Пищевые привычки начинают формироваться ещё в детстве, поэтому очень важно научить ребёнка правильному отношению к еде. Как лучше это сделать, родителям советуют психологи
Не выясняйте отношения за столом
Ребёнок поглощает пищу, наблюдая за родителями, ему всегда интересно, какие чувства вызывает у них этот процесс. Если во время обеда мы испытываем тревогу, гнев или чувство вины, то у нашего чада может выработаться неприятие того, что он ест. Доброжелательная атмосфера за столом позволит ребёнку примириться с любой пищей.
Мир вокруг всё усложняется, проблемы не исчезают, а копятся, от новостей по телевидению всё страшнее и страшнее. Хочется иногда исчезнуть, уснуть и проснуться, «когда всё это закончится». Но жизнь всё-таки продолжается. И вставать нужно по-прежнему утром, причём чаще всего — по будильнику и гораздо раньше, чем хотелось бы. И как бы ни был сложен мир, по-прежнему жизненно важно уметь радоваться. Хотя бы мелочам.
Поэтому предлагаем:
Поэкспериментировать с будильником
Вы привыкли ставить один будильник и потом не можете оторвать себя от подушки? Попробуйте ставить несколько с небольшим интервалом. И, если позволяют возможности будильника, пусть каждый следующий сигнал будет звучать по-новому. Первый — тихий, вкрадчивый, намекающий на необходимость просыпаться. Второй — всё более явственный, а третий — взрыв энергии и ритма.
|
Красота наших рук, в первую очередь, зависит от состояния и здоровья ногтей. Нехватка витаминов, питательных веществ, холодная погода и сухость – эти факторы крайне неблагоприятно сказываются на ногтевых пластинах. Поэтому следует заботиться о регулярном уходе за ногтями и их укреплении.
Существует масса способов, как укрепить ногти в домашних условиях. К ним относятся разнообразные ванночки, крема, маски, а также, насыщенное витаминами и кальцием питание. Разнообразные укрепляющие средства для ногтей можно приобрести в аптеке либо приготовить самостоятельно. В этой статье мы расскажем вам о том, как укрепить ногти на руках и ознакомим с самыми эффективными методами ухода за ними.
|
Сезон отпусков взял низкий старт, а планы покорения фитнес-клуба так и не нашли в себе сил для реализации.
Всего 30 минут Даже если у вас не хватает времени на спортзал — это не повод лежать всеми вечерами на диване или сидеть, уткнувшись в компьютер, и предаваться унынию о несбывшихся мечтах. Используйте любую возможность для того, чтобы лишний раз подвигаться. Ученые уверяют, что человеку достаточно энергично двигаться в течение 30 минут в день, чтобы поддержать заветную стройность. Например, всегда пользоваться лестницей вместо лифта, ходить по квартире во время телефонного разговора, а когда любимый фильм прерывается скучной рекламой – отвлекаться на приседания или отжимания. Ещё одно важное правило, которое нужно соблюдать по мере возможности: чаще пересаживаться с автомобиля на велосипед или делать выбор в пользу пеших прогулок.
|
|
Почему на Кавказе, и, к примеру, в Окинаве так много долгожителей, причем бодрых и активных даже в старости? – Оказывается, играют роль продукты долголетия, которые употребляют жители этих стран. Ведь в их пищи присутствует минимальное количество таких вредных нам жиров и быстрых сахароз.
Но они стараются принимать много полезных нужных организму веществ. И мы сейчас с вами рассмотрим те десять продуктов, которые помогут вам сохранить не только молодость с красотой, а еще и здоровую бодрость вашего организма.
|
Женщины — натуры весьма переменчивые, и только наша любовь к высоким каблукам не угасает вот уже несколько веков, особенно активизируясь с наступлением тепла. Однако, за красоту часто приходится расплачиваться здоровьем
Из истории каблуков
Прообраз каблука появился ещё в Древней Греции, где актёры театра ходили по сцене в специальной обуви на подставке, увеличивающей рост.
В XVI—XVII веках в Испании, Швеции и Франции завоевали популярность чопины — сандалии на платформе из дерева или пробки, причём носили такую обувь не только женщины, но и мужчины. Позднее каблук стал неотъемлемой частью обуви для верховой езды — он помогал ноге не проваливаться в стремя.
|
Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? Попробуем разобраться. Ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа.Но если развивающийся организм будет получать массаж - он будет иметь более развитые мышцы, крепкие кости, закалённую сердечно-сосудистую систему,уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции.
