него. Есть разные мнения о кофе, основанные на результатах различных исследований. Некоторые говорят, что кофе не причиняет никакого вреда нашему организму, некоторые говорят, что это выгодно утверждать исключительно продавцам кофе, и на самом деле напиток вызывает множество проблемы. Много аргументов «за» и «против» кофе, но есть и мифы, которые обязательно стоит развеять.

На этот раз, в борьбе за стройную фигуру, хотим рассказать вам о типичных ошибках, которых следует избегать всем вставшим на путь пищевого исправления! Итак…

Ошибка №1. Пустые полки холодильника

Если вы решили раз и навсегда стать стройными, ваш холодильник должен быть заполнен по максимуму. Но не сладостями и прочими вредностями, а вкусными и полезными продуктами. Не забывайте житейскую истину: всё, что куплено, будет рано или поздно съедено. Поэтому лучше заранее купите яблоки, груши, грейпфруты, огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи и фрукты и используйте их для приготовления здоровых и вкусных блюд, а также для перекусов.

Когда возникает необходимость, человеческий организм вырабатывает удивительную способность к противодействию множеству заболеваний, в том числе простуде и гриппу. Вы всегда будете обладать крепким здоровьем в том случае, если обеспечиваете вашу иммунную систему всеми необходимыми инструментами для борьбы с бактериями и вирусами. Тем не менее, у многих людей, наблюдается недостаток основных питательных веществ, необходимых организму для поддержания эффективной деятельности иммунной системы.

Обычный процесс поглощения пищи является бесполезным с точки зрения получения необходимых витаминов и минералов, в которых нуждаются наши клетки для укрепления иммунной системы. Ввиду этого, в течение долгого периода времени мы становимся привлекательным объектом для множества циркулирующих в воздухе болезнетворных микроорганизмов, являющихся причиной мучений для миллионов людей каждый год.

Когда мы думаем о здоровом питании, мы не должны забывать и о «правильных» напитках, а что первым приходит на ум? Свежие соки, коктейли, и, конечно, травяные чаи. Безусловно, и черный чай и кофе являются довольно вкусными напитками, однако немного нездоровыми, поскольку в них содержится кофеин, который может влиять на общее состояние здоровья. Более того, эти напитки могут вызывать привыкание, и даже зависимость, которая означает, что, если вы откажитесь от них, то будете испытывать усталость, вялость и даже головные боли.

Поэтому, и кофе, и чая нужно стараться избегать, что же касается других травяных чаев, то многие люди их не пьют, потому что считают их невкусными, а зря! Даже если вы поклонник хорошего кофе или байхового чая, попробуйте их травяные заменители, вкус которых наверняка понравиться вам. 

Переход от солнечного золота к унылым туманам, промозглым ветрам, грязи и ожиданию снега — самое тягостное время в году. Хочется не вылезать из кровати, не выходить из дома, не решать, не работать и даже не танцевать. Все сонное, серое, скучное и безрадостное… хотя на самом деле достаточно толики тепла, чтобы поднять себе настроение. Про пледы, какао, глинтвейн и ванны с пеной вы, конечно же, слышали. А что ещё можно придумать, чтобы согреться?

Носки, митенки и… колпак

Мудрые англичане редко топили в спальнях, полагая, что прохладный воздух способствует крепкому здоровью и хорошему сну. А чтобы не мерзнуть, они носили ночные чепчики или шляпы — и были правы, через кожу голову уходит много тепла. Наденьте домашнюю флисовую шапочку или настоящий колпак с кисточкой, укутайте руки в митенки (перчатки без пальцев), а ноги — в вязаные шерстяные носки — и никакой холод не страшен.