Если вы хотите похудеть или поддерживать свой вес в норме, то следует употреблять продукты, сжигающие жиры. Диетологи рекомендуют употреблять их за 30 минут до еды, во время оной или спустя 1,5-2 часа после. Большинством этих продуктов можно перекусывать, утоляя первые признаки голода. Что это за продукты? Вот 7 из них.

Грейпфрут

Грейпфрут или свежий сок из него способен не только расщепить жиры, но и снизить уровень инсулина в крови, что также подавляет желание что-то съесть. Употребляя грейпфрут или фреш из него перед каждым приемом пищи в течение двух недель можно скинуть 2-3 килограмма, не сидя на диете!