Издавна повелось, что пасхальный стол ломится от яств. Пасха, куличи, крашеные яйца, а вокруг блюда из свинины, баранины, индейки, телятины, ветчина, сосиски, колбасы, несколько сортов водок и наливок - у кого на что хватает фантазии и … денег. Удержаться от такого соблазна крайне сложно. Поэтому и «отрывается» народ по полной, а потом начинаются проблемы со здоровьем.

Если вы соблюдали пост, то за этот период под действием постной пищи изменяется обмен веществ, уменьшаются размеры желудка, снижается количество вырабатываемых ферментов. То есть, можно сказать, что пищеварительная система отдыхала. Но к этому «отдыху» она приспособилась не сразу, а значит, и возвращаться к мясным продуктам, жирной пище, алкоголю нужно постепенно, как минимум, в течение недели.

Очки не только помогают вам лучше видеть, это еще и стильный аксессуар, которого вам точно не стоит стесняться. Как создать яркий образ и выбрать правильный макияж под вашу форму очков и особенности зрения? Читайте простые правила от экспертов.

Дженнифер Энистон, Рианна, Скарлетт Йоханссон, Бритни Спирс, Кэти Перри и многие другие звезды совершенно не стесняются носить очки и делают это так, что их примеру следуют даже девушки с отличным зрением. Очки всегда считались утонченным аксессуаром, носить который нужно с особым вкусом и умением. Более того, у многих сегодня наготове несколько пар для разных случаев: одни – для коктейльной вечеринки, вторые – для бизнес-встреч, третьи – для похода с подругой по магазинам. Прежде чем вы выберете оправу для сегодняшнего дня и разберетесь, какой макияж лучше всего к ним подойдет, вот несколько базовых правил использования косметики.

Лето уже не за горами, и если вы, как и большинство людей, планируете привести свой вес в норму, убрав лишние килограммы, мы предлагаем вам 4 простых способа, которые гарантированно сделают любую диету более эффективной.

Физические упражнения!

Если ваша диета перестала давать какие-либо результаты, добавьте к ней физические упражнения. Занимаясь зарядкой, вы можете вновь начать терять вес. Количество сжигаемых калорий увеличивается не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после этого. В частности, использование тренажеров, или плавание в течение 30 минут поможет вам сжечь 200-400 калорий.

«Мне кажется, что теперь юмор тоньше, выше и глубже»

4 апреля на телеканале ТНТ стартовал новый сезон ситкома «Физрук». В прошлом году «Физрук» удостоился статуэтки «ТЭФИ» в номинации «Ситком» и получил безоговорочную всенародную любовь. О причинах успеха, своем колоритном персонаже физруке Фоме и круглосуточной работе в кадре рассказал исполнитель главной роли Дмитрий Нагиев.  

С древних времен шоколаду приписывали целебные и даже магические свойства. Не даром в переводе с латинского языка деревья какао называются «пищей богов» («Theobroma Cacao»). Даже сегодня шоколад окружен мифами. Например, о том, что шоколад помогает решать задачи и поднимает настроение, мы знаем со школьной скамьи. В чем настоящая сила шоколада, нам помогли разобраться ученые и эксперты.

Иммунитет

Не спешите менять пуховики на пальто, а уютные сапоги на новые яркие туфли. Апрель хоть и похож на весну и солнце льется в окна, но простудиться весной можно в два счета. Во-первых, стойко преодолейте соблазн сменить теплую одежду на легкую. Весеннее солнце обманчиво, а ветры – холодные и коварные: весенняя прогулка может обернуться ангиной или отитом. Во-вторых, после долгой зимы организм ослаблен. Истощены запасы полезных веществ, организму остро не хватает витаминов и микроэлементов. Вместе с привычными мультивитаминами попробуйте… шоколад.

Рассказываем, как быстро избавиться от прыщиков и вернуть гладкую, здоровую кожу.

Появление прыщей — это катастрофа почти для любой женщины. Причем самое обидное, что такая неприятность случается практически со всеми и не зависит от того, насколько вы тщательно следите за собой и своей кожей (хотя риски при должном уходе значительно уменьшаются). Можно долго рассказывать о том, почему и как появляются воспаления на коже, но ведь нам в такие моменты совсем не до теории. Хочется как можно быстрее вернуть красоту, и чтобы никто из окружающих даже и не догадался о проблеме.

Не приученные следить за своим здоровьем взрослые всегда найдут отговорку о занятости при любом упоминании о спортзале. Но многие думают: «Вот уж малыша я обязательно приучу заниматься своим здоровьем!»

Лови момент!

