Если вы хотя бы раз просыпались в два часа ночи и потом долго не могли уснуть, эта статья для вас.

Бытует мнение, что бессонница – это трудности с засыпанием. Однако на самом деле все гораздо сложнее. К расстройствам сна можно также отнести ситуацию, когда человек прекрасно засыпает вечером, но потом просыпается среди ночи и долгое время мучается из-за невозможности снова уснуть. Результат ночных бдений вполне закономерен: плохое самочувствие, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, постоянная усталость, обострение хронических заболеваний.+ Почему же наш сон прерывается? На то может быть несколько причин.