О вреде химических добавок, красителей и ароматизаторов, идентичных натуральным, говорят много и громко. Но опасность часто таится в привычных продуктах, которых мы незаметно для себя съедаем больше, чем нужно

Мясные продукты: бекон, колбаса, сосиски

Большое содержание солей и химических добавок, которые используются для приготовления мясных продуктов, плохо влияют на здоровье. Аппетитный вид колбасной нарезке придает нитрат натрия, который может быть канцерогенным. Сосиски повышают риск заболевания раком поджелудочной железы — по крайней мере, так считают ученые из Каролинского университета в Швеции. Одна сосиска в день повышает риск на 19 процентов. 

Примерно полвека назад женщины открыли для себя удивительные свойства термальной воды и стали использовать ее в качестве эффективного косметического продукта. Не утратила своей актуальности термальная вода и сегодня. Раньше она продавалась в отдельных флакончиках. Свойства термальной воды таковы, что она отлично увлажняет кожу, решает многие ее проблемы, оказывает успокаивающий эффект и в целом при регулярном применении замедляет процесс старения.

На основе термальной воды любая из женщин может приготовить для себя полезную домашнюю косметику. Термальная вода берется из подземных источников. Ее температура должна превышать двадцать градусов. Состав термальной воды во многом уникальный. Благодаря ему косметика на основе жидких ингредиентов будет глубже проникать в слови кожи, борясь тем самым с раздражением и воспалительными реакциями.

«Я АБСОЛЮТНО НЕ УМЕЮ ЖДАТЬ, НО ЖИЗНЬ МЕНЯ ЭТОМУ ПОСТОЯННО УЧИТ»

«ВОЗМОЖНО, НЕКОТОРЫЕ ИЗ МОИХ КОМПЛЕКСОВ МЕНЯ И ДВИГАЛИ ВПЕРЕД. ТОТ ЖЕ НЕВЫСОКИЙ РОСТ ПОМОГ МНЕ НЕСКОЛЬКО РАСШИРИТЬСЯ И УГЛУБИТЬСЯ ВНУТРИ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕГО МОЁ ПОЯВЛЕНИЕ НА ЭКРАНЕ СОЗДАЕТ ОБРАЗ НЕ ПОМЕРАНСКОГО ШПИЦА, А ХОТЯ БЫ НЕКОТОРОЕ ПОДОБИЕ БОЛЬШОГО ЖИВОТНОГО...»

Случалось ли вам обращать внимание на тот факт, что многие известные и признанные миром красавицы при ближайшем рассмотрении обладают совершенно заурядной внешностью? И дело не только в обаянии, харизме и отражении на лице богатого внутреннего мира. Дело в ухоженности, без которой даже самая расписная красавица будет выглядеть малопривлекательно.

Итак, в чем же основа основ того, что мы называем "ухоженным видом"?

1. Следите за волосами. Волосы - это наше все, самое главное украшение и драгоценность. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход (не всегда это синоним дорогого). Голова всегда должна быть чистой и ухоженной. Ведь когда на голове порядок, вы чувствуете себя уверенно.

Кожа стала сухой и тусклой, выпадают волосы, ломаются ногти, мучают усталость, сонливость и раздражительность — всё это признаки дефицита в организме йода.

Нехватка этого микроэлемента может создать нашему организму немало проблем, ведь йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой регулируют обмен веществ, работу сердца, поджелудочной железы и нервной системы.

Гиалуроновая кислота — основной ингредиент не только филлеров и средств по уходу за кожей. Этот маст-хэв все чаще добавляют в состав декоративной косметики, продуктов для волос и ногтей, выпускают в виде БАДов. Является ли популярность гарантией эффективности?

Что такое и зачем нужна гиалуроновая кислота

В 1934 году ученые Джон Палмер и Карл Мейер впервые выделили особое вещество из стекловидного тела бычьего глаза и назвали его «гиалуроновая кислота», соединив слова «гиалос» (от греч. hyalos — стекловидный) и «уроновая кислота». Позже открытие обзавелось псевдонимами: гиалуронан, гиалуронат натрия, ГК. Интересно, что это вовсе не кислота в привычном понимании, как салициловая или гликолевая, которые отшелушивают мертвые клеток кожи. Гиалуроновая кислота этого не делает. Это разновидность полисахаридов, входящая в состав соединительных тканей и внеклеточных структур организма. В частности, коже и волосам она добавляет мягкости и эластичности. Уникальность этого вязкого, желеобразного вещества в том, что одна его молекула притягивает и удерживает 1000 молекул воды, обеспечивая отличное увлажнение.

Осенью очень важно уделить внимание коже, чтобы подготовить её к холодам и морозам. По мере того как сходит южный загар, наша кожа выглядит всё хуже: начинает сохнуть и шелушиться, а морщинки и носогубные складки становятся всё более заметны. Сейчас самое время как следует о ней позаботиться.

