К сожалению, мы редко вспоминаем о полезной привычке ходить босиком. А это нехитрое занятие — действенный способ закаливания и укрепления здоровья. Лето — хорошая возможность снять обувь и побродить босиком на даче по траве или по горячему песочку на пляже

В чём польза

Ходьба босиком — это своеобразный сеанс массажа практически всех рефлекторных точек. Например, считается, что крошечный участок на середине ступни отвечает за работу сердца и печени, точка на середине пятки — за лёгкие, а области под подушечками пальцев — за остальные внутренние органы. Поэтому хождение без обуви — это простой и незатратный способ улучшить своё состояние.

Положительный эффект происходит за счёт соблюдения ритма. Мы бессознательно выносим вперёд сначала правую ногу и левую руку, затем наоборот. Такой перекрест способствует возбуждению в головном мозге электрической активности, которая благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Вот почему ходить босиком особенно рекомендуют при неврозах, депрессии и переутомлении.