Если походы в тренажерный зал не дают результатов или дают очень не значительный результат, многие вместо того, чтобы выяснить причину, придумывают себе что-то типа: "это все «плохие гены», ну что же, придется мне быть таким, какой я есть" или "Ой... что-то этот зал отнимает времени много, а толку никакого, лучше буду сидеть дома и смотреть любимые телепередачи". Мало кто из людей пытаются найти настоящие причины, а зря!

 

Миф 1. Вы уверены в том, что сделали все, что могли в зале?

Вы старались во всю силу? Выходите из зала весь мокрый? Нет? Тогда это первая причина неудачи. Во время тренировки мышечные волокна от напряжений рвутся, а когда отдыхаете, сверху растут новые и объем мышц увеличивается. Если вы не будете хорошо напрягаться на тренировках, откуда взяться росту мышц?

 

В бодибилдинге есть множество программ для роста мышц, одни из них предназначены для новичков, другие - опытных спортсменов. Так или иначе, их надо менять.

Автор: provita-fv.ru Раздел: --- Комментариев:0Просмотров:1656

 

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация