Когда лето не за горами, а вы садитесь на диету или начинаете правильно питаться, в надежде на чудо и мгновенный сброс лишних кг, самое главное – остановить себя и не перекусывать все время. В этом случае отлично помогут напитки, утоляющие чувство голода.

Самый простой способ избавиться от голода и тяги к сладкому. Если добавить мускатный орех и кардамон, банальная жидкость превратится в изысканный напиток. И поможет продержаться до обеда!

Квас

Традиционно, полезно и к тому же очень вкусно! Только понятно, что квас должен быть не покупной газированный, а самодельный? Но нужно помнить, что квасом нельзя злоупотреблять при язве желудка, гастрите и повышенной кислотности.

Яблочно-изюмный отвар

А вот этот напиток как раз способствует регуляции кислотности желудочного сока. При этом происходит чудо – вы его пьете и потом не хотите есть! Берете 1 свежее яблоко, горсточку изюма без косточек, и отвариваете их вместе в небольшом количестве воды. Этот напиток можно пить маленьким детям и беременным женщинам.

Шиповник с медом

Сочетание кисловатого отвара из шиповника со сладким медом создает удивительную иллюзию сытости. Моно насыпать чуть-чуть корицы в горячий напиток, так будет еще вкуснее

Компоты

Свежий ягодный или из сушеных фруктов – компот насыщает организм витаминами и выводит шлаки. То есть помимо того, что это вкусно и утоляет голод, так это еще и полезно.

В промежутках между едой можно пить и обычную воду, и травяные чаи. Если уж чай совсем не лезет в горло, то попробуйте добавить в него щепотку ванилина и обезжиренного молока. Получится чудесный напиток.

Источник: www.goodhouse.ru