12.02.2018

Переутомление у ребенка

Родители недоумевают и даже пугаются, когда их живой и любознательный ребенок постепенно становится сонным, вялым, плаксивым и безразличным ко всему происходящему вокруг. Ни общение с друзьями, ни игры или развлечения, ни школьные занятия не радуют переутомленного ребенка. И речь идет не об обычной усталости.

 

Симптомы переутомления

 

Если день был непривычно долгим, тяжелым, эмоционально насыщенным, к вечеру ребенок устает. Он отказывается от ужина, не может сосредоточиться на уроках, не играет, засыпает раньше обычного. Но к утру от этой усталости не остается следа.

 

Переутомление возникает тогда, когда умственные, психические и физические нагрузки настолько велики, что организм полностью расходует и не восстанавливает силы.

 

Симптомами переутомления у ребенка могут быть:

 

- усталость длится уже продолжительное время (более двух недель);

 

- возникло нарушение сна – ребенок долго не может проснуться утром, хочет спать днем, плохо засыпает, беспокойно спит ночью;

 

- у ребенка все время плохое настроение, плаксивость, капризность, отстраненность, апатия;

 

- от переутомления у ребенка поднялась температура;

 

- ребенок отказывается от еды;

 

- речь ребенка становится замедленной и невнятной;

 

- ребенок часто жалуется на головную боль;

 

- под глазами ребенка образовались темные круги, кожа стала бледной;

 

- сердцебиение и дыхание стало учащенным;

 

- у ребенка возникает боль или напряжение в мышцах ног и рук.

 

Родители, заметившие у своего ребенка такие симптомы, должны незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Поскольку они могут указывать не только на переутомление ребенка в школе, деском саду или спортивной секции, но и на серьезное заболевание.

 

Причины переутомления у детей

 

Причинами переутомления ребенка могут быть:

 

заболевание (железодефицитная анемия, дисфункция щитовидной железы, инфекции, воспалительные процессы различной локализации, аллергия, ОРЗ, паразиты, онкологические заболевания, астма, гормональные сбои);

 

неправильное питание; авитаминоз;

 

стресс (постоянные ссоры в семье, смерть родственника, развод родителей, конфликты со сверстниками);

 

резкое изменение привычного образа жизни (переезд в другой район или город, переход в другую школу);

 

значительные физические нагрузки (некоторые виды домашней или дачной работы, спорт);

 

умственное напряжение (подготовка к выпускным или вступительным экзаменам, участие в конкурсах и олимпиадах)

 

Профилактика переутомления

 

Заметив первые симптомы переутомления, родителям необходимо выявить и устранить его причины, а также восстановить нормальное физическое и психическое состояние ребенка. Следует показать ребенка педиатру, неврологу, кардиологу, психологу и другим узким специалистам. При необходимости ребенку будет назначено лечение.

 

Профилактика переутомления детей должна включать следующие меры:

 

- Полноценное питание по режиму;

 

- Прием витаминных комплексов;

 

- Ежедневные прогулки на свежем воздухе;

 

- Нормальная длительность дневного и ночного сна;

 

- Снижение интеллектуальных или физических нагрузок;

 

- Смена или разнообразие деятельности;

 

- Массаж.

 

Предотвратить переутомление и улучшить состояние утомленного ребенка может помочь препарат Тенотен детский. Он оказывает ноотропное действие, способствуя улучшению памяти и внимания ребенка. А также стабилизирует вегетативную нервную систему, помогая снизить частоту головных болей.

 

Источник: schoolofcare.ru

Поделиться:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

 

 

 

 

 

 

 

Жабий камень

 


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация