Короткий световой день, хмурая погода, дожди – осенью немудрено впасть в уныние. Хотите этого избежать? Тогда нужно позаботиться о том, чтобы в организме вырабатывалось достаточно эндорфинов.

Эндорфины часто называют гормонами счастья: если мозг вырабатывает их в достаточном количестве, человек находится в хорошем настроении. Однако это далеко не единственная функция данных веществ. Эндорфины естественным образом уменьшают болевые ощущения, помогают проще переживать стрессовые ситуации, повышают работо­способность и активизируют мышление. А еще они участвуют в регуляции артериального давления и способствуют быстрому заживлению ран.