«Привычка свыше нам дана, замена счастию она»… Можно согласиться с Александром Пушкиным, что привычные действия приносят чувство удовлетворения и покоя. Человек действует «на автомате», не затрачивая дополнительных усилий. Особенно сильна сила привычек у пожилых людей, но и молодым они часто не дают выбраться из натоптанной колеи. Как разорвать круг привычек и шаблонов?
ГОЛЫЙ РЕФЛЕКС
Большую часть действий человек выполняет автоматически, не раздумывая: чистит зубы, причесывается, выключает свет, уходя из дома, включает его, возвратясь. Список можно продолжать до бесконечности. Есть привычки вредные, которые лишают человека здоровья, — сидеть в интернете чуть не до утра, читать за едой, курить, наконец. Хорошие привычки – ходить пешком, есть овощи и зелень, ложиться спать во-время, — помогают сохранить форму и хорошее самочувствие.