Инфракрасная сауна (кабина), была изобретена известным японским доктором Tadashi Ishikawa. В дальнейшем японские специалисты разработали источник инфракрасного излучения из нихромовой (сплав никеля и хрома) спирали, которую помещали в керамическую трубку, наполненную кварцевым песком. После долгого изучения японские специалисты разработали систему по правильному использованию излучателей, а позже именно она положила начало производству инфракрасных кабин для приема оздоровительных процедур. Эти излучатели, благодаря длинноволновым инфракрасным лучам, глубоко прогревали тело и способствовали не только профилактике, но и лечению многих болезней.

На российском рынке инфракрасные кабины появились относительно недавно, однако их популярность среди населения неуклонно растет. Они используются как в лечебных учреждениях, фитнес-центрах, салонах красоты, так и в домашних условиях. Инфракрасные волны излучаются любым теплым объектом, в том числе и телом человека, и являются абсолютно безопасными для организма.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ИК - КАБИН:

1. принимать ИК-сауну рекомендуется 1-2 раза в неделю;

2. оптимальное время сеанса для здорового человека 30-40 минут;

3. перед посещением не стоит есть тяжелые продукты (мясо, бобовые, копчености, сильно поджаренные блюда и пр.);

4. последний прием пищи должен быт не позже, чем за 2-3 часа до посещения;

5. находиться в кабине следует до появления заметного пота и покраснения кожи;

6. в день посещения противопоказаны крепкие алкогольные напитки;

7. людям с тяжелыми заболеваниями внутренних органов, со склонностью к опухолевым образованиям, острыми инфекционными заболеваниями, обширными грибковыми поражениями кожи, инфракрасная сауна не рекомендуется.

ПОЛЬЗА ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ

• прогревает мышцы и суставы, устраняя такие проблемы как судороги, артритические боли, особенно в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит и т.д.;
• повышает интенсивность потоотделения, что способствует выведению из организма вредных веществ, токсинов и шлаков, уменьшая тем самым нагрузку на почки;
• лечит расстройства нервной системы (избавляет от бессонницы, стресса, нервозности, нервного тика);
• решает проблемы лишнего веса и целлюлита. Инфракрасные лучи повышают потоотделение, которое сжигает калории (от 500 до 2400 Ккал за сеанс 30 минут) для сравнения бег трусцой сжигает 300 Ккал за то же время. Следовательно, регулярное посещение сауны поможет сбалансировать вес;
• увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и помогают бороться с этими болезнями, сокращая время выздоровления;
• улучшает состояние иммунной системы, повышает общую сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию внешней среды, стабилизирует обмен веществ, уменьшает анемию, улучшает работу клеток тела;
• хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, регулярные сеансы помогут Вам уменьшить уровень холестерола в крови, а это, в свою очередь, значительно уменьшит риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и т.п.), а также снизит высокое кровяное давление; расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови, особенно в периферийных областях и капиллярах. Избавляет от недостаточной циркуляции крови в конечностях, характерной для пожилых людей;
• ускоряет ток крови и других жидкостей тела, что, в свою очередь, влияет на метаболический обмен веществ, и усиливает сопротивляемость организма различным инфекциям;

Кроме того, инфракрасная сауна лечит нарушения пищеварительной системы, дистрофию, уменьшает боль от ожогов и ускоряет процесс образования новой кожи и др.

Но все же посещать инфракрасную сауну лучше после консультации с врачом. Ниже приведем противопоказания для посещения ИК-сауны. Итак, это: 

• Гнойные процессы
• Злокачественные и доброкачественные опухоли и подозрение на них
• Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы)
• Высокая температура, ОРВИ, ОРЗ
• Инфекционные заболевания любых органов
• Обширные грибковые поражения кожи
• Паразитарные заболевания (включая лямблиоз)
• Некоторые формы туберкулеза (необходима консультация с врачом)
• Общий атеросклероз
• Сахарный диабет
• Заболевания сердечно-сосудистой системы: острый инфаркт миокарды, мозговые инсульты, хроническая сердечная недостаточность, тяжелые формы стенокардии.

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ВРЕДА

Прежде всего, следует соблюдать режим посещения ИК-кабины. Вы не должны проводить сеанс в начале активного дня, перед серьезной физической или эмоциональной нагрузкой. Естественной реакцией на нагревание является последующее расслабление. Тренировки или физическая работа в таком состоянии не принесут пользы. Крайне вредно использовать в инфракрасной сауне косметику и средства, которые для нее не предназначены. Кремы и маски «для бани» не подходят для процедуры в сауне, так как воздействие ИК-лучей может вызвать повышение их активности в несколько раз, а значит, вместо красоты вы получите аллергию или даже ожоги. Аналогичное правило относится и к эфирным маслам. Перед сеансом примите душ, промокните тело полотенцем, прикройте волосы и не наносите косметику.

Вред инфракрасной сауны в полной мере проявляется, если человек ею злоупотребляет, и в дополнение не пьет воду во время сеанса. Некоторые девушки, стремясь сбросить как можно больше веса, сидят в кабине по часу и более. Физически это достаточно легко выдержать, однако организм получает сильнейший стресс, происходит перегрузка сердца и обезвоживание. В результате, «оздоровительная процедура» может довести до стационара. Так что «пересиживать» и устраивать 2-3 «подхода» не стоит.