В бешенном ритме современных городов большая часть жизни человека проходит в офисах и кабинетах. Времени на отдых практически не остается. Поэтому очень важно уметь расслабиться за короткий срок – это весьма ценный навык, который помогает быстро восстановить силы и оставаться активным долгое время. К сожалению, правильно отдыхать умеют далеко не все. Этой проблеме посвящены многотомные труды и есть целая наука, рассказывающая о премудростях «ничегонеделания» в свободное время. Я отнюдь не призываю вас тотчас же приступать к ее изучению, ведь главный постулат всех научных теорий достаточно краток и прост. Он заключается в том, что хороший отдых должен быть противоположностью выполняемому виду деятельности. Если работа связана с физическим трудом, то тогда лучшее, что можете предложить организму – это пассивный отдых. Долго находитесь на одном месте и являетесь работником умственного труда? Активный отдых и физические нагрузки прекрасно сбалансируют особенности «сидячей» работы.