Мы часто сталкиваемся в жизни с проблемами, из-за которых выходим из равновесия, впадаем в уныние и переживаем душевную боль. В подобные периоды стресса мы можем сознательно управлять своим эмоциональным состоянием, превращая беспокойство и тревогу в мир и спокойствие и возвращая себе удовлетворенность жизнью.

«Как?» — спросите вы.

Используя такой способ, как самоутешение.

Если вы не слышали это слово раньше, поясню: этот термин описывает нашу способность успокаивать себя, когда мы чувствуем, что наш внутренний покой потревожен. Таким образом мы можем восстановить душевную ясность и эмоциональное благополучие.