Одна из сложностей проведения поста состоит в том, что в наше время потеряны традиции великопостной кулинарии. А ведь если приготовить домашним вкусное постное блюдо, возможно и они начнуть поститься, увидев, что это не так страшно, как они думали раньше. На православной хозяюшке лежит забота: как сделать постную трапезу достаточно разнообразной, чтобы постящиеся не унывали, и при этом не разбудить страсти к чревоугодию. Поэтому неплохо бывает, если пища готовится привычная и в то же время не содержит непостных компонентов.

КАШИ

Если вы варили регулярно своей семье кашу, то ее можно сварить и в пост, только не на молоке, а на воде, и не заправлять маслом, а подать к ней соус, или сладкий: на основе варенья или киселя, ягод, распаренных и измельченных сухофруктов, орехов, меда, какао, растительных кукурузных сливок, или несладкий: овощной, грибной; в обоих случаях очень интересны вариации с использованием специй.

Соль необходима для правильного функционирования организма. Однако употребление полуфабрикатов или продуктов быстрого питания может спровоцировать значительное скопление соли в организме.

Чрезмерное количество этого вещества вызывает повышенное кровяное давление, а также задержку воды, которую тело удерживает в организме специально для того, чтобы поддерживать гомеостаз. Тогда как тяжелые случаи последствий скопления соли требуют медицинского вмешательства и отпускаемых по рецепту специальных лекарств, вы можете воспользоваться естественными методами, дабы устранить лишнюю соль из организма.

Повышенное потребление воды

Питьевая вода - наиболее эффективный способ избавиться от лишней соли в организме, а также самый распространенный метод лечения легких случаев гипернатриемии - избытка натрия в крови. Организм использует воду, чтобы разбавить соль. Поэтому, чем больше соли вы потребляете, тем больше воды нужно пить, чтобы растворить ее и вывести через почки. Лучше всего пить воду равномерно в течение дня, чтобы дать организму постоянный приток воды для очищения. Если выпить слишком много воды сразу, то это вызовет дефицит натрия, который может быть достаточно опасным, а некоторых случаях может повлечь за собой даже смертельный исход.

Кадык, «адамово яблоко» (от лат. prominentia laryngea) — крупный непарный хрящ гортани, появляющийся в ходе эволюции позвоночных животных впервые у млекопитающих. Наше название происходит от тюркского слова Кадык — твёрдый, крепкий, выступающий.

Название «адамово яблоко» связано с библейской легендой о том, как Адам пытался проглотить яблоко с Древа познания добра и зла, но оно застряло у него в горле. С тех пор служит напоминанием о первом грехе. Иногда упоминается как символ греха.

Развивается из 2-й и 3-й жаберных дуг. У клоачных они ещё сохраняют самостоятельность, соединяясь копулой, а у сумчатых и плацентарных сливаются, образуя 2 четырёхугольные пластины, срастающиеся углом на вентральной (у человека передней) стороне. У детей и женщин эти пластины соединяются под тупым углом, у мужчин образуют спереди угловой выступ — кадык.

Да, да уже готовимся к лету! Ведь с первыми лучами солнца, которые возвещают о приходе весны, а за ней – лета, а также напоминают о знаменитой проблеме появления в купальнике, большую часть «слабой» половины человечества охватывает тревога по поводу их фигуры. Женщины становятся одержимы одной и той же навязчивой идеей: похудеть любым способом, даже с помощью самых причудливых диет. Однако, очень часто полнота, которая их беспокоит и является следствием отложившегося на бедрах, животе или боках жира, сопровождается, как правило, еще и недостаточной упругостью кожи и мышц. Что же может помочь в этом случае? Куда идти и что делать?

Ответ прост, сейчас существует очень много способов похудеть, очистить организм от шлаков, застойных явлений, улучшить лимфодренаж и наконец разбить целлюлит. Ниже приведем пример некоторых очень действенных методик для похудения и омоложения всего организма. Итак...

