Сложно заставить себя утром встать, чтобы сделать зарядку? Не вставайте! Делайте упражнения прямо в своей постели.

Если «еще 5 минуточек» после звонка будильника регулярно превращаются в полчаса, а потом вы на огромной скорости мечетесь по квартире, собираясь на работу или учебу, пришла пора что-то изменить.

«Совам» тяжело жить в нашем мире, рассчитанном на «жаворонков». А рано вставать по утрам – еще тяжелее. Мы предлагаем вам комплекс эффективных упражнений, которые можно выполнять прямо в кровати. Эта легкая зарядка поможет проснуться и подготовит тело к грядущему дню, а также обеспечит вас необходимой физической активностью.

Итак, будильник только что прозвенел? Сразу же приступайте к упражнениям.