• Медико-фармацевтический вестник «Pro Vita» » Материалы за Август 2016 года
 

Простыми словами, метаболизм - это скорость, с которой ваш организм сжигает калории. У мужчин, как правило, этот процесс протекает быстрее, чем у женщин из-за наличия большего объема мышц. При этом метаболизм каждого человека замедляется с возрастом. Мы понемногу теряем мышечную массу, мы меньше двигаемся, но едим мы такое же количество пищи (или, возможно, большее), к которому мы привыкли. Иногда мы можем потреблять меньший объем пищи, но, несмотря на это, набирать вес из-за факторов, сопровождающих процесс старения и гормональные изменения.

 

Если вы хотите похудеть, рекомендуем применять методики ускорения вашего метаболизма, чтобы сбросить вес как можно быстрее, без сокращения количества потребляемых калорий. Вот 10 способов, которые вы можете применять каждый день для улучшения обмена веществ и, возможно, держать под контролем увеличение веса в среднем возрасте.

Первое сентября — праздник для всех школьников, их родителей и учителей, но в особенности для тех детей, для которых это самый первый школьный день. И хотя в этот день все красиво наряжены и пришли с букетами астр и георгин в руках, у некоторых детей новый учебный год может вызвать стресс, потому что происходят перемены, и они не знают, что их ждет в ближайшее время.

 

Стресс не всегда считается чем-то плохим. Испытывая стресс, организм вырабатывает адреналин или гормон, освобождающий организм от запасов энергии. Адреналин придает дополнительные силы и мотивирует организм к действию.

Первые 10 минут рабочего дня влияют на нашу эффективность в течение последующих 8 часов. Разбираемся, чего не надо делать по утрам, чтобы быть продуктивным в течение всего дня.Если мы едва не опоздали и, появившись наконец на рабочем месте, тут же бессистемно зависли в переполненном почтовом ящике, сфокусироваться на чем-либо полезном будет непросто.

 

ПРИХОДИТЬ НА РАБОТУ СТРОГО К НАЧАЛУ РАБОЧЕГО ДНЯ

 

Вы можете испортить свой рабочий день еще до того, как он начался. Согласно исследованиям1, руководство предпочитает совам жаворонков и на самом деле имеет свойство замечать тех, кто появляется в офисе позже других. Заметьте, не опаздывает, а просто приходит чуть позже остальных.

Что такое ботулизм, как его избежать и есть ли шансы не умереть, если все же заболел?

 

Факт первый. Что такое ботулизм?

 

Название болезни происходит от микроба, который является возбудителем этой инфекции и называется Clostridium botullini.

 

Ботулизм — очень опасное инфекционно-токсическое заболевание, которое может оканчиваться смертельно. Микроб клостридий ботулизма обитает в кишечнике многих животных и в почве, куда он попадает с калом и может жить долгие годы.

 

Находясь без воздуха, например, в консервированных продуктах, микроб вырабатывает яд ботулотоксин, который почти в 400 тысяч раз сильнее яда гремучий змеи. Когда человек съедает продукт с ботулотоксином, то яд вызывает паралич мышц во всем организме больного.

Молодильные яблочки

 

Пользу яблок сложно переоценить, в числе их возможностей числятся даже омолаживающие свойства. Это действительно не выдумка: витамины А и Е, которыми богаты эти плоды доказано омолаживают организм. Кроме того, в этом фрукте присутствует практически вся группа витаминов В, С, К, РР.

 

Растительная клетчатка (пектин) улучшает работу пищеварительной системы, стимулирует перистальтику кишечника. Дубильные вещества, которыми богаты яблоки, помогают предотвратить образование камней в мочевом пузыре. Флавоноиды в составе яблок действуют как антиоксиданты, они оказывают противораковое действие.

Пищевым отравлением называют расстройства пищеварения, вызванные употреблением в пищу недоброкачественных продуктов, населенных болезнетворными микроорганизмами и/или их токсинами, а также продуктов растительного или животного происхождения (ядовитые растения и их семена, грибы).

 

Пищевое бактериальное отравление у ребенка также называют кишечными инфекциями — это большая группа болезней, возбудители которых могут являться бактерии и вирусы. Чаще других встречаются такие инфекции, как дизентерия, сальмонеллёз, эшерихиоз, кампилобактериоз, иерсиниоз. Кишечными инфекциями страдают все люди, независимо от возраста, в том числе нередко — дети младшего возраста.

Как научиться сомневаться и видеть новое? Несколько несложных практик, помогающих развивать в себе экспериментальный склад ума, присущий ученым, а также склад ума антрополога, который остро осознает все, что происходит вокруг.

 

«Знание – сила», – выучиваем мы с детства. Проблема в том, что знания могут стать и тормозом на нашем пути – если мы их абсолютизируем. В той или иной степени этим грешит каждый. В нашей человеческой природе избегать неожиданностей, предпочитать определенность. Но жить мы обречены в сложном, изменчивом и неопределенном мире. Кем бы мы ни были, нам приходится иметь дело с неведомым, в котором то, что мы знаем и считаем истинным, правильным, не работает. Наша уверенность становится шорами на глазах. Нам всем необходима большая гибкость, открытость новому, умение сомневаться, пишут два известных бизнес-консультанта, Стивен Д’Соуза и Дайана Реннер, в своей книге «Не в знании сила».

