Постоянно находитесь в состоянии стресса? Возможно, всему виной – повседневные дела.

Стресс оказывает негативное влияние на организм и ухудшает самочувствие. Чтобы сократить его воздействие, проанализируйте свою жизнь. Чаще всего нервное напряжение вызывают повседневные факторы, на которые мы даже не обращаем внимания.

Мы подготовили для вас список из 7 наиболее сильных стрессоров. Проверьте, присутствуют ли они в вашей жизни.

Вы поздно ложитесь спать

Оказывается, если вы регулярно засиживаетесь допоздна, то подвергаете нервную систему сильнейшему стрессу. Ученые доказали, что если вы легли поздно, но проспали 8 часов, то все равно будете чувствовать себя разбитой и уставшей.