Каждый год с началом зимы мы вспоминаем старого знакомого. С экранов телевизоров и со страниц журналов льются страшные истории про эпидемию гриппа. Причем если верить журналистам, то именно в этом году она наиболее ужасная и обширная. А та, что была в прошлом, — детский лепет по сравнению с текущей ситуацией. Тем не менее человечество не вымирает, и более того — процент осложнений и печальных исходов от гриппа каждый год держится примерно на одном и том же уровне. И все же грипп — малоприятное приключение. Что надо знать о нем и как спасаться?

ОСОБЕННОСТИ ПРОТЕКАНИЯ ЭПИДЕМИЙ

Обычно за первой волной гриппа среди людей следует вторая. И вторая бывает гораздо более тяжелой — в это время заболевает больше людей и болезнь может протекать тяжелее. Вторая волна охватывает тех, кто еще не болел, и до 10 % уже переболевших взрослых. При этом дети, которые подхватывают грипп первый раз в жизни, болеют тяжелее, так как у них пока нет к гриппу совсем никакого иммунитета.

КОГО ГРИПП НЕ БЕРЕТ

Несмотря на свою высокую заразность, грипп поражает далеко не всех. Есть множество объяснений, почему ряд людей не болеет, причем некоторые весьма оригинальны.

Точно доказано, что люди, имеющие детей, болеют гриппом значительно реже. Исследования, проведенные медиками, показали, что при этом даже не важно, проживают дети с родителями на данный момент или нет. Ученые считают, что причина такой стойкости в психологии — родители чувствуют свою ответственность за детей, а потому их иммунная система находится в полной боевой готовности.

Давно замечено, что люди, увлечённые какой-либо идеей или делом, почти не болеют. Их практически не сваливает грипп. Крайне редко студент заболеет перед сессией, зато он будет с наслаждением болеть на каникулах. Во время Отечественной войны солдаты, проводившие время в самых тяжелых условиях, почти никогда не болели гриппом и простудами.

Оказывается, люди, находящиеся в стрессе или под влиянием всепоглощающей идеи, не подвержены гриппу. Стресс заставляет организм мобилизовать все свои силы, что приводит к усилению защитных сил организма. Иммунитет активно борется с любыми возбудителями. Опять-таки замечено, что как только стресс проходит и человек расслабляется, он становится добычей болезни. И опять-таки люди с сильной волей, не разрешающие себе раскисать, выздоравливают быстро, а вот те, кто сильно озабочен своим самочувствием, болеют тяжелее и дольше.

Редко болеют влюбленные. Еще Авиценна, великий врач древности, заметил, что любовь защищает от всех болезней. Современные исследователи не поленились провести ряд экспериментов и заметили, что у влюбленных количество защитных клеток в организме очень высоко. Оказывается, при влюбленности продуцируется гормон кортизон, который подавляет воспалительные процессы. Интересно, что даже те, кто не влюблен, но находится рядом с влюбленными, болеют реже.

ЛЮБИМЦЫ ГРИППА

Самые уязвимые к гриппу — дети и пожилые люди. У детей только формируются дыхательная и иммунная системы, поэтому вирусные атаки они не могут отражать полноценно. Особенно беззащитны младенцы до года, находящиеся на искусственном вскармливании. Им с молоком матери не передаются антитела. А их собственная иммунная система пока не встречалась с вирусами гриппа и не умеет бороться с ними.

Также подвержены заболеваемости гриппом люди, имеющие хронические болезни почек, легких, сахарный диабет, страдающие нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, иммунной недостаточностью. Прием аспирина и иммунодепрессантов увеличивает риск заболеть гриппом.

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ

Правильное питание, обилие фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, — хорошо, но недостаточно. Стоит добавить еще эффективные, но простые средства, способные защитить от гриппа.

Не надо прятаться дома — напротив, активный образ жизни и движение помогут не заболеть. Бег, пешие прогулки, занятия в фитнес-зале, игры на свежем воздухе — можно выбрать то, что больше по душе. При этом врачи советуют избегать больших сборищ людей.

Если вокруг бушует волна заболеваемости гриппом, то перед выходом из дома стоит смазать нос внутри оксолиновой мазью, мирамистином, интрфроном и прополоскать горло раствором хлорофилипта или же обычной водкой. Можно в качестве профилактического средства использовать настойки радиолы розовой или лимонника китайского. Но пить их надо начинать заранее.

На улице надо дышать носом, а не ртом — мамы были правы в этом случае. В носу слизистой выделятся вещество лизоцим, которое убивает большинство бактерий и вирусов. Дыша через рот, всех бактерий и вирусов можно собрать совершенно беспрепятственно.

Ноги надо держать в тепле. В этом тоже народная мудрость права. Между прочим, слова своей мамы проверял еще пару-тройку веков назад Луи Пастер, который проводил опыт на курицах. Он заметил, что та, чьи ноги охлаждали, заболевалапростудой. Оказалось, что подошвы ног тесно связаны с носоглоткой.

Руки надо мыть, опасаясь не только кишечной инфекции. Мытье рук снижает риск заболеваемости гриппом и ОРВИ на 35—60 %. Если еще носить маску, то риск можно снизить на 25—40 %. Многие пока не готовы надевать маску — тогда стоит вооружиться носовым платком, которым можно прикрывать нос и рот в местах скопления людей.

Если все же гриппа избежать не удалось, надо тщательно соблюдать все рекомендации врача и пить прописанные препараты то количество дней, которое порекомендовал врач, а не до первого улучшения состояния и исчезновения температуры. Соблюдение постельного режима тоже не пустой звук. Не стоит совершать подвиги: выходить из дома или делать домашнюю работу. Все это может привести к тому, что грипп даст осложнения на другие органы и системы. Даже если осложнений не будет, то само выздоровление может затянуться, а после гриппа надолго останется астенический синдром — слабость и сильная утомляемость. Чтобы этого избежать, слушать врача и лечиться необходимо.

Главное — не надо бояться гриппа. Давно замечено, что гриппом чаще всего заболевают те, кто отчаянно боится им заболеть. Страх угнетает иммунную систему, поэтому не стоит зацикливаться на нем. Дожить до лета и не заболеть гриппом вполне реально. Надо просто знать врага в лицо и предпринимать все меры для борьбы с ним.

Источник: www.a2news.ru