Даже если мы любим свою работу и нас окружают люди, приятные во всех отношениях, от тяжелых дней никуда не деться. То вдруг наваливается куча дел, причем надо сделать все и сразу, то начальник не в духе, то на совещании озадачили проблемой, которую решить надо было еще вчера. Одним словом, поводов для стресса даже любимая и хорошо оплачиваемая работа подкидывает в избытке. Снять напряжение помогут наши советы.

 

1. Сделай паузу – расслабься

 

Вы только что узнали, что отпуск с ноября переносится на декабрь? Поспорили с начальником? Чтобы прийти в себя, постарайтесь найти уединенное место, где вам никто не будет мешать. Подойдет даже туалетная кабинка. Слова здесь не помогут, потому что под влиянием эмоций вы все равно не убедите себя, что это «пустяки, дело житейское». Чтобы мозг снова начал воспринимать действительность как она есть, попробуйте воздействовать на него физическими упражнениями. 3 повтора, и вы почувствуете себя намного лучше.


 
 
На главную
О журнале
Распространение
Реклама в журнале
Журнал Онлайн
Контактная информация
 
Вход | Регистрация