После 35 женская кожа меняется, становясь более зрелой, поэтому меняются и главные особенности ухода за ней. В этом возрасте кожа лица становится суше, все чаще можно увидеть небольшие морщинки, которые от усталости выглядят более глубокими. Поэтому, даже если в молодости вы не слишком сильно печалились по поводу своей кожи и не имели никаких проблем, в возрасте тридцати пяти лет и выше нужно более тщательно ухаживать за ней, чтобы всегда выглядеть здоровой и молодой.

Антивозрастная косметика – это комплекс косметических средств для борьбы с возрастными изменениями кожи:

• морщинами, пигментацией,

• потерей тонуса,

• гравитационным птозом лица,

• темными кругами и отеками под глазами.

Сухой шампунь...для непосвященных это может звучать довольно странно. Многим современные женщины думают, что сухой шампунь - это новое средство для ухода за волосами. Но это не так - если заглянуть в историю, то можно узнать, что раньше барышни наносили себе на волосы крахмал, тальк или муку, которые впитывали грязь и жир, а потом тщательно вычесывали подобный "сухой шампунь" с головы. По этому же принципу работают и современные сухие шампуни. Но, конечно же, в наши дни посыпать свою голову мукой вам никто не предлагает - вместо этого в продаже можно встретить этот продукт в виде аэрозоля. Такой продукт давно завоевал себе место на рынке. Сама сухим шампунем пользуюсь давно, но не постоянно. Хотелось бы сказать, что сухой шампунь особенно незаменим для летних дней, когда волосы быстро становятся жирными, для путешествий, при лежании в больнице, и для всех, у кого часто не хватает времени на себя. Этот во многих отношениях замечательный продукт представляет собой порошок и впитывающие масла, которые как правило, придают волосам приятный свежий аромат. После сухого шампуня волосы становятся более объемными и блестящими, а вы экономите время.

Проблема выпадения волос всегда является главной проблемой как для женщин, так и для мужчин. Все хотят иметь густые красивые волосы. И если приложить, к борьбе за волосы, максимум усилий, то вполне возможно добиться положительных результатов. Для роста и здоровья Вашим волосам нужны: полноценное витаминное питание; массаж кожи головы; маски на растительной основе и правильный уход. Грамотнее сочетать все методы и аспекты для достижения скорейшего эффекта.

ПИТАНИЕ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

Поскольку наш внешний вид во многом зависит от того, чем мы питаемся, очень важно уделять этому должное внимание. Если Вы столкнулись с проблемой выпадения волос, Вы должны переосмыслить Ваш рацион и обогатить его полезными продуктами. Дело в том, что кровь разносит по всему организму витамины, минералы и другие питательные вещества, в том числе и к волосяным луковицам.

Британскими учеными было проведено исследование в университете Астон. Они нашли уникальную молекулярную связь между гормоном ирисином, выделяемым организмом при физических нагрузках и процессом старения организма. Сам гормон был открыт учеными только в 2012 году.

Опыты показали, что ирисин, вырабатываемый организмом, перепрограммирует живые клетки, заставляя их сжигать энергию, вместо того, чтобы накапливать ее. Это позволяет существенно увеличивать скорость обмена веществ, не позволяя проявляться ожирению и диабету, которые значительно сокращают жизнь современного человека.

Рождение ребенка вызывает самые разные чувства — от радости до тревоги и страха. К сожалению, послеродовая депрессия подстерегает многих мам в тот момент, когда они думают, что самое трудное уже позади. Послеродовая депрессия выражается в чувстве грусти, бессоннице, потере аппетита и влечения к мужу, страхе причинить малышу вред и отсутствии радости. К причинам послеродовой депрессии относят физические и психологические изменения, к которым мама не всегда оказывается готова.

Первые месяцы, после рождения ребёнка, требуется много сил. Ребёнок плачет, у него может болеть живот, он часто плохо спит и у женщины просто не остаётся времени на то, чтобы восстановить силы. Если роды были тяжёлыми, если была сделана операция, это может ещё больше усугубить положение. У женщины может сильно болеть грудь из-за трещин сосков. Ребёнок при этом плохо ест и становится очень беспокойным. Все это вместе может привести к развитию послеродовой депрессии.

