По статистике, до 90% женщин в какой-то период жизни пытается похудеть с помощью диет, но лишь 20% добиваются задуманного. Вот 10 наиболее характерных ошибок, которые мешают выполнить поставленную задачу.

1. Увлечение белками

Белки являются важным компонентом здорового питания, но при их избытке в рационе они скапливаются под кожей в виде лишнего жира. Женщинам нужно всего 46 г белка в день.