Раньше отрегулируется функция пищеварительной системы. Поэтому грамотный массаж и гимнастика грудничкам, наоборот, помогают, а более слабым и нездоровым - просто незаменим. То есть ответ на вопрос, нужен ли массаж грудничку, конечно же, положительный. Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста. Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста, что от процедуры не будет вреда?
|
Существует несколько важных вещей, с которых необходимо начинать каждое наше утро, чтобы весь день был продуктивным. Выполнение этих вещей может занять всего лишь несколько минут, но оно окажет большое влияние на нашу производительность, настроение и умственную концентрацию. Вместо того чтобы включать кофеварку или ставить чайник, возьмите бумагу, ручку и запишите некоторые из небольших правил, о которых речь пойдёт дальше, и не жалейте о потраченном на это времени.
Ученые из США проанализировали подростковое поколение и сошлись во мнении, что ранее ожирение связано со стрессовыми ситуациями, происходящими в семье подростка. Такие данные были получены в ходе исследования, в котором принимали участие 4700 молодых людей. На протяжении 15 лет ученые контролировали вес ребят, а также анализировали моральную составляющую в их семье.
|
Весна ― великолепное время, когда оживает и обновляется природа, а вместе с ней и в каждой из нас пробуждаются новые желания и надежды. Весной как никогда хочется выглядеть свежо, молодо, очаровательно, обворожительно, сногсшибательно ― и как тут не вспомнить слова персонажа чеховской пьесы «Дядя Ваня», который говорил, что «в человеке все должно быть прекрасно»!
Но прекрасно выглядеть весной непросто ― сказываются и последствия длинной утомительной зимы, и сезонный авитаминоз. Сегодня, пожалуй, уже всем известно, что недостаток витаминов пагубно сказывается не только на состоянии здоровья человека, но и на его внешности.
|
Иногда вчитываться в состав косметических средств, напечатанный восьмым кеглем, мешает отсутствие стопроцентного зрения, времени или просто желания. Выход — влиться в ряды последователей философии DIY (do it yourself или «сделай сам»), переживающей второе рождение, и приготовить нужный продукт самостоятельно. Предлагаем эффективные и полезные ингредиенты для волос.
Яблочный уксус
Многим кажется, что кислая среда уксуса может повредить волосы. На самом деле яблочная кислота — частый гость пилингов для лица — полезна и локонам. Содержащиеся в ней витамины, минералы и ферменты справляются с выпадением и перхотью, придают гладкость, мягкость и здоровый блеск и, конечно, очищают кожу головы. Смело используйте этот ингредиент для волос после мытья в качестве ополаскивателя. Разведите треть уксуса в двух третях воды, добавьте эфирные масла мяты или розмарина (вариант: отвар из свежих/сущеных листьев — для аромата). Наносите по всей длине, затем смывайте.
|
Мало кто не любит отдыхать на море. Среди жителей северных стран поездка на море вообще всегда считалась оздоровлением организма – на море старались вывезти детей и ослабленных после болезни взрослых. В чем же на самом деле оздоравливающая роль моря или это просто миф?
ВСЕ В ОДНОМ
Морские купания стали крайне популярными на самом деле не так давно – всего-то не больше века. По сравнению с историей цивилизации это совсем небольшой срок. И более того, век назад в море купались крайне редко – в основном в целях оздоровления к нему ехали подышать морским воздухом. О пользе именно морской воды и купаний заговорили еще позже. И не зря – оказалось, море не только приятно, но и полезно.
|
В своем стремлении похудеть женщины проявляют невероятную смелость и силу воли. Нам не страшны даже самые жесткие диеты, главное — результат. Но зачем же нам быть худыми, но больными? Давайте определимся с тем, какие диеты нужно точно отправить в черный список из-за вреда, который они могут нанести.
Любые монодиеты
Суть. Монодиета — это система питания, при которой разрешено употребление какого-либо одного продукта в течение нескольких дней в строго ограниченном количестве. Наиболее известные монодиеты — это гречневая, кефирная, яблочная, шоколадная, рисовая, капустная. Более «легкие» монодиеты могут разбавляться 1-2 дополнительными продуктами.