К новогодней ночи все очень тщательно готовятся: худеют, ищут лучшие наряды, подбирают маникюр, макияж и прически. Ведь помимо самого праздника Нового года впереди еще 11 выходных дней, после которых легко потерять форму.

1. Выпейте стакан воды

Начните ужин со стакана воды! Это самый распространенный совет, притом один из наиболее действенных в решении проблемы «как не переедать». Дело в том, что вода заполняет желудок, и чувство голода притупляется. Также рекомендуется выпивать стакан воды после каждого бокала вина или шампанского. Алкоголь обезвоживает организм и снижает чувство сытости, что способствует безудержному аппетиту.

Все живое в этом мире - люди, минералы, растения обладают определенными излучениями, причем у минералов они – 

самые сильные.

-----

До развития современной минералогии люди уже привыкли называть драгоценные камни по их цвету. В 1500 году португальские исследователи обнаружили в Бразилии разноцветный камень и не могли дать ему имя, используя один цвет, потому что он был пестрым, разноцветным и лучился яркими цветами, тогда они дали ему красивое и подходящее имя турмалин, то есть «радужный камень». Турмалин отличается разноцветным блеском, часто бывает двух и более цветов, к тому же, при разном освещении цвет также меняется. И поэтому, в мире не найдешь два абсолютно одинаковых турмалина.

Новый год — это очень серьезное испытание для тех, кто придерживается диеты. Одна новогодняя ночь и последующие новогодние каникулы могут перечеркнуть все усилия по снижению веса. Застолье приходится на ночь, когда есть не полагается: все ферментные системы организма отдыхают, а значит, съеденное мигом превращается в жир. Любимые всеми оливье, мимоза, селедка под шубой и прочие салаты с майонезом можно смело назвать калорийными бомбами. 

-----

К тому же праздники обычно дополняются алкоголем, снижающим самоконтроль... Конечно, можно взять себя в ежовые рукавицы и жевать свежие огурчики, пока остальные хвалят аппетитные закуски. Но вот нужно ли? Просто нужно разумно подойти к празднованию Нового года, ведь есть столько блюд, которые можно съесть без вреда для фигуры.

Чтобы в Новый год выглядеть на 100%, необходимо заранее привести себя в порядок. Кожа, волосы и ногти должны быть идеальны. Что нужно предпринять, пока еще есть время до Нового года?

Селфи - одно из самых популярных слов за прошедший год. Снимок самого себя, сделанный самолично на мобильный телефон или фотокамеру - именно такие фотографии составляют львиную долю всех постов в социальных сетях. Как сделать популярное селфи-фото, которое соберет много лайков? Итак...

Любые фотографии любого жанра делятся на хорошие и плохие. Составляющие этих понятий разные, но есть и абсолютно одинаковые для всех. Давайте рассмотрим на что необходимо обращать внимание в обязательном порядке, чтобы получать вполне приличные снимки, которые будут отличаться от миллиарда других самопортретов в лучшую сторону?

Сегодня в России зарегистрированы 4 млн. больных сахарным диабетом. На самом деле, по оценкам специалистов, их минимум втрое больше: не все знают о болезни, не посещают эндокринолога, не контролируют уровень сахара в крови.

Между тем диабет II типа (а именно этой разновидностью болеет большинство) можно предотвратить, если правильно себя вести. И, наоборот, ни один самый лучший эндокринолог не справится, если пациент не будет ему помогать. Об этом шла речь на "круглом столе" "Начни день с правильного завтрака" накануне Всемирного дня диабета. А осложнения у этого "тихого убийцы" самые серьезные - инфаркты, инсульты, слепота, ампутации.

«Я НА СЦЕНЕ ТАКОЙ ЖЕ, КАК В ЖИЗНИ»

"НАШ ЗЕМЛЯК – РЕЗИДЕНТ COMEDY CLUB НА КАНАЛЕ ТНТ СЕМЕН СЛЕПАКОВ РАССКАЗАЛ, КАК РОЖДАЮТСЯ ТЕМЫ ДЛЯ ЕГО ПЕСЕН И КУДА ПОПАДАЮТ ЗВЕЗДЫ ПОСЛЕ СМЕРТИ."

В зимне-весенний период сокращается ассортимент овощей и фруктов, нет свежей зелени и ягод, а сохранившиеся овощи и плоды значительно обедняются витаминами в процессе хранения. Например, такой повседневный продукт питания, как картофель, содержит очень мало витамина С. Уже к декабрю содержание его снижается наполовину и составляет не более 10 мг в 100 г. Кроме того, витамин С теряется в процессе варки.

Важным источником витамина С в зимнее время является капуста. Хорошего качества свежая белокочанная капуста содержит столько же витаминов, сколько апельсины и лимоны. В отличие от картофеля, она сохраняет витамины почти без снижения в течение 7-8 месяцев. В зимне-весенний период детям дают салат из свежей или квашеной капусты. Правильно заквашенная капуста с рассолом сохраняет 70-80 % исходного количества витамина С.

Много туши не бывает!

Слышали мнение, что стоит нанести на ресницы толстый слой туши, и волоски мигом выпадут? Не верьте! Во-первых, в современных средствах для макияжа куча ухаживающих компонентов. А во-вторых, совершенно не важно, какое количество средства вы нанесете на ресницы. Правда, одного правила все-таки стоит придерживаться: более плотный слой туши наносят на верхние реснички, а нижние — прокрашивают одним слоем. Особое внимание уделяйте корням, распределив остатки туши по длине. Для пущего эффекта расчешите ресницы чистой щеточкой — только делать это надо быстро, пока тушь не высохла.

Каждый год с началом зимы мы вспоминаем старого знакомого. С экранов телевизоров и со страниц журналов льются страшные истории про эпидемию гриппа. Причем если верить журналистам, то именно в этом году она наиболее ужасная и обширная. А та, что была в прошлом, — детский лепет по сравнению с текущей ситуацией. Тем не менее человечество не вымирает, и более того — процент осложнений и печальных исходов от гриппа каждый год держится примерно на одном и том же уровне. И все же грипп — малоприятное приключение. Что надо знать о нем и как спасаться?

ОСОБЕННОСТИ ПРОТЕКАНИЯ ЭПИДЕМИЙ

Обычно за первой волной гриппа среди людей следует вторая. И вторая бывает гораздо более тяжелой — в это время заболевает больше людей и болезнь может протекать тяжелее. Вторая волна охватывает тех, кто еще не болел, и до 10 % уже переболевших взрослых. При этом дети, которые подхватывают грипп первый раз в жизни, болеют тяжелее, так как у них пока нет к гриппу совсем никакого иммунитета.

Защитные способности нашего организма из-за наступивших холодов заметно снижаются, все болезни протекают тяжелее, да и настроение на нуле. Как помочь своему здоровью зимой?

Зимой нам постоянно чего-то не хватает – мало солнечных дней и ярких красок, организм испытывает дефицит витаминов, да и спать очень хочется, особенно когда открываешь глаза, а за окном ещё темнота. Сказывается то, что приходится жить в состоянии десинхроноза, то есть нарушения суточных ритмов, из-за того, что стрелки часов переведены и опережают на два часа астрономическое время. Всё это приводит к тому, что наш иммунитет зимой ослабляется и становится менее устойчив перед атакой вирусов и микробов.