Далеко не каждому известно, что витамин D абсолютно отличается от большинства других витаминов. Дело в том, что витамин D, на самом деле, является гормоном стероидного типа. Синтезируется это вещество из холестерина в результате воздействия на кожу солнечных лучей. Именно поэтому витамин D обычно называют витамином солнечного света.
Однако, в наши дни, солнце может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому возникает необходимость получения витамина D из пищевого рациона или добавок. Потребление достаточного количества этого вещества действительно важно, потому что витамин D чрезвычайно необходим для сохранения здоровья организма. К сожалению, не очень большое количество продуктов богаты этим витамином, в связи с чем у многих людей наблюдается недостаток витамина D.