«В гармонии с миром и собой»

Вера Брежнева покорила сердца миллионов мужчин и вдохновила миллионы женщин. Певица, актирса, телеведущая - кажется, ей удается абсолютно всё!

Но, чтобы добиться сегодняшнего положения, Вере пришлось пройти через многое. И только ежедневная работа над собой принесла ожидаемый результат.

Брежневу можно смело назвать известной личностью, поэтому повышенный интерес к её жизни вполне очевиден. Для этого интервью мы постарались подобрать вопросы, ответы на которые раскроют нашим читателям необыкновенное сочетание естественности и изысканности, так гармонично сочетающиеся в этой личности - Вере Брежневой! 

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:3984

Остеопатия – это наука о лечении человека с помощью мягкого воздействия рук. От массажа она отличается совершенно другим, более глубоким и комплексным подходом. С ее помощью можно успешно лечить не только повышенный тонус и проблемы развития детей, но и справиться с последствиями родовой травмы, болями в спине у беременных и даже с легким формами ДЦП.

 

Наука эта в России появилась совсем недавно, поэтому отношение к ней осторожное. Официально она разрешена Минздравом к применению врачами как метод и быстро набирает успех среди пациентов – в первую очередь из-за своей безопасности и эффективности. Всеобщему распространению, пожалуй, мешает только цена: стоимость одного сеанса колеблется от 3 до 6 и более тысяч рублей в зависимости от клиники.

 

Что же необходимо знать об остеопатии и как правильно к ней относиться?

Отеки летом возникают из-за нарушения водного баланса, а также расширения периферических вен. Справиться с отеками помогут физические нагрузки, чистая вода и некоторые народные средства, помогающие вывести излишки жидкости из организма. Узнайте, как справиться с отеками летом.

 

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ОТЕКИ ЛЕТОМ?

 

Отеки – проблема, с которой сталкиваются многие. Сильная отечность, которая держится несколько дней (и дольше), как правило, свидетельствует о какой-то патологии. Нужно обязательно обратиться к врачу и пройти все соответствующие обследования.

Те, кто старается вести здоровый образ жизни и занимается спортом, наверно не раз задавались вопросом, где лучше проводить тренировки - на улице или - в помещении

 

Специалисты уверены, что заниматься спортом полезнее на свежем воздухе. Во-первых, на лоне природе мы становимся активнее и энергичнее, во-вторых, увеличивается выносливость, так как большое количество кислорода помогает организму быстрее восстанавливаться и проще справляться с нагрузками.

 

Кроме того, физкультура под открытым небом помогает бороться с депрессией, тревожностью и плохим настроением.

Утренние часы и минуты – самые сложные. Как все успеть и никуда не опоздать?

 

СОВЕТ 1

 

Договоритесь с домочадцами, что они все будут ставить свои будильники (и, соответственно, вставать) в разное время. Например, с разницей в пять минут. Это избавит вашу квартиру от «утренних пробок». Пока отец семейства принимает душ, а дочь ищет одежду, сын уже может начать завтракать. Чтобы тому, кто встает раньше всех, было не обидно – он может получить какие-то преимущества: например, смотреть мультик по утрам. А можно просто меняться – сегодня один встал пораньше, завтра другой. Кстати, если тот, кто встал первым, сразу же поставит чайник и включит на кухне легкую музыку, все ему будут очень благодарны.

Можно ли оставаться молодым в 60? Возможно ли дожить до ста лет? Как не заполучить хронических болезней — частых спутников солидного возраста?

 

Ответы на эти вопросы знает традиционная китайская медицина. На протяжении веков императоры Поднебесной искали рецепт вечной жизни или, по крайней мере, долголетия. По приказаниям правителей ученые занимались длительными исследованиями, результаты которых дошли до наших дней и обогатились достижениями современной науки.

 

Врачи традиционной китайской медицины считают, что основа нашего здоровья в преклонные годы закладывается в относительно короткий промежуток времени: у мужчин в возрасте от 30 до 50, а у женщин — от 40 до 60 лет.

Как нужно наносить крем вокруг глаз, знают не все, несмотря на то, что это основа ухода за кожей лица. Если использовать несоответствующий крем, или наносить его неаккуратными движениями, то можно навредить кожному покрову в области вокруг глаз.

 

Казалось бы, что особенного в нанесении крема на лицо или вокруг глаз? Выдави из тюбика порцию — и наноси ее. Но не так все просто! Недостаточно просто растереть средство на коже, как делают многие. Это грубая ошибка и она может привести к серьезным последствиям: кругам под глазами, преждевременному старению, появлению морщин.

Какого режима питания нужно придерживаться, чтобы избавиться от сахарной зависимости и при этом не навредить организму? Публикуем инструкцию для тех, у кого созрела решимость попробовать жизнь без сахара.

 

Этап 1: Оцените себя

 

Сначала пройдите тест, чтобы разобраться, сладкоежка вы или сахарологик.


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация