Первыми признаками снижения иммунитета являются: слабость, быстрая утомляемость, вялость, разбитость, нарушения сна, частые ОРВИ, обострения хронических заболеваний, аллергические реакции. Это сигнал к тому, что иммунитет ослаблен и ему нужна помощь. С другой стороны, у взрослого здорового человека вряд ли будет тяжёлый иммунодефицит (тяжёлый – это когда заболевают не обычной ОРВИ, а пневмоцистной пневмонией, например, – это бывает при ВИЧ-инфекции, и при химиотерапии, которая, к сожалению, убивает не только раковые клетки).

Причин снижения иммунитета – множество. И главные – это стресс, курение и неполноценное питание (бедное витаминами и белками). Как видите, эти причины нельзя устранить иммуномодуляторами, даже самыми модными и дорогими. Что же делать?