Сладости улучшают наше настроение, помогают лучше думать и заряжают энергией. Главное — не забывать о чувстве меры, иначе злоупотребление сахаром приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем

Чрезмерная любовь к сахару грозит ожирением

Сахар хорошо растворяется в воде, из которой на 80% состоит наш организм. Попадая в желудок, сахар быстро растворяется в нашем пищеварительном тракте, место освобождается, и мы снова начинаем испытывать чувство голода. После жирной пищи чувство сытости сохраняется гораздо дольше, поэтому, несмотря на то, что по калорийности она превосходит сахар, диетологи относятся намного более спокойно к употреблению жиров, чем сахара.