Насыщаем влагой изнутри

Мы знаем, как важно потреблять достаточно жидкости летом, чтобы не было обезвоживания организма, но и осенью не стоит забывать про обязательную норму — 2 литра (или 8 стаканов) чистой воды в день (помимо кофе, чая и соков). Вода поддержит нормальную увлажнённость, устранит обезвоживание и победит признаки старения.

Здоровый образ жизни сегодня взят на вооружение – все мы хотим жить дольше, сохраняя здоровье и молодость до преклонных лет. Неудивительно, что вопросу правильного питания уделяется столько внимания. Существует уже в умах четкое понятие, что правильно, а что нет. Но понятие это в основном растиражировано в массы гламурными журналами и кинодивами. А как на самом деле обстоит дело? Рассмотрим каким должно быть правильное питание, и развенчаем мифы, сложившиеся вокруг него.

НАСЛЕДИЕ АЛЕКСАНДРА СУВОРОВА

С 1970-х годов мир вслед за диетологами начал повторять поговорку полководца Суворова «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» как основу здорового образа жизни и правильного питания. Итогом был всплеск заболеваемости органов желудочно-кишечного тракта, особенно гастритов. Гастрит стал настолько обычным явлением, что появилось убеждение, что это естественный довесок к цивилизации.

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимы разные витамины и минералы. В одних он нуждается в большем количестве, в других – в меньшем. Но от нехватки любого вещества возникают разные болезни. Поэтому мы поговорим о том, как узнать, что не хватает кальция в организме.

Признаки дефицита кальция

Вы знаете, что кальций должен ежедневно поступать в организм вместе с пищей? Нехваткой этого минерала страдают не только дети и пожилые люди, но и работоспособное население. Больше того, если тело не получает его достаточное количество, то к старости человеку проблемы с суставами и костями обеспечены! 

Короткий световой день, хмурая погода, дожди – осенью немудрено впасть в уныние. Хотите этого избежать? Тогда нужно позаботиться о том, чтобы в организме вырабатывалось достаточно эндорфинов.

Эндорфины часто называют гормонами счастья: если мозг вырабатывает их в достаточном количестве, человек находится в хорошем настроении. Однако это далеко не единственная функция данных веществ. Эндорфины естественным образом уменьшают болевые ощущения, помогают проще переживать стрессовые ситуации, повышают работо­способность и активизируют мышление. А еще они участвуют в регуляции артериального давления и способствуют быстрому заживлению ран.

Смена сезонов провоцирует снижение иммунитета и ухудшение самочувствия. Какие болезни чаще всего угрожают нам осенью? Как повысить защитные силы организма?

Сезон простуд и ОРВИ

Кашель, заложенный нос и больное горло — вечные спутники промозглой осени. Организм ещё не успел адаптироваться к изменению погодных условий и не может противостоять дождям, ветрам и холоду. Кроме того, дети идут в школы и детские сады, взрослые возвращаются из отпусков на работу, а в закрытом помещении, как известно, легко стать жертвой микробов и вирусов.

Тридцать лет назад никто не знал таких выражений, как «зашлакованность организма». Теперь очищать организм от шлаков вообще стало основой здорового образа жизни. Все говорят про это. А имеет ли очистка организма под собой физиологический смысл или это дань моде?

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ

Методик очистки организма сейчас очень много. Предлагается чистить все – почки, печень, кровь, сосуды, кишечник, используя клизмы, гидрокоолонотерапию, голодание, отвары лаврового листа и чеснока. При этом апологеты чисток утверждают, что организм страшно зашлакован и каждый носит в себе несколько килограмм каловых камней и прочей нечисти. А если не провести чистку кишечника, то якобы и вовсе не помогут никакие лекарства и не будет никакого эффекта от других чисток.

Кожа вокруг глаз самая тонкая, нежная и чувствительная. Неправильный уход за этой зоной может сыграть с вами злую шутку, «подарив» мешки, темные круги под глазами и, наконец, морщины. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно следовать 5 простым правилам, которые мгновенно преобразят вашу кожу.

Холод

Одно из лучших средств для устранения «мешков» и профилактики отеков – это холод. Недаром многие косметологи советуют утром положить на веки парочку охлажденных огуречных дисков или гелевую маску и оставить их на коже на несколько минут. А вот протирать зону вокруг глаз кубиками льда не рекомендуется – это может травмировать кожу.

Что может быть важнее собственного здоровья? Только здоровье ребенка. Поэтому мамы прилагают множество усилий для того, чтобы их дети не болели.

Иммунитет – это не просто защитная функция организма, это сложная система, в которой «работает» много различных органов, начиная от костного мозга, селезенки, кишечника, и заканчивая кожей. Вот и выходит, что собираясь укреплять иммунитет, мы укрепляем здоровье детей.