Поздний вечер – это время для отдыха, когда все дневное напряжение должно уступать место ночному сну. Но некоторые вещи могут сильно испортить ваш ночной отдых.

Плотный ужин

Французская мудрость, которая рекомендует ужинать как нищий, не так уж далека от истины. Конечно, тяжело отказать себе во вкусном ужине, особенно если вы пришли после длительного и тяжелого трудового дня. Поздний вечер – это время, когда вы, придя с работы, сбрасываете туфли, проводите время с семьей и усаживаетесь за неторопливый дружеский ужин. Но помните, что поздний вечер – это время, когда ваша пищеварительная система сбавляет темп работы и потихоньку готовится к отдыху. А повышенная нагрузка подобна стремлению сжечь запеканку при помощи свечки. Поэтому старайтесь на ужин есть что-то легкое и вкусное.

Американские ученые обнаружили, что хронический стресс вызывает долговременные изменения в мозге, что, возможно, объясняет, почему люди, страдающие от постоянных стрессов, больше склонны к психическим проблемам, например, тревожности и расстройствам настроения.

Серия экспериментов, проведенная исследователями из Калифорийского университета в Беркли, показала, что хронический стресс порождает больше миелин-продуцирующих клеток и способствует снижению количества нейронов. Это приводит к переизбытку миелина (белого вещества) в некоторых областях мозга, что нарушает хрупкий баланс.

Все знают, что мед полезен. Но просто чай с медом – еще не самое лучшее применение этого великолепного продукта. Есть много более эффективных и необычных способов им подлечиться

Для промывания носа.

Медовым раствором очень хорошо лечить насморк, если вы плохо переносите сок лука и чеснока, а капли против насморка не дают желаемого эффекта. Разведите чайную ложку меда в стакане теплой кипяченой воды и пропустите целую пипетку раствора сначала через одну ноздрю, потом через другую. Повторяйте промывание несколько раз в день. А если вы разведете мед не водой, а свекольным соком, излечение наступит гораздо быстрее.

Бразильские исследователи призывают людей отказаться от такой вредной привычки как курение, поскольку это нарушает не только их физическую активность, но и негативно отражается на уровне тревожности, настроении и даже сне.

Курильщики, чаще остальных страдают от депрессии и тревоги. Снижается функциональность их легких, поэтому они не могут выполнять некоторые физические упражнения. Кроме того они чувствуют себя более уставшими, в отличие о тех кто не курят.

Ученые из Бразилии выяснили, что курильщики меньше физически активны, чем остальные люди, для регулярных занятий им не хватает мотивации. Также ими было обнаружено, что курящие люди чаще имеют симптомы депрессии и тревоги. Исследователи из Государственного университета Лондрина, Бразилия, отметили, что их исследование – это первая работа, которая показала, как курение воздействует на активность человека.

Ежедневное потребление йогурта помогает снизить риск развития диабета второго типа более чем на одну четверть (на 28%). Об этом заявили сотрудники Кембриджского университета, пишет The Telegraph. Они также полагают, что аналогичный эффект можно получить от потребления других нежирных кисломолочных продуктов: творога, домашнего сыра "Коттедж" (творожный продукт, вырабатываемый из обезжиренного молока с добавлением сливок).

В ходе 11-летнего исследования ученые следили за ежедневным рационом 4 тыс. 225 добровольцев, из которых у 753 уже был диагностирован диабет второго типа. Оказалось, что участники, активно потребляющие обезжиренные кисломолочные продукты, имели на 24% меньше риска стать жертвой диабета, по сравнению с теми, кто был равнодушен к творогу, сыру и йогурту. Когда ученые протестировали йогурт, то выяснили, что он приводит к 28%-му снижению риска получить недуг (речь идет о потреблении 4-5 стандартных порций в неделю).

Ученые вновь заявляют о важности завтрака для здоровья человека. Исследования шведских медиков показало, что если люди с детства плохо питаются по утрам, они становятся более склонны к приобретению метаболического синдрома в будущем.

В ходе исследования специалисты из Университета Умео опросили группу шведских школьников относительно того, что они едят на завтрак. Спустя 27 лет участников исследования проверили на наличие признаков метаболических факторов риска.