Сегодня многие люди платят «бешенные» деньги за терапию, которая позволяет им пережить трудное время, или решить серьезные проблемы. Некоторые приходят к психологам в надежде, что специалист поможет им улучшить качество их жизни. Безусловно, советы и помощь специалистов никто не отменял, однако, чтобы стать счастливыми и жить жизнью без стресса порою достаточно самых малых вещей, которые в кратчайшие сроки позволят вам наслаждаться удивительными переменами в вашей жизни.

Лишний вес считается причиной большинства болезней цивилизации. Общепризнанным фактом уже считается, что инфаркт, сахарный диабет, стенокардия, болезни сосудов являются следствием нездорового образа жизни и ожирения. И никого не смущает тот факт, что в реальности от сердечных приступов худые страдают наравне с людьми с пышными формами. Оказалось, все не так примитивно и однозначно, как хотелось бы считать диетологам и апологетам различных диет и здорового образа жизни. И лишний вес – это вовсе не десяток килограммов, отделяющих от анорексичной фигуры манекенщицы. Итак, посмотрим, насколько здоровье зависит от лишнего веса и что на самом деле влияет на здоровье.

Каждый из нас хочет быть здоровым и прожить долгую жизнь, не тратя её на различного рода недуги. В целом, если рассмотреть все секреты того, как стать здоровым, их можно сгруппировать на четыре группы.

Правила:

Общеоздоровительные

Физическая активность

Правильная еда

Психологический настрой

Лето - это долгожданное время солнца, летних нарядов и причесок, отпусков на море.

Волосы летом как находятся в зоне повышенного внимания - мы чаще их распускаем и делаем укладки и прически, так и требуют особого внимания, потому что подвержены воздействию таких травмирующих факторов, как солнце, жара, ультрафиолет, морская соль, частое мытье, хлорированная вода бассейнов. Поэтому все мы замечаем, что после отпуска волосы выглядят тускло и грустно и требуют стрижки. Что же делать?

Впервые о целлюлите как о враге номер один для женской красоты заговорили в семидесятых годах прошлого века. Нельзя сказать, что его проявлений до этого не существовало, но человечество не считало это недостатком. К началу нынешнего века даже мужчин убедили в том, что целлюлит – это уродующее фигуру заболевание. На самом деле болезнь это или нет? Рассмотрим проблему с разных сторон.

ВЕЛИКИЙ МИФ

Если посмотреть на картины Рубенса, то становится ясно, что целлюлитные красотки были во все времена. 150 лет тому назад французские ученые отметили, что состояние и строение кожи у женщин несколько отличается от кожи мужчин.

Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утренних ритуалов, которые позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе.

1. Начните день с кардио

Хорошенько пропотеть на утренней тренировке — это способ прокачать и тело, и разум. Кроме того, что упражнения помогают выстроить более подтянутое и привлекательное тело, вызванный ими приток эндорфинов даст бодрость и приподнятое настроение на несколько часов, а кожа со временем сделается чище. Также вы будете лучше справляться со стрессом в течение всего дня. Несмотря на то, что пользу принесет любой тип утренних физических упражнений, отдавайте предпочтение кардиотренировкам, поскольку в утренние часы сжигается больше жира, а силовые тренировки оставьте на более позднее время.

Весь год мы живем с мыслью о лете. А это значит, что неизбежно забредают в голову шальные мысли, как бы так его провести, чтобы потом можно было с уверенностью сказать: в этом году самые тёплые месяцы были также и самыми насыщенными, яркими и заряжающими энергией на весь год!

Вот 10 пунктов из  огромного списка дел.

Эксперименты с едой

Вы когда-нибудь пробовали замораживать йогурт? А делать традиционное домашнее мороженое? А лимонады? А холодный кофе, который во Флоренции, например, больше похож на кофейный шербет, чем на напиток? Да просто опробовать новый рецепт какого-нибудь яркого, сочного и очень летнего блюда — а лучше сразу нескольких!

Как известно, летний макияж существенно отличается от зимнего. Поэтому чтобы быть привлекательной, надо учитывать эти самые различия, выбирая косметику для летнего сезона. Вот все основные отличия двух видов макияжа:

Отличие № 1. Защита от солнца.

Именно воздействие ультрафиолетовых лучей считается одной из главных причин старения кожи. Поэтому летом нужно обеспечить защиту своего лица, а также область декольте от жаркого солнца. Для этого вовсе необязательно наносить солнцезащитные кремы ежедневно. 

Без пищи человек может прожить от нескольких недель до нескольких месяцев. Без воды – всего несколько дней. Однако обезвоживание грозит не только оказавшимся в пустыне путникам. Оказывается, от него страдают жители прямо в центре больших городов. И не потому, что нет воды, а потому, что пьет современный горожанин неправильно. Какие же проблемы может вызвать недостаток воды?

ЧЕМ ОПАСЕН ДЕФИЦИТ

Кто бы мог подумать, что недостаточное питье может вызвать кроме жажды гораздо более серьезные проблемы.

1 июня отмечается Международный день защиты детей. Это один из самых старых международных праздников, его отмечают во всем мире с 1950 года. Решение о его проведении было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года.

День защиты детей, приходящийся на первый день лета, ‑ один из самых старых международных праздников, его отмечают во всем мире с 1950 года. Решение о его проведении было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года. ООН поддержала эту инициативу и объявила защиту прав, жизни и здоровья детей одним из приоритетных направлений своей деятельности.