Лето уже не за горами, и если вы, как и большинство людей, планируете привести свой вес в норму, убрав лишние килограммы, мы предлагаем вам 4 простых способа, которые гарантированно сделают любую диету более эффективной.

Физические упражнения!

Если ваша диета перестала давать какие-либо результаты, добавьте к ней физические упражнения. Занимаясь зарядкой, вы можете вновь начать терять вес. Количество сжигаемых калорий увеличивается не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после этого. В частности, использование тренажеров, или плавание в течение 30 минут поможет вам сжечь 200-400 калорий.