Как показывают современные исследования в области детской педагогики и психологии, приучать детей к здоровому образу жизни нужно как можно раньше, лучше с рождения до 5-6 лет жизни крохи. Именно в этот период он интенсивно развивается психически и физически, что важно для последующего становления гармоничной личности в целом. Мамочки и папочки должны вовремя выявить и развить в ребенке его безграничные потенциальные возможности. Не обретать вредные стереотипы, а под руководством опытных педагогов научиться избегать травм во время тренировок, приучиться сохранять свое здоровье и преданность такому образу жизни помогут малышам занятия детским фитнесом.

Все любят маски. Но не все пользуются ими правильно. А ведь от способа, места и времени нанесения зависит эффект или его отсутствие.

ОХЛАЖДАЙТЕ

Цель масок на гелевой и гидрогелевой основе — сужать кровеносные сосуды, снимать покраснение и раздражение, успокаивать проявления дерматита и розацеа. А еще останавливают формирование пигментации после неудачного загара. Чтобы сделать такие маски еще эффективнее, храните их в холодильнике или перед использованием уберите на 10 минут в морозилку.

Если вы по каким-то причинам не готовы отказаться от вредной привычки, можно попробовать снизить вред от сигарет с помощью правильно режима питания.

Нейтрализуйте вред

«Правильное питание восполняет потерю белков, витаминов и минеральных солей», — рассказывает Лариса Мулык, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, член Национальной ассоциации клинического питания.

Ваша цель — с помощью диеты снизить вред от табачного дыма и усилить защитные свойства организма.

В середине весны наш иммунитет особенно ослаблен, именно поэтому на это время года приходится пик обострений псориаза — хронического заболевания кожи

Нехватка витаминов, стрессы, неправильное питание, дефицит солнечного света — всё это и приводит к тому, что в конце зимы даёт о себе знать такое неприятное заболевание, как псориаз. Проблему усугубляет и употребление алкоголя. Страдающим псориазом он противопоказан даже в малых дозах, однако в период новогодних праздников и после них многие люди делают себе поблажку. Употребление горячительных напитков на фоне сниженного иммунитета часто и становится спусковым механизмом для появления псориаза.

Каждая женщина непременно хочет выглядеть моложе своих лет... Этого можно добиться, если "воплощать в жизнь" следующие не хитрые секреты.

1. Ретинол против морщин

Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А. В современной косметологии это лучший способ продления молодости. Под воздействием витамина А происходит активное обновление клеток. После начала применения средств с ретинолом, морщины разглаживаются примерно через 6 месяцев.

Решили похудеть? Тогда без подсчета калорий вам не обойтись. Давайте научимся делать это правильно.

Постоянный подсчет калорийности пищи может свести с ума кого угодно. Мало того, что нужно выяснить энергетическую ценность каждого съеденного продукта, так еще потом приходится это все записывать, суммировать, анализировать. Не жизнь, а какой-то бухгалтерский отчет.

Мы же предлагаем сделать подсчет калорий максимально рациональным. Так он будет отнимать у вас гораздо меньше времени и сил. Определяем суточную норму калорий Количество калорий, которое вы должны получать в течение дня, зависит от образа жизни, веса, роста и возраста. Чтобы его узнать, сначала нужно определить суточное количество энергии, которое необходимо для поддержания основного обмена веществ.

Расслоение ногтей — проблема нередкая. Сталкиваются с ней в той или иной мере все. Чаще всего весной, когда запасы витаминов организмом исчерпаны, а новые еще не накоплены. Однако бывает, что ногти на руках слоятся и в казалось бы самые благоприятные времена — летом и осенью. Витаминов — пруд пруди.

Почему слоятся ногти на руках?

Считается, что расслоение ногтей свидетельствует, скорее всего, о недостатке кальция в организме, и это правда, но лишь наполовину. На самом деле причиной расслоения ногтей может быть нехватка таких элементов, как железо, кремний и др. А кроме того, это может быть следствием воздействия на ногти популярных нынче моющих средств, богатых всевозможной химией: для мытья посуды, ванной, духовки, пола и прочее, прочее…

Чего там говорить, слепнем мы за компьютерами. Забываем, что глазам нужен отдых, а нам - передышка. Особенно тяжко приходится, когда мы вынуждены проводить за компьютером несколько, а то и больше часов подряд. В таких ситуациях очень полезна специальная гимнастика для глаз. Совсем нетрудная. Главное - не лениться и не забывать о ней.

СИДЯ, НЕ ПОВОРАЧИВАЯ ГОЛОВЫ

1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и в обратном направлении, а потом - справа-налево. Повторите 10-15 раз.

2. Повращайте глазами по часовой стрелке, а затем против.